Bemutatjuk egy inspiráló nőt, Cristina Polancót. Ő ápoló, aki vészhelyzetekben és vészhelyzetekben mesterképzéssel rendelkezik, de megerősített sportoló is. Elég aktív a közösségi hálózatokban, ápolónőként mindannyiunkat összekapcsol a természetességével és a koronavírus-járvány iránti szolidaritásával.

sportoló

Mesélnél többet magadról? Hogyan határozná meg magát emberként? Mit dolgozol?

A nevem Cristina Polanco Cantón, tarragonai vagyok, de pár évvel ezelőtt Sevillába költöztem, hogy jelenlegi páromnál, Antonio Páez Muñoznál éljek. 27 éves vagyok, bár fiatalabbnak látszom (nevetek), és szerelmes vagyok az atlétikába.

Szuper aktív emberként határoznám meg magam, sok energiával, kissé ideges, alázatos, empatikus és nagyon harcos. Nővér vagyok, vészhelyzetek és vészhelyzetek mester fokozatával.

Hogyan kezdtél el futni? Mi a motiváció a futásra?

Nagyon elkezdtem fogyni fogyni. Mielőtt nem mozdultam volna, rosszul táplálkoztam és valóban nagyon egészségtelen szokásaim voltak. Nem éreztem jól magam kissé túlsúlyosnak, és apám arra biztatott, kezdjek el futni. A kezdés nehéz volt, és azt gondoltam, hogy soha nem érek el 1 km-t egymás után anélkül, hogy meghalnék, de a következetesség a kulcs. Korábban az volt a motivációm, hogy lefogyjak és egészséges legyek, most napról napra fejlesztem magam, és élvezem ezt a sportot.

Tippek az edzéshez

Hogyan edz? Hogyan javította edzését?

A hét 6 napján edzek, általában egyedül, és néha a párommal. Korábban csak 3-4 napot mentem futni apámmal, különösebb edzés nélkül. De 2018 szeptemberében találkoztam a jelenlegi edzőmmel, és ő tanítja, mi az atlétika. Folyamatosan fejlődtem, munkával, és természetesen hagytam, hogy egy olyan szakember irányítson a témában, mint edzőm, José Luis Rodríguez Escudero.


Szerinted hol a legjobb hely a futásra?

A helyek közül, amelyeket tudok futni, imádom a városomat (Tarragona) és a tenger melletti sétát. Sevillának is vannak jó parkjai és a Guadalquivir folyó sétánya. És végül azt mondanám, hogy Valencia, amely a par excellence működtetésének városa.

Hogyan változott az életed a futásod óta?

Ah… TELJESEN! Biztos nővé váltam magamban, sok életerővel és személyes fejlődéssel. A futás nemcsak a sportban tanít meg, hanem arra is, hogy sok dologgal szembesülj az életedben.

Mindig aktív nővér


Mik a következő céljaid? A bezártsággal a dolgok megváltoztak...

Föderatív vagyok, és versenyezek a cross és a road versenyeken. Hamarosan ki akarom próbálni a szabadtéri pályát is. Jelenleg a COVID-19 balszerencséjével a sportcéljaim a második helyre kerültek, mivel most az a fő célom, hogy a lehető legjobb nővér legyek és segítsek ennek legyőzésében. Amikor mindez megtörténik, szeretném javítani a 10 és 21 ezer pontjaimat.

Mielőtt elmentem Madridba, hogy segítsek a kórházban, vettem egy beltéri kerékpárt, és napi 1 vagy 2 alkalmat csináltam. Most egy szállodában szállok meg, amely szerencsére kerékpárt is biztosított számomra. Tehát megtartom az edzésemet és néhány erőszakot egy héten, kombinálva azt a kórházi műszakokkal, mindaddig, amíg van erőm és energiám. A legfontosabb, hogy most magadra vigyázz, nem érhetek kimerülten a műszakomba, de a sport energiát ad arra, hogy szembenézzek a nappal.

A legnagyobb juttatásaid

Azok a versenyek közül, amelyeken részt vett, melyek közül a legjobbak maradtak?

Nagyon jó emlékeim vannak sok-sok versenyről. Emlékszem, amikor először léptem át egy célvonalat 10 kilométeren Tarragonában, az első keresztezésemet Itálicában, amikor először törtem el egy szalagot, hogy első helyen végezzek, az első félmaratonomat, amelyet annyira élveztem Méridán ... azt hiszem, minden a versenyek nyomot hagynak rajtad és a tanulószerződéses gyakorlatot, és nem felejthetek el egyet sem.


Mi lenne, ha elmondanám, mi az a környezetbarát futó? Mire gondolna?

Sportolás közben a környezet gondozása. Különösen a futók, akik nem dobnak géleket vagy műanyag izotóniás palackokat például a hegyre. Úgy gondolom, hogy javíthatnánk hatásunkat azáltal, hogy elkerüljük az autót utazás közben, és amennyire szükséges, használjuk. Nem a helyekre futásról beszélek, de a gyaloglás is jó bárkinek, beleértve a sportolókat is.