Az életet nem a szünetekkel mérjük, hanem azokkal a pillanatokkal, amelyek elállítják a lélegzetünket.

Körülbelül hat évvel ezelőtt kezdődött a futás ezen világába való bejutásom. Egy délután, munka után, felvettem a cipőmet, és úgy döntöttem, hogy kocogni megyek a Calzada de Amadorba, egy körútra a Panama-csatorna partján, be kell vallanom, hogy 30 perc elteltével a borjaim fájtak, és a légzésem BOLDOG volt!

De valamit tennem kellett az egészségem javítása érdekében, mivel bár hetente háromszor végeztem aerob gyakorlatot, a családi örökség miatt a koleszterinszint 400 fölött sikerült, és alacsony termetem (1,52) miatt 128 kilós túlsúlyos voltam örök fejfájástól és magas vérnyomástól szenvedett. Azután a délután után makacs karakteremmel úgy döntöttem, hogy továbbra is megpróbálom gyakorolni a kocogást legalább hetente kétszer.

2003 márciusában Jose bátyám, több mint 20 éves tapasztalattal rendelkező futó meghívott, hogy induljak a Corredores del Istmo Club, a Nemzeti Klub váltófutásán, amely havonta fut az eseménynaptárában mindenféle versenyre. futók. Azért, hogy egyedüli hölgy voltam a csapatban, megtiszteltetés számomra, hogy elsőként indultam, ez VALÓDI és Nehéz indítás volt annak, aki úgy gondolta, hogy az 5 km-es futást bárki megteheti. Aznap reggel görcsbe estem, majdnem hánytam, és 45 perc múlva olyan arccal adtam a stafétabotot Dr. Benjamin del Rio-nak, mint egy JÖVŐ TETT. Ezt nem felejtve, mivel elhízottnak éreztem magam, ragyogó ötletem támadt, hogy hosszú pamutnadrággal futok, amely az első két kilométer után a legrosszabb társamnak bizonyult. Még családi találkozókon és futócsapatunkkal is ez Jose legjobb anekdota: "Iris előtt és Iris után." De aznap valami megmagyarázhatatlan fogott el, és megígértem, hogy egész életemben tovább akarom érezni azt az érzelmet, amely eluralkodik rajtad, amikor egy verseny után átléped a célvonalat.

Először a fogyás és a kocogási idő növelése felé vettem az irányt. Addigra a fejemben nem hordozta bennem az ötletet, hogy több mint 5 km-es versenyt tudnék megtenni.

2004 egyik délután a Panama Egyetem pályáján kocogva találkoztam Felix de Sedas professzorral; Barátságunk kezdetétől fogva mindig tanácsokat adott nekem az erőnlétem javításával, a lépteim növelésével és a ritmusok változtatásával a versenyeken. Felix a testnevelés professzora és különböző módokon képzi a fiatalokat.

Azokban a délutáni vagy délutáni órákban, amikor kocogtam, Felix elmondta nekem ezt a kifejezést, és azt gondoltam, hogy nem hiszem: „Mikor mersz edzeni egy hosszabb távra? Fegyelmed van, karom. és ha lefogy, kiváló hosszútávfutó lehetsz ”. Azt gondoltam, hogy nem mondtam: „Hosszú távú futó, mi ez? ”. Idővel megtudtam, hogy ahogy vannak sprinterfutók, vannak hosszútávfutók is, vagyis nagyobb távokat futnak (10-15-21 és a maraton nehéz 42 km-je).

Őszintén szólva, amikor Felix belém ültette azt a hibát, úgy érzem, az életem ugyanúgy megváltozott, mint egy csúszdáról való leugrás. Nem tudtam visszatérni, és azt sem gondolom, hogy visszatérhetek onnan, ahonnan leestem. Attól a pillanattól kezdve, hogy vállaltam ezt a kihívást, a cipőm megkötése jelenti a több kilométeres keresés kezdetét.


mertem

Kezdetben 2005 augusztusában azt a célt tűztem ki, hogy elkezdjem az edzést a Sumit-Gamboa 21 km-en, amely egy újabb verseny a klubunk naptárában. Erre a versenyre 2005. november 20-án került sor. Ez az útvonal, még a legtapasztaltabb futók számára is, nagyon nehéz, a lejtők intenzitása miatt (kb. 12 km-t tesznek meg emelkedők).

Amikor bejelentettem a kilépést, és éreztem a világ minden félelmét, emlékszem arra a bizalomra és nyugalomra, amelyet akkor éreztem, amikor csatatársaimat láttam: Jose-t és Benjaminot. És bár a 11-es kilométernél úgy döntöttem, hogy felgyorsítom a tempót, és adtam nekik egy cipőt (tehát mi, futók azt mondjuk, amikor elhaladunk egy versenyen egy másik mellett), hogyan ne bízzunk abban, hogy társaként véget vetünk ennek a két HARCOSNAK.

Ebből a versenyből megtudtam, hogy bármennyire is folyik benned az adrenalin, mindig figyelj a testedre, ne kezdj egy hosszú versenyt nem a te tempódban, hogy megpróbálj másokkal együtt futni, mivel soha nem lehet tudni, hogy a tested válaszolni fog neked a következő néhány kilométeren.

Számomra remek rajt volt hosszútávfutóként, a 21 km-t 2: 02-ben tettem meg, és a befutott 10 hölgy közül a negyedik célba értem. Azon a napon Isten megmutatta nekem, hogy még olyan dolgokban is, amelyeket szerintünk annyira triviálisak, áldását küldi nekünk, ha ilyen különleges emberekre számít az életünkben. Még ma is, amikor ezen az úton haladok, úgy tűnik, hogy meghallom Ivonne (Jose felesége) hangját, amint rám kiabál az autóból: "Gyere Laly, jól csinálod".

Azon a vasárnapon egy másik féreg vette át az eszemet: Miért ne futna maratont? Hazámban, Panamában évente megrendezik a GRAND MARATHON CIUDAD DE PANAMA-t; a következő évben ez lesz a XXX verzió. Az előző években én futottam, de a váltó csapatunkban, a GYORS ÉS FURIOUS-ban nyolc futó futott be, akik a 8 szakaszt 4-6 kilométeres távolságok között teljesítik.

Hazaérve azt gondoltam: "Csak 8 hónapom van edzeni." Az elmém vissza akart menni, és még mindig azt gondoltam, hogy ez a 21 km-es ugrás a duplájára, a 42 km-re nehéz és még inkább nekem, hogy nincs több manám az alapok kezeléséhez, de arra is gondoltam: Elveszítem? ​​Ha lényem minden vágyával megpróbálom? ”. Megígértem magamnak, hogy napi szinten nem csökkentem az őrségemet, ki kellett húznom a bennem lévő összes meglévő akaraterőt, nem kellett hagynom, hogy megfélemlítsem a napi fáradtságot, és szem előtt kell tartanom, hogy egy fárasztó munkahelyi nap után futócipőre és futásra lenne szükség.

Felix nem tudta elhinni, hogy már elhatároztam, hogy beugrom egy maratonra, ezért inspirálta és megterhelő edzéstervet készített számomra, amely magában foglalta a heti hat nap futását, a pályán két nap változó sebességét, két nap a 10 km-nél nagyobb pénzeszközt., egy nap fut lejtőkön és vasárnaponként 21 km-nél nagyobb pénzeszközök.

Nyilvánvaló, hogy ez a terv már nem tartalmazta a barátaimmal való délutáni teázást, vagy munka után mozit; kezdd a vasárnapjaimat 9:00 órakor; ne élj vissza az édességekkel; És nem lennének Boldog órás szombatok a legjobb barátnőm, Lydia házában. Ennek ellenére Lydiával mindig találunk időt arra, hogy leüljünk és elvégezzük a négyszemű terápiáinkat, igen, nem egy italt whiskyt! (mint általában). Életem ezen szakaszában megtudtam, hogy az igazi barátok őrült dolgainkat az övékévé teszik. Ezután Lydia türelmesen hallgatott és izgatott volt, amikor részletesen elmondtam, hogy megy az edzésem, hány kilométert tettem meg már hetente. és a szegény mindig aggódott a kiemelkedő súlycsökkenésem miatt, amikor elkezdtem a maratoni edzéseket, még mindig 115 fontra gondoltam.

Mondhatnám, hogy június hónapban a cipőm magától futott. A legnehezebb hónapok május-június és július voltak. Az állóképességem a munkanapok és az edzésnapok határáig hatolt.


Augusztus hónapját kezdem, és a maraton előtti héten már a szorongás fogott el. Bármennyire is ki akartam kapcsolni az adrenalinkapcsolót, minél több óra telt el, annál szorongóbb voltam. Elvesztettem a számát, hogy hány éjszaka futottam a maratonon, sőt rémálmaim is voltak, ahol görcsöket, hasfájást és hőgutát láttam. Augusztus 3-án, csütörtökön puszta kíváncsiságból skálán kaptam meglepő módon 99 kilót nyomtam. Mármint tizenéves lányként a súlyom.

Augusztus 5-én, szombaton érkeztem, azon a tanfolyamon, amelyet a Klub felajánl a Maraton váltóversenyben futó csapatok kapitányainak, Dr. Ruben Chavez Estebane 52 éves mexikói ügyvéd különvendégként vett részt mint 60 maraton fut. Dr. Chavez elmondta nekünk, hogy a maraton futása összekapcsolódik a fizikai, a mentális, a társadalmi és a spirituális között. A béke, amelyet Dr. Chavez személyiségi projektjei sok nyugalmat okoztak nekem, és abban a pillanatban rájöttem, hogy csak néhány óra van hátra.




Befejezem ezt a történetet, de nem engedem meg, hogy egy utolsó tanácsot adjak azoknak a futóknak, akik elkezdtek edzeni az első maratoni futáshoz:
Az első maratonod verhetetlen élmény lesz, ne hagyd, hogy bármi elrontsa, élvezd a kezdetektől fogva, és élj minden kilométeren. Ne hagyja, hogy a versenyzés érzése elhomályosítson mindent, amire edzett, hogy csak egy másik futó után futhasson.
Fuss egy olyan lépéssel, amellyel jól érzed magad, ebben az első maratonodban az egyetlen ellenfél, ha megengeded, akkor az lesz az elméd. És mindig tartsd észben, hogy a futóképességednél fontosabb lesz az Istennel való közösséged.
Meg merem fogadni, hogy ez 4 óra 25 perc volt, a legintenzívebb, amit valaha tapasztaltam. Gondolatban és szívemben, életem végéig minden olyan gondolatom, imám és érzésem fel lesz jegyezve, amely elárasztott a 42 km és 195 méter alatt.

Merd megélni ezt az élményt.

Iris L. Regalado - mail és tréning maratonista, No.331
XXX Panama City Marathon 2006