Legújabb Bejelentkezések
Legutóbbi hozzászólások
Rekordok
Kategóriák
Látnivalók
Napról napra: apró változások a fogyás érdekében
Fogyni vagy lefogyni csak akkor lehet, ha megváltoztatjuk szokásainkat. Itt hagyunk néhány változtatást a napi szokások, amelyek segítségünkre lesznek.
- Készítsen egy listát a ételek, amelyek a legcsábítóbbak az Ön számára, így jobban tudatában lesz annak, amit nehezebb elkerülni, és könnyebben tudja irányítani.
- Készít egészséges alternatív harapnivalók mint a gyümölcs, a joghurt vagy a dió, mert amikor megkapja a hibát. További ötletek az egészséges harapnivalókról: http://www.youtube.com/watch?v=GxPIj4lZcBU
- Egyél lassabban. Adjon időt a testének, hogy elküldje az agyának a teltségérzetet. Rájössz, hogy nem kell annyit enni.
- Egyél naponta többször. Ossza el az elfogyasztott ételt egy napra 5-re napi bevitel. Telített marad és aktív marad az anyagcsere, hogy kalóriát égessen el.
- MUGENDO EGÉSZSÉGES ÉLET- HIBÁK, AMIT A DIÉTÁBAN KERÜLNI A FOGÁS FOGÁSÁRA; Mugendo Martial Arts
- Alapvető lépések a fogyás egészséges módon; Táplálkozási étrend
- Mit kell enni vacsorára januárban (fogyókúra nélkül), hogy elveszítsük a Christmas Vogue Spain spanyolországi kilókat
- Egészséges étrend a fogyáshoz Rhodiola Rosea Levante Adaptogen - diétás tabletta
- Az 5 tiltott étel, amelyet a fogyáshoz és a lapos hashoz el kell távolítanunk az étrendből