Van-e különbség férfi és nő között, ha fogyni akar?
Aki ismer, tudja, hogy nem szeretek általánosítani, de szakmai tapasztalatomból ezt megértettem amikor egy nő fogyni akar Nem tudok ugyanúgy dolgozni, mint amikor férfival.
Ügyfeleim többsége nő, de egyre inkább férfiakkal dolgozom, és a megközelítés nem ugyanaz. Nem a motiváció, nem a fájdalom. Valójában nagyon megkülönböztettem az edzői foglalkozásokat a fogyáshoz, attól függően, hogy egy férfi vagy egy nő akar fogyni.
Nem ugyanazt a nyelvet használom, nem javaslom ugyanazokat a gyakorlatokat vagy ugyanazokat a diákat.
Tehát ezt a bejegyzést akartam megírni, hogy elmagyarázzam nézőpontomat és válaszomat miért elsősorban a nőket szólítom meg. Bár nagyon kényelmes és nagyon jó eredménnyel dolgozom a férfiakkal. Másrészt eszembe sem jut, hogy csak a nőket helyezzem a fogyás szükségességébe.
Az önkényes szépségápolási díjak negatív hatással vannak mind a nőkre, mind a férfiakra.
De van valami, ami engem különösen zavar, amikor azt tanítom a nőknek és a lányoknak, hogy emberi értékük nagyrészt fizikai vonzerőjükkel függ össze.
Még azoknak a nőknek is foglalkoznak folyamatosan, akiknek semmi közük a fizikai megjelenéshez, fizikai megjelenésüket, öltözködésüket vagy fésülködésüket illetően ...
Nem csoda, hogy amikor egy nő fogyni akar, akkor kétségbeesett helyről teszi ezt. Annak érdekében, hogy mások jóváhagyását megszerezzék, keresik a megoldást, amely a lehető leggyorsabban segít leadni a legtöbb kilót.
Mondok néhány példát: kalóriák számolása, diéták, amelyek követik a "pontjainak" nyomon követését, és súlyosabb esetekben az étkezési rendellenességek.
Mostanra az egészségre gyakorolt káros hatások sokasága bebizonyosodott, és mégis kétségbeesett próbálkozásként teszik meg a gyorsabb fogyást. De a korlátozó étrend gyakran táplálkozási hiányosságokhoz vezethet, és súlyos egészségügyi következményekkel járhat. Ezenkívül a test túl erős nyomása az edzések során sérülésekhez és egyéb egészségügyi komplikációkhoz vezethet.
De számomra az a potenciálisan károsabb, hogy a fogyásnak ez a megközelítése milyen érzelmi hatással járhat, amelyet egy nő vállalhat.
Hűvös és okos, ezt mondja anya. Gyönyörű és tökéletes, mondja apa.
Az ételt ellenséggé teszi, míg a valóság ezzel ellentétes. Az étel nagyszerű eszköz az egészség és a wellness népszerűsítésére. Ez a gondolkodásmód arra is készteti a nőket, hogy bizonyos ételeket rossznak, másokat jónak jelöljenek.
Ez azt jelenti, hogy amikor egy nő "hibát" követ el és "rossz" étkezésnek indul, akkor úgy véli, hogy ez az akaraterő hiányának tükrözi, és általában önmagát bünteti.
Nagyon gyakori az is, hogy amikor a nők megpróbálnak fogyni, és megpróbálnak véget vetni a nem kívánt étkezési szokásoknak, ezt anélkül teszik meg, hogy teljesen megértenék, honnan származnak azok az étkezési szokások, amelyeken változtatni akarnak.
Például, ha egy nő megpróbálja abbahagyni a túlevést, de nincs teljesen tisztában azzal, hogy ez a viselkedés egy mélyebb érzelmi szükséglet megbirkózásának módja lehet, amely nem elégedett ki, valószínűleg büntetést és kritikát fog kapni. "kudarcot vall" és túl sokat eszik.
Ez a megközelítés csak kudarcra ad okot.
Megköveteli a diéta betartását, és azt sugallja, hogy a lemaradás azt jelenti, hogy gyenge a karaktered, vagy nem érsz eleget.
Ezért a Horgony módszerrel kezdettől fogva úgy dolgozunk, hogy ismerje önmagát, megértse testét és felismerje a változtatni kívánt eredetét. Az általunk javasolt gyakorlatokon keresztül, nagyon praktikus módon, szórakoztató és rendkívül látványos foglalkozásokkal, amelyek jobb előrelépést tesznek lehetővé anélkül, hogy ennyi elméletre lenne szükség.
Ha javítani akarja a testképével és az étellel való kapcsolatát, akkor vegye fel velem a kapcsolatot az étellel való kapcsolatának átalakítására tervezett 8 munkamenetű Horgony módszer programmal.
Ha tetszett a bejegyzés, és felmerül benned, hogy valakit érdekelhet, kérjük, oszd meg. Ahogy várom a következő hetet,
Ne hagyjon ki egyetlen új kiadványt sem, amely ingyenes ajánlásokat tartalmaz a fogyás edzéséről, és kényelmesen megkapja őket az e-mailből:
[email-előfizetők namefield = »IGEN» desc = »» group = »Nyilvános»]
Ne feledje, hogy bármikor megtalálhat, amikor csak akar:
A sütiket azért használjuk, hogy a lehető legjobb élményt nyújtsuk Önnek weboldalunkon.
A BEÁLLÍTÁSOKBAN többet megtudhat arról, hogy milyen sütiket használunk, vagy letilthatja őket .
A sütik használata ezen a weboldalon
Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk Önnek. A cookie-k az Ön böngészőjében vannak tárolva, és olyan funkciókat látnak el, mint például a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, vagy segítséget nyújt a csapatunknak annak megértésében, hogy a webhely mely részei a legérdekesebbek és hasznosak.
A web linkeket tartalmaz harmadik felek webhelyeire, amelyek adatvédelmi irányelvei számunkra idegenek. Az ilyen webhelyek elérésével eldöntheti, elfogadja-e az adatvédelmi és sütikre vonatkozó irányelveiket.
A bal oldali füleken ellenőrizheti, hogy a weboldal mely technikai sütiket telepíti mindig, a feltétlenül szükséges sütiket, és melyek a választhatóak, és megakadályozhatja, hogy a böngészőjébe települjenek.
Ezeket az információkat a sütikre vonatkozó irányelveinkben bővítheti.
A műszaki sütik feltétlenül szükségesek a webhely megfelelő működéséhez, és nem inaktiválhatók.
Ez a weboldal csak technikai sütiket használ:
- moove_gdpr_popup
- Szolgáltató: Horgony módszer
- Cél: Műszaki és feltétlenül szükséges süti, amely tartalmazza annak értékét, hogy elfogadták-e a sütik telepítését
- Időtartam: 1 év
- Kategória: Saját
Ha letiltja ezt a cookie-t, nem tudjuk menteni a beállításait. Ez azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor meglátogatja ezt a weboldalt, újra be kell kapcsolnia vagy ki kell kapcsolnia a sütiket.
Ez a webhely a Google Analytics segítségével névtelen információkat gyűjt, például a webhely látogatóinak számát vagy a legnépszerűbb oldalakat.
Ha ezeket a sütiket aktívan hagyjuk, javíthatunk weboldalunkon.
Kérjük, először aktiválja a feltétlenül szükséges sütiket, hogy el tudjuk menteni az Ön beállításait!