Fedezzen fel mindent a karfiol előnyeiről és arról, hogyan segíthet a fogyásban azáltal, hogy finom, zsír- és cukorszegény recepteket készít.
A karfiol előnyei
A karfiol fő előnye, hogy jelent csak 25 kalória/100 gramm és viszont magában foglalja a szervezet számára szükséges vitaminok és ásványi anyagok nagy részét.
A C-vitamin, a K-vitamin, a folát, a kálium, a mangán, a magnézium, a foszfor és a pantoténsav ajánlott napi adagját tartalmazza.
A karfiol kiváló antioxidáns-forrás, amely segít csökkenteni bizonyos szívbetegségek, rák és stroke kockázatát.
A karfiol majdnem 92% -a víz, és magas rosttartalma miatt előnyös táplálék azok számára, akik fogyni vagy súlyukat kordában tartani akarják.
A karfiolos receptek elkészítése hozzájárul a jóllakottság érzetének kialakulásához a testben, és ezzel csökkenti az elfogyasztott kalóriákat, ami segít a fogyásban.
Karfiol receptek
A karfiol elkészítésének többféle módja van: főtt, pörkölt, hideg salátában, aprítva vagy pürésítve. Itt számos ajánlást hagyunk blogunkról.
Az egyik trükk, hogy a karfiol ne érezze rossz szagát főzve, egy kis szódabikarbóna hozzáadása a vízhez, amelyben főzni fog.
Ha tetszett a cikk és a karfiolos receptek, ossza meg közösségi hálózataival, és itt hagyja meg észrevételeit.
- Az avokádónak előnye, hogy hogyan vegye be az étrendbe, hogy lefogyjon
- A Ginkgo Biloba előnyei és miért segít a fogyásban Journal of a Marathon
- Az ananász előnyei, igaz, hogy segít a fogyásban
- A chlorella 10 előnye és hogyan lehet ezt a szuperélelmiszert bevinni
- A hajdina 10 előnye - Hogyan készítsünk és tippek az egészségre