A híres teniszezőt mindig is a stabil és egészséges súly megőrzése jellemezte, ezért minden nap kiegyensúlyozott étrendet követ, amely lehetővé teszi, hogy a mérleget a legjobb barátjaként tartsa.
Nézzen meg néhány srácot, akikkel fitt marad:
Vizet inni
Nem az a két liter, amelyet mindig ajánlunk, hanem amit testünk kér tőlünk. Még azt is sugallja, hogy minden alkalommal, amikor vágyat érez, igyon meg egy pohárral, mert általában szomjasak vagyunk, amikor valami édeset vagy sósat akarunk enni.
Nem fél a tejelőtől
A sportoló rajong a görög joghurtért, és ez tartja fenn az izmait. A szupermarketben bármelyik bemutatóján beszerezheti.
Sütiszörny
Igen, sütit, chipset, süteményt eszik, de mérsékelt mennyiségben, és nem a hét minden napján.
Sok zöld
Ilyen színű gyümölcsöket és zöldségeket szívesen fogad a hűtőszekrény: alma, brokkoli, spenót, saláta ... minél zöldebb, annál jobb!
Gyakoroljon napi 20 percet
A 20 perces kardió elegendő ahhoz, hogy az anyagcsere egész nap aktív legyen, és elveszítse azokat a kalóriákat, amelyeket túl sokat fogyasztott.
Melyikkel kezdi ezt a 2018-as évet?
Javasoljuk:
- Értesítés az adatvédelemről
- Felhasználási feltételek
- Töltse le új kb
KÖVETNI KÖVETKEZŐKET
HÁLÓZATOK:
- Zabpehely és lenmag tortilla Ideális reggeli fogyáshoz Publimetro México
- Valentine, 2019. február 14. Mindig egészséges! Tippek, hogy ne törje meg a diétát Valentin-napon
- Trükkök a fogyáshoz Az ideális reggeli fogyáshoz anélkül, hogy éheznének többet ajánl
- Állatorvosok és vegán állateledel "Az ideális étrendnek mindig teljesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie"
- Tudja, mi az ideális súlya. Itt kiszámíthatja - az edző - 100 LÁNC