Puha piskóta, zselatinos textúrájú, mint egy puding, almabevonattal, egy kis LA LECHERA® sűrített tej tejjel * * Mivel zsírmentes
-
2 fő már főzte ezt az ételt
Hozzávalók
- 4 db Piros alma magok nélkül reszelve
- 1 lehet LA LECHERA® zsírmentes egyensúlyban *
- 3 darab Tojásfehérje nugátig felvert egy csipet sóval
- 1 egység Citrom héja
Utasítás
Hő
180 ° C-ra előmelegített sütő
Az almákat lassú tűzön főzzük a LA LECHERA® könnyű sűrített tejjel együtt, amíg kompót képződik. Vegyük le a tűzről.
Ráz
Hozzáadjuk a fehéreket és a citrom héját. Verje be burkoló mozdulatokkal. Öntsük a készítményt egy korábban vajjal kikent formába. 20 percig sütjük. Vegye ki a sütőből, és hagyja pihenni.
Kiszolgálni
Kulináris tanácsok
Szórj porcukrot, adhatsz hozzá fahéjat is, és tálalhatsz egy gombóc vanília fagylalttal.
Táplálkozási tanácsok
az alma flavonoidokat tartalmaz, és a C-vitamin antioxidánsként működik, és felszámolja a sejtkárosodást okozó szabad gyököket. Az éhgyomorra elfogyasztott alma előnye, hogy testünknek a nap első pillanatától kezdve képesek vagyunk harcolni ezekkel a gyökökkel.