Az aranyér, más néven halom az erek megnagyobbodása a végbélnyílásban és az alsó végbélben és környékén. Az ereket támasztó szövetek kifeszülnek, ennek eredményeként az erek kitágulnak, a falak vékonyak és vérzés lép fel. A nyújtás és a nyomás folytatásakor a legyengült edények kidudorodnak.

szokások

Székrekedés: tíz étel, amely csökkenti, és további tíz, amely hangsúlyozza

Többet tud

Mindez olyan tünetekké alakul át, mint az anális viszketés, egy vagy több csomó a végbélnyílás közelében és a fájdalom, különösen ülve (ha külső), és vér a székletben vagy a WC-papírban (ha belső). Ez bárkit érinthet, de különösen a 45 és 65 év közöttieket.

Az előfordulásának kiszámítása bonyolult, mert a betegek többsége nem fordul orvoshoz. A különböző vizsgálatok és a vizsgált populáció életkora változó, az adatok 4% és 86% között mozognak. Bár az aranyér különösen idegesítő és fájdalmas lehet, ha megismétlődik, nem jelentenek kockázatot és a tünetek általában néhány nap alatt eltűnnek.

Az aranyér elkerülésének első három módja

Noha a pontos ok nem minden esetben érthető jól az aranyér esetében, ezek olyan állapotokkal társulnak, amelyek növelik a hasi nyomást, amely az anális régióba kerül. Ezen körülmények egy része a következőket tartalmazza: a bélmozgás során tett erőfeszítéseket, székrekedés, hasmenés, elhízás, terhesség alatt és rendszertelen bélminták.

A kezelés alapköve gyakran az étrend és az életmód megváltoztatásán alapul.

  • Fogyasszon rostokban gazdag étrendet: a rost kiváló szövetségese a székrekedés és a széklet megkeményedésének elkerülése érdekében. A rostban gazdag ételek közé tartoznak a gyümölcsök, például a bogyók, az avokádó és a körte (különösen, ha bőrrel fogyasztják őket). A brokkoli, az articsóka és a kelbimbó olyan zöldségfélék, amelyek növelhetik a rostbevitelt. A teljes kiőrlésű gabonafélék, például a rizs, a quinoa és a zab is segít nekünk. A rostszerzés másik módja a hüvelyesek fogyasztása, mint a lencse. Általában napi 25-30 gramm rost ajánlott.
  • Napi fizikai aktivitás- Hosszan ülve vagy állva nyomást gyakorol az erekre. A napi mérsékelt, körülbelül 20-30 percig tartó aerob tevékenység hozzájárulhat a bélmozgások rendszerességéhez, mivel ezek a belekben mozognak. Ezenkívül a fizikai aktivitás hozzájárul a fogyáshoz, amely tényező az aranyér kialakulásával is összefügg.
  • Folyadék bevitelLeginkább víz és más folyadékok, például gyümölcslevek és tiszta levesek fogyasztása segítheti étrendjének jobb működését. Célszerű naponta hat-nyolc pohár folyadékot, lehetőleg vizet inni. A koffein tartalmú italok és az alkohol hajlamosak a kiszáradásra, ezért nem segítenek nekünk ebben a célban.

E három intézkedés célja mind a nagyon kemény széklet, mind a hasmenés elkerülése, miközben puha székletet kell elérni.

Egyéb intézkedések, amelyeket otthon megtehetünk

  • Kerülje a fűszeres ételeket: Amint láttuk, a diéta fontos hatással van az aranyér megelőzésére. És ez is lehetséges oka lehet. Feldolgozott élelmiszerekben gazdag étrend vagy fűszeres termékek, például ...
  • Ne tegyen erőfeszítéseket: alkalmazzon jó WC-szokásokat, például ne erőlködjön vagy hosszabb ideig tartózkodjon a WC-n. A megterhelés túlzott nyomást gyakorolhat a vénákra, és ez közvetlenül az aranyér kialakulásához vezet.
  • Ne késleltesse a mosdótA fürdőbe való belépés, amikor szükségét érzi, és nem késlelteti az ehhez szükséges időt, az aranyér megelőzésének másik kulcsa. A pillanat elengedése megnehezítheti a széklet átadását, mert az biztonsági másolatot tehet, növelve a nyomást és a megterhelést. Fontos továbbá a rendszeres bélszokás kialakítása, vagyis minden nap egy bizonyos idő beosztása a mosdóba, például étkezés után.

Ha a tünetek néhány nap alatt nem tűnnek el, konzultáljon orvosával, aki kizárja az emésztőrendszer egyéb lehetséges problémáit és a bélbetegségeket.

Aranyér enyhítése

Ha mindennek ellenére nem tudjuk megakadályozni az aranyér megjelenését, néhány olyan intézkedés, amely segít a fájdalom enyhítésében:

  • Helyi higiénia: Nagyon fontos, hogy jól tisztítsa meg magát a fürdőszoba használata után. Célszerű illatmentes WC-papírt használni és nedvesíteni a csap alatt. Eldobható törlőkendők is használhatók.
  • Vegyen langyos fürdőket 10-20 percig, naponta többször, hogy elősegítse a gyógyulási folyamatot. Ez abból áll, hogy meleg vízben ülve, térdre emelve. A víz segít csökkenteni a fájdalmat, miközben növeli a vér áramlását a területre. Ez segít a duzzadt vénák zsugorodásában.

Ha nem akar hiányozni egyik tételünk sem, iratkozzon fel hírlevelünkre

Az aranyér, más néven halom megnagyobbodott erek a végbélnyílásban és a végbél alsó részén. Az ereket támasztó szövetek kifeszülnek, ennek eredményeként az erek kitágulnak, a falak vékonyak és vérzés lép fel. A nyújtás és a nyomás folytatásakor a legyengült edények kidudorodnak.

Székrekedés: tíz étel, amely csökkenti, és további tíz, amely hangsúlyozza

Többet tud

Mindez olyan tünetekké alakul át, mint az anális viszketés, egy vagy több csomó a végbélnyílás közelében és a fájdalom, különösen ülve (ha külső), és vér a székletben vagy a WC-papírban (ha belső). Ez bárkit érinthet, de különösen a 45 és 65 év közöttieket.