A narancsbőr a női populáció 90–98% -át érinti. Ezekkel az adatokkal nem meglepő, hogy ez a probléma az esztétikai szakértők és a kozmetikai cégek számára prioritást élvez. Kipróbáltuk az anticellulit újdonságait, összeállítottuk a legfrissebb eredményeket és kiválasztottuk, hogy mi is működik valójában egy hasznos és mindenekelőtt hatékony „anti-adipocita” ütemterv kidolgozása érdekében.
A tanulmány szerint a cellulit (57,3%) és a lokalizált zsír (42,6%) vezeti a spanyol nők fő esztétikai problémáinak rangsorát Szomatolin kozmetikai hamis mítoszok a cellulitról és a lokalizált zsírról, az MB Consultores készítette. A kutatás egyik legszembetűnőbb eredménye, hogy a válaszadók többsége (összesen 400 25 és 56 év közötti nő) nem ismeri a különbséget a lokalizált zsír és a narancsbőr között, és azt sem, hogy a narancsbőr nem csak a lokalizált zsír kérdése. Valójában ez egy összetettebb folyamat, amelyben a végső tettesnek megvan a maga neve: az adipocita. "A kialakuló zsírsejtekről szól 
Az utolsó pillanat az eredetéről: lipodisztrófia
Ismeretes, hogy a cellulit megjelenésében nincs egyetlen elem. "Bár a kiváltó tényező a genetikai tényező, a női hormonok működését a folyadék visszatartásával és a vérkeringés nagyobb kudarcát okozza, amely a zsír felhalmozódásának, a külső tényezőknek, például a dohánynak, az alkoholnak, az ülő életmódnak, a fogamzásgátlók fogyasztásának kedvez. vagy a nem megfelelő étrend a cellulitisz súlyosbodását okozza ”- magyarázza a Dr. Ángel Luis Sierra, az esztétikai orvoslás szakembere a madridi londoni klinikán.
A közelmúltban egy új elem, a lipodristrophia, közvetlenül összefügg a rossz vérkeringéssel, egyre inkább meghatározónak bizonyult e probléma kialakulásában. "A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a narancsbőr egyik fő oka a bőr mikrocirkulációjának meghibásodása, amely a zsír stagnálásához, és ezért a csökkent vízelvezetés miatti folyadékretencióhoz vezet, ami ismét a mikrocirkuláció meghibásodását idézi elő., így ördögi kört okozva ”- mondja Dr. Sierra. Ennek a jelenségnek az a sajátossága, hogy mind a zsírsejteket, mind az interstitialis szöveteket és a kis ereket egyaránt érinti. "A zsír felhalmozódása az adipocitákban, valamint a folyadékok és toxinok intersticiális szövetében történő folyamatos lerakódás megváltoztatja a bőr szerkezetét és megjelenését, és láthatóvá teszi a rettegett narancshéjat" - mondja a szakember.
Az Ön személyi igazolványa
1. A narancsbőr gyakoribb a latin nők hogy északi vagy ázsiai.
két. A cellulitiszben szenvedő férfiak aránya nagyon alacsony. „A narancsbőrűek nagyon ritkák. A férfiak és a nők közötti hormonális különbségek az egyik olyan tényező, amely a legjobban meghatározza a narancsbőr előfordulását a női testben ”- magyarázza Héctor Huerta gyógytornász a Vithas Medimar Internacional Kórházból.
3. Ez egy olyan probléma, amely különösen kedveli a test bizonyos területeit: az "előnyben részesítettek" a comb és fenék, de gyakori a térd, a has, a borjak és a karok körül is.
4. Dr. Ángel Luis Sierra megerősíti, hogy van háromféle cellulit világosan meghatározott: „a ödémás, amelyben a folyadékretenció dominál; a puha, egy olyan típus, amelyben a túlsúly zsír; és a kemény, cakos és tömör. A legmegfelelőbb kezelés kiválasztásához fel kell deríteni az érintettség mértékét, attól a szinttől kezdve, ahol a betegnek narancsbőr kezdeti enyhe, enyhe narancshéj ütközése van, egészen a IV. Fokozatig, amelyben látható érrendszeri érintettség, fájdalom tapintása és nagyon nyilvánvaló csomók ".
5. A cellulit és az extra kilók nem azonosak, a cellulit és a petyhüdtség sem, bár, ahogy Dr. Sierra kifejti, „normális, hogy a narancsbőr petyhüdtséggel jár, mivel az érintett területen visszatartott folyadékok súlya és a felhalmozódott zsírszövet a bőrt engedi és lazítja. Van azonban olyan nő, akinek csak cellulitisa van, és mások csak petyhüdtségtől szenvednek. Ezenkívül, míg a narancsbőr általában pubertás kortól kezd megnyilvánulni, a petyhüdtség gyakoribb a nőknél 30 után, de különösen a 40-es években. Nagyon gyakori az is, hogy a petyhüdtségnek egyetlen területe van, például a comb belső része, például a fenék, a térd vagy a has ".
Méregtelenítő hatóanyagok: a lényeg
A narancsbőr megjelenésének javítására a legjobb megoldás az, ha olyan ételekkel és elvekkel látják el a testet, amelyek "megtisztítják" a toxinoktól és más, gyulladást elősegítő anyagoktól, ezért a narancsbőrtől. Inmaculada Canterla gyógyszerész, a Kozmetikai Központ igazgatója megjegyzi, hogy melyek a leghatékonyabbak e tekintetben, és emlékeztet arra, hogy mindig szakemberekhez kell fordulni, hogy személyre szabott értékelést végezzenek, és javaslatot tesznek az egyes esetekre a legmegfelelőbbekre:
· Afrikai mangó: képes az anyagcserét szabályozó bizonyos enzimekre gyakorolt bizonyos hatásokon keresztül gátolni a zsírtermelést. Csökkenti a szénhidrátok felszívódását, gátolja az amiláz enzimet.
· Zöld tea: növeli a termogenezist és a zsírégetést. Körülbelül 7% koffeint tartalmaz, amely kiváló vízhajtó; markáns lipolitikus hatása van, és segít csökkenteni az adipociták számát.
· Zöld kávé: egyik összetevője, a klorogénsav "zsírégető" hatású, amely fokozatosan egyre népszerűbb a cellulit és a lokalizált zsír elleni küzdelemben. Ezenkívül csökkenti a cukrok felszívódását és felgyorsítja a zsírok égését.
· L-karnitin- Segíti a zsírsavak bejutását a sejt mitokondriumába, így a zsírt üzemanyagként használják fel.
· Alcahofa: a benne lévő keserű anyagok (cinarin) serkentik az emésztési és anyagcsere folyamatokat, és aktiválják a hasnyálmirigy, az epehólyag és a máj működését. Az articsókát az egyik legjobb májelvezetésnek tartják, és a koleszterinszint csökkentését is támogatja.
· Pitypang: ez egy olyan tisztító növény, amely a toxikus elemek testének megtisztítására szolgál. A májra, a vesére és az epehólyagra hat, és vizelethajtó hatásának köszönhetően segít megelőzni a vesekövek megjelenését. Ezenkívül emésztési tonik a székrekedés ellen.
· Máriatövis: hatóanyaga, a szilimarin, a magjaiból kivont kémiai vegyület, amely segít csökkenteni a koleszterinszintet, javítja a cukorszintet és erős antioxidáns, valamint javítja a méreganyagok eltávolítását a szervezetből és elősegíti a fogyást.
Kozmetika + önmasszázs: a nyertes tandem
A masszázs abszolút nélkülözhetetlen és pótolhatatlan gesztus a narancsbőr ellen. Isabelle Pacchioni, a Puressentiel alapítója és az önmasszázsok illóolajokkal című könyv szerzője megmagyarázza, hogy miért: „ez a fajta masszázs segíti a zsír lebontását, a felgyülemlett folyadékok elvezetését, és megkönnyíti az illóolajok behatolását is (ezek a legjelöltebbek) citrom, mandarin, grapefruit és rozmaring) vagy krémek. Ha naponta néhány percet töltünk ezzel az önmasszázzsal, és beépítjük a mindennapi ápolási rutinunkba, javítjuk és leküzdjük a narancsbőrt. Ez a szakértő felajánlja a kulcsokat a napi anti-cellulit önmasszázs, minden este, vagy még jobb, minden reggel zuhanyozás után, 3 percig nyomva a cellulit által érintett területek reflexpontjait:
1. Vigye fel az olajat vagy anticellulit terméket úgy, hogy mindig gyengéd masszázsokon keresztül behatoljon, mindig alulról felfelé.
2. A térd belső oldalán stimulálja, nyomja meg az adott területen található reflexpontot.
3. Tegye ugyanezt a hasán elhelyezkedő reflexpontokban.
4. A csípőn nyomja meg a kibaszott reflexeket ezen a területen és a combokon.
Négy mesterfogás
1. Hámlaszt és hidratál: a cellulitiszes bőr általában vékonyabb, ezért finomabb. Ennek megerősítése érdekében az ideális az, hogy hidratáltan és holt sejtektől mentesen tartsa a hámlasztás fő "küldetését", hogy az önregeneráció hatékony legyen.
két. Legalább 8 órát aludni. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy az elégtelen alvás elősegíti a zsír felhalmozódását a szervezetben.
3. Alkalmazzon éjszakai önmasszázsokat, felfelé irányuló irányban, elősegítve a vénás visszatérést és a nap folyamán a szövetekben felhalmozódott folyadékok újrafelszívódását.
4. Párna használata a bokákon feltéve, hogy vízszintes helyzetben van, javítja a keringést és megakadályozza a duzzanatot.
A "2016-os szüret"
Az idén betakarított élvonalbeli anticelluliták közös nevezője a könnyű textúrák, a kényelmesebb alkalmazás és az alkotórész: a koffein szinte „mindenütt jelenléte” kombinációja. Bebizonyosodott, hogy ennek az anyagnak nagyon fontos szerepe van, mivel közvetlenül hat a lipolitikus lebontási láncra, lehetővé téve ezáltal az adipocitában található trigliceridek szabad zsírsavakká történő átalakulását, amelyeket sokkal könnyebb eltávolítani. Kipróbáltuk és teszteltük néhány újdonságot, és ezek az eredmények:
Étel, testmozgás ... és tengeri só
A narancsbőr leküzdése érdekében a Vithas Medimar International szakértői három alapvető irányelv betartását javasolják:
1- Megfelelő étrend
Az ócska ételeket, a szénsavas italokat és a magas cukortartalmú ételeket a vér veszi fel, és zsír formájában felhalmozódik a bőrben, míg az egészséges ételek, például a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása megakadályozza a zsírszövet felhalmozódását. test. Szintén korlátoznia kell a káros anyagok, például alkohol, kávé vagy dohány fogyasztását, és csökkentenie kell a sót, mivel ez folyadékretenciót és rossz keringést okoz. Ezenkívül a napi kollagén, szilícium, hialuronsav és C-vitamin bevitele hozzájárul a zsír felhalmozódásának ellenőrzéséhez.
2- Gyakorlat
Az edzésprogram gyakorlata hasznos a zsírsejtekben felhalmozódó zsír elégetéséhez. A leginkább ajánlott tevékenységek ebből a szempontból az alacsony hatású, hosszú időtartamú aerob rutinok (úszás, séta, elliptikus, kerékpározás vagy futás), kombinálva alakformáló gyakorlatokkal a petyhüdtség ellen. A rutinokat minden esethez igazítani kell: ha sok cellulit van és kevesebb a petyhüdtség, akkor több aerobikot kell végeznie, és ha ez ellenkezőleg van, akkor a tonizálást kell prioritásként kezelnie.
3- Masszázsok és hámlasztás
A masszázsok segítenek eltávolítani a lokalizált zsírt, elősegítik a vénás visszatérést és a felesleges folyadékot a lábakban és a hasban. „De a masszázsok mellett fontos, hogy a bőr erősen hidratált és hámozott legyen. A homok vagy durva só egyszerű használata és fürdőgéllel történő keverése a bőr hámlasztásához elegendő lesz az elhalt sejtek eltávolításához ”- magyarázza Héctor Huerta gyógytornász.
- 8 tipp a gerinc egészségének és erősségének megőrzéséhez - Jobb az egészséggel
- 8 tipp az egészséges táplálkozáshoz - Jobb az egészséggel
- 8 tipp, amelyek segítenek megelőzni a korai ősz haját - Jobb az egészséggel
- Egészséges étkezési tippek az egészséges vásárláshoz és a jobb élethez
- 3 tipp az STD-k megelőzésére - jobb az egészséggel