Igen mindenre. Nem mondhatok mást. Rögeszmék nélkül. Mozogj, étkezz, mozogj. Mindent megteszek, amit mondasz, és nem tudok másként élni. A szokások megváltoztatásába kerül, de ha elértük, ez egy diadal! Megőrülök a majom miatt. Tegye fel rózsaszín haját. Erős csók!

kulcs

Vagyis ha egyszer a szokásaid vannak, az már nem kerül semmibe, ez a te életmódod.;)
Mua.

Csatlakozom a rózsaszín hajhoz, mesés lenne!;)

Nem akarok semmit mondani, erről beszélünk.;)

Nos, én sem ismertem a kifejezést, de egy ideje megpróbálom életembe helyezni a koncepciót. Szeretek mindenhol járni, és minden meglátogatott épület lépcsőivel barátkozom. Ami nekem nehéz, az az, hogy felkelek a kanapéról vagy a székről, amikor otthon ülök, mert számomra úgy tűnik, hogy törekszem a koncentrációra, amit csinálok.
Puszi.

Nos, tudod, ha nehéz felkelni, akkor tenned kell, hogy nem ülsz le, hehehe.: P
Mua!

Nos, nem ismertem ezt a kifejezést, de ezt valami gyakorlatba átültettem. Dolgozom egy irodában ülve, és megpróbálok felkelni, amikor csak tehetem, és otthon ritkán látom, hogy mozdulatlanná válok a kanapén. Az emberek azt hiszik, hogy vékony vagyok, mert én gondoskodom az étrendemről, de ez egy sor mindennek, amit nap mint nap csinálok.

Egyébként a megjegyzést veszem, hogy feltegyek egy kérdést. Régóta néztem néhány tevékenységi karkötőt, de a csuklóm olyan, mint egy 10 éves kislány, és nem találok olyanokat, amelyek nem hatalmasak. Gondolna valamire, amit tudna ajánlani? Köszönöm!

Nos, fogalmam sincs, nekem is van egy apró csuklóm, de az almaórát viselem. Nézzük meg, hogy valaki, aki olvas minket, felvilágosít minket, bizonyára több mini-baba van errefelé!:)

Helló, itt van még egy pici csuklóval, nekem megvan a fitbit, de klipként, és a melltartómba rejtve viselem, hehe, van egy karkötőm is, amelyet órának használhatok, de az, hogy hatalmasnak nézek ki és zavar és ez nem túl nagy, de a csuklóm. a derekam már ilyen lehet, haha.

Én sem tudtam ezt a kifejezést, és bár irodában is dolgozom, és egyike vagyok azoknak, akik kettőnként háromszor kelnek fel 20 000 ügyintézésre, hazaérve annyira fáradt vagyok, hogy én is egyike azoknak, akik a kanapén mozognak és nem tudják, három óra alatt mozognak.
Nagyon érdekes (és nagyon is igaz) a NEAT-ról, mert 18 éves koromban három hétre az Egyesült Királyságba mentem, és nem álltam meg, egész nap valamilyen tevékenységet végeztünk (nem fizikai tevékenységekre vagy sportra gondolok, de egyik oldalról a másikra megyek) és 6 kg-ot fogytam ebben a három hétben! A múlt héten minden nadrágom, amit viseltem, leesett, 62-ről 56 kg-ra mentem; P
Most 10 kg-ot hoztam egy év alatt, mert pajzsmirigy alulműködést diagnosztizáltak, és nem vagyok képes levenni róla. (

Pajzsmirigy alulműködés esetén már nehezebb tanácsot adni a fogyáshoz, de mindenesetre a sok mozgás soha nem árt senkinek, szóval tudod, új tanfolyam célja: kevesebb kanapé!;)
Mua!

itt egy másik a hypothyreosis klubból és a 10 kilóval több! Sokkal többe kerül nekünk a fogyás, ha nem eszem szuper egészségesen és pillanatok alatt elhízok! Egyébként Anita, aktivitásmonitorként használod az Apple Watch-on? az, hogy megvolt a Polar M400, majd elmentem az Apple Watch-ba, és sportóraként ez kissé kaka:( Nekem jobban tetszett a Polar, karácsony óta vagyok az Apple-nél, és nem vagyok ott

Mire használod? Ha futni fogok, és ritmust akarok látni, akkor a garmint vagy legalább a nike alkalmazást veszem. Ha csak kocogni megyek, és a végén kilométerenkénti időt látok, az almaóra megéri. Számomra ez fedezi az igényeket, mert a második a leggyakoribb, és mindig ezt viselem, és nem kell emlékeznem a pulzusmérőkre és ilyesmire, életet ad. Valójában nekem ma elég lenne egy GPS-es óra, így az almaóra nekem adja.

Milyen érdekes, amit ma elmondtál. A koncepciót sem hallotta. Nem szoktam abbahagyni, de szorítani fogom az Ügyesemet. Szerettem olvasni, és hogy kihívást jelentesz nekem. Puszi. Alicia. Pd ... Szeretném, ha elmondaná nekünk, tetszettek-e az ünnepi tervek, és ajánlja-e a játékot és az ételt. Besazooos.

Nos, mindkettő nagyon ajánlott.
Az étteremmel kapcsolatban szeretnék közzétenni egy bejegyzést, hogy lássam, egy ideig rájövök, hogy elég szuka vagyok.;)
Mua!

Még soha nem hallottam a kifejezést, de most leírom !

Anita ritmusnak hívtam, nem álltam meg. Most is fel kell állnom minden alkalommal, amikor csak tudok a munkahelyemen, fénymásolatokon, öntözni, és lenyomom a kulcsokat. tök mindegy . Bármi megy.
És rájöttem, hogy az utóbbi időben otthon kevesebbet töltök a kanapén. Még akkor is, ha sorozatokat nézek, vagy ilyesmi. Hirtelen felkelek, mint egy rugó valamihez, bármi is érjen ... megterítem az ágyat, felveszek ruhákat, megsimogatom a kutyát . és tudom, honnan származik. NAGY!

Mindenesetre örülök ezeknek az apró változásoknak, amelyeket március óta vezettem be az életemben, tudod

Először a mobilról kommentálok, és ez szörnyűséget okoz nekem

Láttad?! Még nem mondtam el neked mindent, Reich, jujuju.: PPP
Mua!

Remek, mint mindig! Te tiszta szikra vagy

Ezt egész nap próbálom, kivéve, amikor vacsora után a kanapén halok meg, nyugtalan szamár a nap hátralévő részében. Muak

Ember, egy ideig halottak lehetünk! Hahaha.;)
Mua.

Nos, igen, sokszor beszéltünk róla, olyan, mintha edzőterembe vagy a parkba járnánk autóval, kevés haszna van 40 percet futni, ha csak ez az egész nap.
Boldog vagyok, mert az új házamban nagyon sokat növeltem az ügyességemet. és van egy projektem, amely tovább növeli.
kis puszik

És hogy golfkocsival megy a szoba bejáratától. hahaha. XD
Mua!

Hallgatni foglak, az anyagcserém undorító, mindig kövér voltam, és gyerekkoromban alacsony kalóriatartalmú étrendet folytattak, ezért arra tanultam, hogy naponta néhányszor egyek és sokat mérjek kalóriát. És ha nem sportolok, akkor mindenhol körbejárok, megeszem, amit eszem. Most olyannyira meggondoltam magam, nagyrészt neked köszönhetően, hogy megkönnyíti a fogyást, igazi ételt eszem és már elkezdtem sportolni, de három év alatt két terhesség és a már túlsúlyos gyárilag Ez nem siet, és ne nézze a mérleget. Életemben először csak a testemre hallgatok. Aaah és eltaláltam néhány remek reggelit hehehehe megőrülök az instagramon velük.
Hatalmas csók

Jooo, nem ismered azt az illúziót, amely miatt egy kicsit segíteni tudok abban a chipcserében. És biztosíthatom Önöket, hogy ha már együtt jár az igazi étel- és sporttekercsel, ha beépíti az ügyeset, akkor sokat fog észrevenni. Megmondod!;)
Mua!

Nagyon rossz vagy. Elég idős vagy annyi hülyeséghez, én nem tudok veled lenni. Szánalmas és nem tudja, hogyan kell megöregedni .

Nos, én sem ismertem a kis szót, de tökéletesen illeszkedik a mindennapi megértésemhez, de miután ezt mondtam, azt is mondom, hogy ez az életmód nem vezet bennünket egyformán egészséges testsúlyhoz. Esetemben van, amit úgy hívok, hogy "soros túlsúly", túlsúlyosnak születtem, túlsúlyosnak nőttem fel, és azt hiszem, együtt fogunk meghalni, hahahaha. Megtanultam humorral venni, de nem tagadhatom, hogy amikor valaki, aki nem ismer engem, olyanokat mond, mint például: "ne egyél gyorsételeket" vagy "többet tornázzon", az azt akarja, hogy megfulladjak, hahaha. Kiskorom óta minden nap sportolok, az étrendem 80% -ban természetes és feldolgozatlan.A gyermekeim ugyanúgy étkeznek, mint én, az egyik vékony, a másik kissé túlsúlyos. Ezzel a kiadott jelvényemmel azt akarom mondani, hogy vannak olyan emberek, akik az egészséges élet minden parancsolatának betartásával nem tudják elérni a megfelelő súlyt, és ennek nem kell eltérítenie őket az egészség útjáról.
Ezért szeretem annyira Anitát, mert minden követelménynek megfelel, de azzal a céllal, hogy mesés egészsége legyen.
Ha befejezték a csókok olvasását, hahaha
PS: Azt kell mondanom, hogy most ugyanolyan a súlyom, mint 15 éves koromban:)

Nos, mindannyian különbözünk, és egyetértek abban, hogy a túlsúlyhoz nem kell ócska ételt fogyasztani, messze.
De szerintem senki az életemben (mármint amit eszek, mozogok, edzek, mert ezt tudom), túlsúlyos volt, tekintet nélkül genetikájukra, alkatukra vagy fizikai örökségükre (az egészségügyi problémákat leszámítva).
A barátom, amikor megismertem, azt mondta, hogy alkata szerint széles, és most húsz páratlan kilóval kevesebb, és mindenki azt mondja neki, hogy "sovány vagy", miközben felmászik a falakon. Írnom kell erről.
Természetesen van még valami, és ez az, hogy nem élhetjük mindannyian ugyanazt az életet, mert több dolog befolyásolja, sok tényező van.
Egy csók, és remélem, hogy nem zavarlak a véleményemmel, csak én gondolom.