Angelina Jolie szigorú étrendet tart, amely egészséges lazacot, halat, zöldségeket, diót és fehérjét tartalmaz.
Rendszerint egy maroknyi gabonapelyhet fogyaszt reggelire egy teáskanál kókuszolajjal.
Ebédre először fogyasszon zöld teát egy marék dióval, néhány mandulával vagy egy fehérjeturmixmal.
A színésznő étrendje főleg párolt hal, zöldség és gyümölcs elfogyasztásából áll.
Vacsorához inkább a lazacot, a zöldségeket, a szójatejet és a sok vizet részesítse előnyben, próbáljon meg nem szívni túl sok cigarettát, kerülje a kávét és az édességet .
Bár napokig egyél vörös húst vörösborral, de aztán térj vissza a teához.
A híres színésznő nem csak a diétával nyugszik .
Kezeljen következetes testedzési rutint.
Angelina magában foglalja; Kickbox, kenu, jóga és hegymászás
Kombinálja aerob rutinját a testzsír elégetéséhez, ellenállási gyakorlatokkal. Az elfoglaltsága miatt kombinálja az ellenállási gyakorlatokat, és több gyakorlatot kombinálva végez, hogy a lehető legkevesebb idő alatt maximalizálja az edzés eredményeit. A szokásos összetett gyakorlatok a következők:
- A férfiak fokozzák és nyomják meg
- Lábemelés és bicepsz fürtök
- Guggolás és préselés
Tehát, ha olyan testet szeretne, mint ő, akkor ezt a programot kell követnie, hogy ugyanazokat az eredményeket érhesse el.
- Hogyan változtathatom meg az étrendemet és a testmozgásomat úgy, hogy úgy nézzek ki, mint Daniel Craig itt válaszol
- Hírességek diétái Angelina Jolie étrendje
- Diéta és gyakorlatok kulcsfontosságúak a csendes mikroinfarktusok megelőzésében
- Megfelelő étrend és testmozgás esetén az elhízás már nem jelent kockázatot
- Diéta és gyakorlatok 50 év feletti emberek számára - Egészség és jólét