A vízi torna, ismertebb nevén Aquagym, kíméletes és egyszerű módszer az izomtónusra, a vízen a szárazföldön végzett fizikai munka adaptálásához. A súlytalanság és a csökkentett hatások előnyeivel. Az Aquagym segítségével javítjuk fizikai állapotunkat, és ez nem segít életminőségünk javításában, csökkenti a testzsírt és elengedi a felhalmozódott stresszt. Mintha ez nem lenne elég, kollektív tevékenység lévén, annak pszichológiai előnyei pozitív hatással vannak nap mint nap.
Ha úgy gondolja, hogy ez egy idős és terhes tevékenység, akkor téved, ha folytatja az olvasást, meggondolja magát. Igaz, hogy eredetében kifejezetten ezekre a csoportokra irányult. De rövid idő alatt a lakosság többi részére is elterjedt, számos előnye miatt, hozzáadva dinamikus és szórakoztató eleméhez.
Az Aquagym többféle előnnyel jár, amelyek nagyon különbözőek, de mindegyikben van egy közös pont: a víz. A víz a felhajtóerőnek köszönhetően 80 és 90% között csökkenti a súlyt. Ehhez a tested nem szenved, és mentesül a sérülés veszélye alól. Sokkal nagyobb rugalmasságot is kap, mivel a vízben a gravitációs erő kisebb. Ezért ideális sport azok számára, akik súlyos hátfájásban szenvednek, és ízületekben szenvedőknek, még azoknak is, akik gyógyulnak sérülésük után.
Az egyik legjobb szövetségesednek számít, ha vonaladat megtartod, vagy formálod azok számára, akik szeretnék. Mivel ha egyórás osztályt folytat, 450–700 kilokalóriát éget el. Nagy intenzitású edzés során zsírokat égethetünk, háromszor gyorsabban, mint a szárazföldön végzett gyakorlatok.
A vízben végzett mozdulatok során simogatja a bőrt, serkenti a keringést. Előnyei között szerepel a cellulitisz felszámolása és a folyadékretenció csökkentése.
Ez egy nagyszerű specialitás, amely nagyon rövid idő alatt divatossá vált és az egyik legkeresettebb irányított tevékenység. Minden előnye és könnyűsége ellenére jól érezheti magát.
Ehhez és sok más dologhoz azt javasoljuk, hogy bátorítsa Önt kipróbálásra, és ha nekünk tetszik, öröm lesz számunkra, hogy részese lehet a nagy Aquagym de Terrassasports családnak.
Laia Sanchez
Laia egy fiatal online marketing hallgató, aki rajong a helyi kereskedelemért, és első cikkeit eljuttatja a BlaBla Blogokhoz. Néhány friss és közvetlen bejegyzés a legkülönfélébb témákról.