Jó napot mindenki,

bulimia

Sajnálom, hogy az első üzenetem ez és az, hogy korábban nem mutatkoztam be a fórumon, de ma előálltam egy "anyagcsere sír" kifejezéssel, amely értelmet adott annak, ami velem történt az elmúlt években . Információt keresve a google-n keresztül, ezen a fórumon eljutottam egy témához, ahol beszéltek róla, de számomra nem volt teljesen világos, hogyan lehet megoldani ezt a problémát, és még inkább az orvosi múltommal.

Jelenleg 22 éves vagyok, 158 éves vagyok, és 13 évesen étvágytalanságom alakult ki (bár akkor még nem tudtam róla). Az a tény, hogy sok ételt csökkentettem, és néhány hónap alatt legalább 20 kilót fogytam, amíg el nem érte a 47 kg-ot. 15 évesen enyhe depresszió és szorongás miatt 70 kg-ra ugrottam. 16 évesen, már tudatában annak, hogy mi az étvágytalanság, azt terveztem, hogy abbahagyom az evést (már tudom, mire gondolsz, hogy hülye vagyok. Csak nagyon beteg voltam, még a 70 kg-os időszakomban is). Ezúttal kevésbé drasztikusan fogytam, de még mindig kevesebb, mint 1000 kalóriát ettem naponta (sőt, 1000 számomra már "falatozás" volt. 17 évesen ez volt a legsúlyosabb visszaesésem, napi 200 kalóriánál többet nem ettem. napon visszatértem a 47 kg-ra, és ez nemcsak az étvágytalansággal, hanem a bulimiával is foglalkozott.

Mondhatni, hogy körülbelül 19 után végleg véget akartam vetni ennek az ügynek. Sikerült azonban 51-53 kg-ot megtartanom, de bár nem akartam visszaesni a betegségbe, továbbra is meglehetősen keveset ettem, attól tartva, hogy hízok. Röviddel azután, hogy beléptem az edzőterembe, mivel a célom még mindig 47 kg volt, de egészséges voltam. Arról beszélhetek, hogy napi 500 kalóriát eszek, és heti 4 alkalommal edzek. Seggfej. Talán még mindig beteg volt anélkül, hogy tudta volna, bár szem előtt tartva azt tervezte, hogy fokozatosan növeli a kalóriákat.
Tavaly néhány hónap után, ismét szorongással és depresszióval, ismét elhíztam (érzelmi stressz idején, amint láthatja, a hűtőszekrénybe kerülök). 61 kg-ig mentem. Ha nem vesszük figyelembe a súlygyarapodást, a napi bevitelem nem volt több 800-1000 kalóriánál.

Jelenleg testmozgással és egészséges táplálkozással próbálkozom apránként 58,5 kg-ra, de most stagnálni kezdtem. Nem értettem, hetente négyszer tornázom, egészségesen étkezem, kerülöm a túlzásokat, nem iszom. Mi történik? Metabolikus sír. És ez az, hogy tudom, hogy meg kell vernem, de nem fogyasztok napi 1000 kalóriánál többet, általában 800-at. Olyan sok éve volt ez, hogy nem tudom, hogyan térjek vissza normális étkezéshez. Az életem továbbra is az étel körül forog, és semmi olyasmi, hogy mást is eszem, hízom.

A kérdésem az, hogy mit tegyek? Szeretnék enni, mint normális emberek, nem 800 kalóriát. Szeretnék eredményeket látni az edzőteremben, mert az az igazság, hogy ez nagyon motivál, hajlandó vagyok bármit megtenni azért, hogy egészséges legyen a testem és jól nézzek ki, és mindenek felett mindent végleg otthagyok. Szeretnék visszatérni 50-51 kg-ra, de nem tudom, hogyan érhetném el ezt úgy, hogy növelem a kalóriabevitelt és 2000 kalóriát fogyasztok, mint bármelyik korombeli lány. A diéták, amiket láttam, hogy csökkentik a zsírt, lefogynak és meghatározzák, 1500 kalória fogyasztását tanácsolják. kb. fogyni, de hogyan kell több mint 500 kalóriát bevinni az étrendembe, hogy lefogyjak anélkül, hogy meghíznék vagy visszapattannék? Hogyan tudnám átnevelni az anyagcserét csaknem 10 éves bántalmazás után?

Sajnálom, ha ez a bejegyzés nagyon hosszú volt, talán sokat meghosszabbítottam. Tudom, hogy a legjobb dolog orvoshoz fordulni, de jelenleg nem engedhetem meg magamnak, és a társadalombiztosítás endokrinológusa eltart egy ideig. Tehát bár szeretném, ha tudnék valamit tenni, mert ez a helyzet már fáraszt.

Remélem tudsz segíteni nekem,
üdvözlet

SZERKESZTÉS: Szeretném hozzátenni, hogy bár most csak 800 kalóriát eszem, nem gyors fogyás szempontjából teszem; 800 kalória már "normális" a testem számára. A testem "normális" fogalmát meg akarom változtatni, és ez normális az, aminek lennie kell, kb. 2000-2200 kalóriát ahhoz, hogy fogyni tudjon, mint normális ember.