A citrommal ellátott padlizsánvíz egyike azoknak a természetes és frissítő italoknak, amelyek az utóbbi években megjelentek egészséges alternatívák a kereskedelmi italokkal szemben.
Ahogy az emberek egyre jobban tudatában vannak annak, hogy mennyire károsak a kereskedelmi italok, több ilyen javaslat merül fel, amelyek bár első pillantásra furcsa kombinációknak tűnnek, később ízletesnek bizonyulnak.
Padlizsánnal és citrommal ellátott víz egészséges kiegészítő, amelyet felhasználhatunk amikor arra vágyunk, hogy valami frisset igyunk, ami különbözik a víztől és más gyakran fogyasztott italoktól (kávé, tea, gyümölcslé, turmix stb.).
Vannak, akik úgy gondolják, hogy ez az ital segít csökkenteni a hasi zsírokat és elősegíti a fogyást. Ezen a ponton azonban tisztázni kell, hogy önmagában egyetlen ital sem nyújt ilyen előnyöket. Még azért sem, mert természetes.
Ki kell használnia az egészséges italok előnyeit, igen. De szintén jó életmódbeli szokásokat kell fenntartania, főleg a diétáról és a testmozgásról. Egyébként alig tudjuk értékelni a jó eredményeket.
Itt 5 okot adunk arra, hogy esélyt adjunk padlizsánnal és citrommal öntözni.
1. Enyhe, de potenciális víz
A Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN) adatai szerint, a padlizsán fehérjében és flavonoidokban gazdag étel. Pontosabban, a bőrben antioxidáns hatású antocianint, nasunint tartalmaz.
Bár különféle receptekben kiváló, vízben főzve, a folyadék előnyeit felhasználva jó frissítő italt készíthetünk.
A közhiedelmek szerint a legtöbb víz, amellyel zöldségeket főzünk, például sárgarépát, káposztát vagy paprikát, ásványi anyagokat és fitotápanyagokat tartalmaz, amelyek elősegíthetik az emésztést, a visszatartott folyadékok kiürítését és a fogyást.
2. Padlizsánvíz citrommal, természetes vízhajtó
A padlizsán 90% vizet tartalmaz, így vizelethajtó tulajdonságú étel. Ugyanakkor alacsony káliumtartalma (5%) nephropathia esetén az alapítvány által a cukorbetegség számára ajánlott zöldségek közé sorolja.
Padlizsánvíz citrommal történő fogyasztása segít csökkenteni a hasi duzzanatot és kiszorítani a visszatartott folyadékokat.
3. A koleszterinszint csökkentésére?
A közhiedelmek szerint a padlizsán víz citrommal segíthet csökkenteni a rossz koleszterint. Ennek alátámasztására azonban nincs tudományos bizonyíték.
Ennek a hitnek az a gondolata, hogy adott a citrom és a padlizsán antioxidáns tartalma hozzájárulhat az egész szív- és érrendszer egészségéhez.
4. Segít kielégíteni az étvágyat
A citrommal ellátott padlizsánvízben nincs zsír. Növényi tápanyagainak azonban állítólag nagyon pozitív kielégítő hatása van, ezáltal segítik az étel utáni vágyakozás kordában tartását.
5. Gondoskodni fog a májról
Másrészről, a hiedelmek szerint a citrommal ellátott padlizsánvíz hozzájárulhat a máj egészségéhez, az antioxidánsok miatt, amelyeket két fő összetevője biztosítana.
Padlizsán víz citrom recept
Hozzávalók
- 1 liter vizet.
- 1 padlizsán.
- 1 citrom leve.
- Opcionális: áfonyalé (az ital színezéséhez)
Készítmény
- Először kihasználhatja a padlizsán főzésének előnyeit, hogy megtartsa a keletkező vizet. Ha megvan, adjuk hozzá egy citrom levét. Nagyon könnyű.
- A másik út is nagyon egyszerű. Csak mossa meg a padlizsánt, vágja szeletekre, és vigye egy kancsó vízhez. Hagyja őket egy éjszakán át ázni, és másnap csak tartsa meg a vizet.
- Adjuk hozzá egy citrom levét és ... ennyi!.
- Fogyasszon mértékkel.
Ne felejtse el, hogy ezt a természetes italt az ízesített vizek, üdítők, kereskedelmi teák és hasonlók helyettesítésére fogyaszthatja. De soha nem helyettesítheti a főétkezést vagy az előírt farmakológiai kezelést.
- Az élelmi rost hatásmechanizmusa az emberi vastagbélben. Stephen AM, Cummings JH. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7360261
- A nyers és főtt padlizsán (Solanum melongena L) szívvédő tulajdonságai. Kardiovaszkuláris Kutatóközpont, Connecticuti Egyetem Orvostudományi Kar, Farmington, CT 06030-1110, USA. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21894326
- Padlizsán, nyers táplálkozás, tények és kalóriák https://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2443/2
Pszichológiai végzettség a valenciai egyetem 2004-ben. Munkavédelem a munkavédelemben 2005-ben és A mentális rendszer menedzsment mestere: neurokreativitás, innováció és hatodik érzék 2016-ban (Valencia Egyetem). Kollégista szám CV14913. A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) által kínált Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végezte. Szociális és kulturális antropológia hallgató az UNED által. Valeria Sabater a a szociálpszichológia területe a személyzet kiválasztása és képzése. 2008 óta pszichológia tréner és érzelmi intelligencia középiskolákban, és pszicho-pedagógiai támogatást kínál a fejlődési és tanulási problémákkal küzdő gyermekek számára. Ezen kívül író és számos irodalmi díjat kapott.
A vetiver illóolajat egy rögös zöld gyógynövényből nyerik, amelynek tudományos neve Chrysopogon zizanioides. Ugyanaz…
A borsmentaolaj tulajdonságait tanulmányozták a ...
Az aromaterápiát az ókortól kezdve használják a menstruációs fájdalom és más típusú fájdalom csillapítására.
A jojoba egy évelő növény, amelyet kozmetikai és farmakológiai célokra széles körben használnak. Amit jojobaolajként ismerünk ...
A bodza szirup e növény gyümölcséből készült készítmény. A bodza (sambucus nigra) egy ...
Az áfonya infúzió előnyei nagyrészt az antioxidáns anyagok magas hozzájárulásával társulnak. NAK NEK…
A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.