A víz elengedhetetlen eleme annak érdekében, hogy egészségünk, harmóniánk és fogyásunk legyen
Mindannyian tudunk róla mennyire elengedhetetlen az élethez vizet inni, ezért az optimális fogyasztás kulcsfontosságú mindenki megfelelő működéséhez szervek és rendszerek. Pontosabban kapcsolódik a a legtöbb testi funkció mint az eset Az emésztés, hulladék ártalmatlanítása, a testhőmérséklet szabályozása, agyműködés, hormontermelés és a szervezet megtisztulása.
Szintén a bőséges vízfogyasztás az egyik legfontosabb és legalapvetőbb lépések a fogyáshoz, Ennek alapján különböző hiedelmek merültek fel körül a megfelelő hőmérséklet vizet inni. Az igazság az, hogy vannak ilyenek történelmi háttér akik beszélnek róla egy kicsit, ilyen a helyzet aryurvédikus orvoslás a hideg víz egészségre gyakorolt ellenproduktív hatásait hangsúlyozza. Összekapcsolják a rossz szokás hogy társul egyensúlyhiány a testben és a Emésztési folyamat sokkal lassabban.
Megvan egyéb hivatkozások amelyek támogatják a hideg víz ivásának előnyeit. Ilyen például Oxfordi sportorvosi kézikönyv, amelyek között veszteség 4 és 7 kalória per pohár hideg víz. Noha nem jelent kiemelkedő mennyiséget, a hideg víz más olyan előnyökhöz kapcsolódik, amelyek serkentik a fogyást hatása az anyagcserére.
Ilyen például Egy tanulmány által kiadott Humboldt Egyetem, Berlin, amelyben igazolják az ezzel a szokással kapcsolatos előnyöket. Ebben a kutatásban a szakértők rámutatnak arra, hogy amikor a test hideg hőmérsékletnek van kitéve (belsőleg vagy külsőleg), gyorsabban működik, hogy felmelegedjen, és ebből a folyamatból származik éget több kalóriát. Ez egy olyan szokás is, amely kapcsolatban áll különleges juttatások a sportolók és sportolók nagy teljesítmény, mivel a hideg víz ivása a nagyobb hatással van az anyagcserére, ami nagyon pozitív megakadályozza a kiszáradást Y éget több kalóriát a képzés során.
Bármilyen változatos orvosi és egészségügyi szakemberek egyetértek abban igyon annyi vizet, az, ami igazán releváns. Ez a meggyőződés azon információkon alapul, amelyek a kutatómunka kiadta A Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, amelyben az a megfelelő hidratálás a fogyáshoz és ellenőrizze a csodáit felgyorsítja az anyagcserét akár 30% -kal.
további igyon megfelelő mennyiségű vizet, olyan szokás, amely közvetlenül kapcsolódik más előnyökhöz, hogy elveszítse ezeket plusz kilók. Elvileg ez a jó szokás az étvágy kontrollálására és a túlzott táplálékfogyasztás is elengedhetetlen a jó emésztés és ezért elősegít egy jobbat a toxinok és hulladékok eltávolítása. A víz az egyik a legjobb természetes vízhajtók, pozitívan avatkozik be a harcba folyadékretenció és aztán megszüntesse az esetleges gyulladásokat amelyek társulnak a túlsúlyos. Ugyanakkor a megfelelő vízfogyasztás javítja az agy működését, elősegíti a jó koncentrációt, küzdelem a fáradtság ellen és energiával tölt el bennünket.
Kétségtelen, hogy a legjobb ajánlás az csak igyál sok vizet, az ideális hőmérséklet szerint a legjobb tanács, amelyet megadhatunk, az, hogy alapozzon az időjárás és a évad. A forró napok semmi sem jobb, mint a jeges pohár vizet illatos gyógynövényekkel és néhány citrommal, és hideg napokra semmi sem vigasztalóbb, mint a meleg gyömbér infúzió. A legjobb az egészben természetes hozzávalók és a nagy gyógyászati potenciál, egyszerűbb és élvezetesebb módon növelheti a vízfogyasztását.