jobb

A székrekedés napjaink egyik baja, gyakran a nem megfelelő étkezési szokások vagy érzelmi problémák miatt. De szerepet játszhat egy olyan tényező is, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak: a máj legyengülése.

Ebben a cikkben elmagyarázzuk hogyan lehet megpróbálni megoldani a székrekedést, ha az eredete egy nem megfelelően működő májban van, és így megelőzhet sok más egészségügyi problémát.

Bár a székrekedés néhány nap alatt eltűnhet, ha nem, akkor orvoshoz kell fordulnia. Az akut székrekedés miatt a bél bezáródhat, ami akár műtétet is igényelhet, ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni.

A székrekedés okai

Áttekintjük a székrekedést okozó leggyakoribb okokat:

  • A finomított ételekkel való visszaélés és a teljes ételek hiánya és rostokban gazdag. Ez elengedhetetlen a béltranzit szabályozásában és a székrekedés megelőzésében.
  • Csökkentett gyümölcs- és zöldségfogyasztás.
  • A hidratálás hiánya, az étkezésen kívüli elegendő vízmennyiség miatt.
  • Érzelmi kérdések amelyek közvetlenül befolyásolják a bél rendszerességét.
  • Korábbi hashajtó kábítószerrel való visszaélés, amelyek hatással lehetnek a bél bakteriális flórájára.
  • A bélrendszer sérülése, eset, amelyben javasoljuk, hogy konzultáljon háziorvosával az egyéb súlyosabb egészségügyi problémák kizárása érdekében.

Amikor az oka a máj

A máj és a belek egyaránt az emésztőrendszer részét képezik. A máj az általa készített epét (és az epehólyagban tárolja) a vékonybélbe dobja, amely segít feloldani a zsírokat és ezáltal megkönnyíti az emésztési folyamatot.

A hasnyálmirigy ebben a folyamatban is elengedhetetlen, mivel ebben az esetben megkönnyíti a fehérjék és cukrok emésztését, kezdve a gyomorban. Ilyen módon, a májfunkció elengedhetetlen az emésztési folyamatban az evakuálás megkönnyítése érdekében.

Valójában, annak bizonyítéka, hogy nem emésztjük meg jól a zsírokat, az, hogy a széklet a WC-ben úszik, ahelyett, hogy az aljára zuhanna. És egy másik teszt az lenne a nehézség, hogy pontosan ki kell üríteni a zsírban gazdag ételek elfogyasztása után, vagy ha nagy vacsorát vacsorázunk.

Hogyan szabályozzuk a májunkat

A máj a legnagyobb szerv, és az egyik legfontosabb, amellyel rendelkezünk. Funkciói közé tartozik az élelmiszer energiává alakítása, a toxinok eltávolítása és az emésztési folyamat elősegítése. Rossz szokásaink, rossz étrendünk vagy érzelmi problémáink befolyásolhatják.

A székrekedés és más betegségek megelőzéséhez be kell tartanunk az egészségügyi személyzet tanácsát, amelyek közül néhány lehet:

Jegyzet: Abban az esetben, ha máj- vagy bélműködéssel kapcsolatos orvosi problémákkal küzd, elengedhetetlen, hogy orvoshoz forduljon, mielőtt megváltoztatja életmódját.

  • FRIEDMAN, M. (1954). A székrekedés problémája. Orvosi idők.
  • Garza, J. M. és Kaul, A. (2014). Székrekedés. A gyermek gasztroenterológiában: színes kézikönyv. https://doi.org/10.1201/b16722
  • Bae, S. H. (2014). Diéták székrekedés ellen. Gyermek gasztroenterológia, hepatológia és táplálkozás. https://doi.org/10.5223/pghn.2014.17.4.203
  • Quigley, E. M. M., Stanton, C. és Murphy, E. F. (2013). A bél mikrobiota és a máj. Kórélettani és klinikai következmények. Hepatológiai Közlöny. https://doi.org/10.1016/j.jhep.2012.11.023

Újságíró végzettség a barcelonai Ramon Llull Egyetem (2005). Együttműködött különböző ügynökségekkel és médiával mint az Europa Press és a Com Ràdio. A kiadói szektorban dolgozott író, szerkesztő, fordító és könyvlektor (Edicions 62, Editorial Comanegra, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Természettudományi fok (természetes orvoslás) a Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), táplálkozásra, virágeszenciákra, természetes gyógymódokra és terápiákra szakosodott. Természetgyógyászként gyakorolt ​​Katalónia központjaiban, és egyedül is. Dolgozott a Vegetalia vállalat bio- és vegetáriánus élelmiszer-ipari ágazatában. Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végzett, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem ajánlott fel.