Most értem az edzőterembe, ránézek az órámra, és látom, hogy van még tíz perc a pörgetés óráig, ideje változtatni, felvettem egy culotte kerékpáros, a ujjatlan lélegző póló és felvettem a futócipőmet.
Csak meg kell ragadnia egy üveg vizet és fel kell szállnia a kerékpárra, hamarosan ötven intenzív testmozgás kezdődik.

felkészültek

Így van ez a forog, azok számára, akik nem ismerik ezt a modalitást, mondják meg, hogy ez a aerob edzés és a lábak Főleg, amelyben egy monitor a saját belátása szerint állítja be az óra tempóját és intenzitását, lehetővé téve számunkra a többé-kevésbé kemény pedálozást, és mindenkor segítséget nyújtott az utasításaikkal.

Amit ez a modalitás valóban követ, az az, hogy testünket megdolgoztassuk a zene ritmusa, a tanár által megjelölt koreográfia szerint. Ez a technika a hallgatók szórakozását keresi, miközben a törzs és a végtagok intenzív kardiovaszkuláris munkával együtt.

Közben fő rész és az osztály legfontosabb részének kombinálnunk kell azokat az aerob gyakorlatokat, amelyeket a monitor javasol nekünk, fel kell állnunk a nyeregből, hogy nagyobb erőhöz jussunk, bicepsz, tricepsz és alkar segít a kormányon vagy intenzív munkát végez teljes sebességgel sprintel és mindig, ahogy mondom, a zene ritmusára.

Tudjuk, milyen Előnyök Jelentheti nekünk ezt az alkalmassági modalitást.

Remélem, hogy ezzel a bejegyzéssel Önt arra ösztönzik, hogy próbálja ki az osztályt, biztosíthatlak arról, hogy teljesen örömmel és szívesen ismételgeti. Néhány hét múlva remek formába kerül, kívül és belül egészségesebb és vonzóbb lesz.