Chris Pratt előtt és után.

pratt

BLes szerkesztése - A divatszínész, a „Jurassic World” és a „Galaxis őrzői” sztárja 2014-ben 136 kilót nyomott, és kezdett elveszíteni szerepeit, mert túl „kövér”. Fogyókúrázott, sportolni kezdett és az eredmény látványos volt.

Chris Patt a pillanat sztárja. A „Galaxis őrzői” saga látható arca és a „Jurassic World” új része, Jota Bayona rendezésében a legtöbbet kereső színész a pillanatban. De alig kilenc évvel ezelőtt nagyon másképp nézett ki.

Chris Patt az Any Dwyer karaktert játszotta 2009 és 2015 között, a Parks and Recreation sorozatban. Elvileg ez a karakter csak néhány epizódban fog megjelenni, de a producerek annyira megkedvelték a munkáját, hogy úgy döntöttek, hogy megtartják. A hét évszak alatt és a forgatókönyv igényei miatt Pattnak (191 cm) híznia kellett, amíg el nem érte a 136 kg-os súlyt.

Egészségének azonnali következményei voltak, a Men's Health-nek adott interjúban Pratt bevallotta, hogy a túlsúly miatt fáradtnak, depressziósnak érzi magát, és egészségügyi problémákat kezdett észrevenni. Brad Pitt főszereplésével készült Moneyball című film castingja fordulópont volt az életében. Azt mondták neki, hogy túl kövér a szerephez, és ekkor döntött a fogyásról.

És megkapta! Patt mindössze hat hónap alatt 36 kilót fogyott, és szerepet vállalt a "Moneyball" -ban, a "Galaxis őrzői" és a "Jurassic World" főszerepben. De hogyan csinálta?

Mint a GQ magazinnak elmondta, egy ponton aggódni kezdett az egészsége miatt: "Fájtak a csontjaim, szív- és érrendszeri problémáim voltak, korhadtnak éreztem magam, és nem voltam túl elégedett magammal."

Chris felvette Duffy Gaver személyi edző (Brad Pitt, Scarlett Johansson vagy Channing Tatum edzője) szolgáltatásait, és követte az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, amely düh a pillanat hírességei körében., a paleo diéta.

Kétségtelenül hatékony Paleo diéta fogyáshoz

A legújabb kutatások szerint a Paleo diéta felgyorsítja a fogyást, csökkenti a vérnyomást, és megakadályozza a rákot, a cukorbetegséget, a szívbetegségeket, a depressziót és még az Alzheimer-kórt is.

A European Journal of Clinical Nutrition egyik nemrégiben megjelent tanulmánya szerint a Paleo diéta kétszer olyan hatékony, mint más étrend a fogyás elősegítésében és a hasi zsír csökkentésében.

"A klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a Paleo diéta az optimális étrend, amely csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek, a vérnyomás, a gyulladásjelzők kockázatát, elősegítheti a fogyást, csökkentheti a pattanásokat, elősegítheti az optimális egészségi állapotot és a sportteljesítményt" - mondta Loren Cordain professzor., A Paleo diéta sportolóknak és A Paleo diéta szakácskönyv szerzője.

Chris Kresser, a holisztikus egészségügyi szakértő, a Személyes Paleo kódjának szerzője elmondta, hogy a Paleo olyan étrend, amely a kiváló minőségű fehérjék, zöldségek és zsírok egészséges egyensúlyát biztosítja, nem pedig a tipikus "divatos diéta".

Ráadásul Kresser szerint testre szabhatja a Paleo diétát az életmódjának és a genetikai összetételének megfelelően. A legjobb az, hogy nem számolja a kalóriákat, és nem érzi magát nélkülözöttnek és szorongónak, mert a test megkapja a táplálékhoz szükséges összes táplálékot.

Cross Fit edzés

Pratt megjegyezte, hogy a triatlon, a súlyemelés, a P90X és a CrossFit edzések teljesen átalakították testét. "Triatlon edzésen vettem részt úszás, kerékpározás, futás terén" - mondta Chris. „Súlyokat és nagy intenzitású CrossFit intervallum edzéseket, kocogást és egyenes testépítést is végeztem: fekvőtámaszok, fekvőtámaszok, P90X. Naponta körülbelül négy órát csináltam, talán öt hónapig. ".

2015 áprilisában Pratt befejezte első Ironman féltriatlonját, hogy pénzt gyűjtsön a sebesült katonai hősök számára. Chris, aki egykor ülő ember volt, lenyűgöző 7 óra, 4 perc és 52 másodperces idő alatt fejezte be az Ironman 70.3 floridai triatlont.

"Több energiám van, most jobban alszom" - biztosította.

Ezt a cikket utoljára 2018. június 11-én, 19.51-kor módosították