Alacsony szénhidráttartalmú napi recept
Ez az arany tej recept aranyat ér, mivel tökéletesen alkalmas zsírégetésre. Nemcsak a zsírégetésben segíthet, hanem a kurkuma gyulladáscsökkentő előnyökkel is jár. Ez a finom ital segíthet a fájdalom és a gyulladás csökkentésében!
Ez az arany tej kurkumint tartalmaz. A kurkumin a kurkuma fő hatóanyaga. Erős gyulladáscsökkentő hatása van, és nagyon erős antioxidáns.
Az aranytej másik összetevője a fahéj. A fahéj erős antioxidánsokkal van ellátva, mint például a polifenolok, amelyek megvédik a testet a szabad gyökök által okozott oxidatív károsodásoktól. Ez javítja az inzulinérzékenységet is: A hasnyálmirigy felszabadítja az inzulin hormonot a vérébe, amely jelzi a májának, az izmoknak és a zsírnak, hogy eltávolítsa a vér glükózát és tárolja azt. A máj és az izmok a glükózt glikogénként, a zsírsejtek pedig trigliceridekként tárolják. A glikogén tárolása növeli az izomsejtek méretét, a trigliceridek tárolása pedig a zsírsejteket. A sejtek érzékenyek az inzulinra, megfelelően reagálnak az inzulinra azáltal, hogy felszívják azt a glükózt, amelyet az inzulin megpróbál kiüríteni a véráramból. Minél érzékenyebbek a sejtjeid az inzulinra, annál jobban reagálnak a vérben való jelenlétére. Az inzulinérzékenység növekedésével a szervezetnek kevesebb inzulint kell termelnie a glükóz felszívódásához; segít fenntartani a karcsú és egészséges testet.
Tehát ne várjon többet. Kezdje el inni az arany tejet minden nap vagy éjszaka, mielőtt lefekszik.
ÖSSZETEVŐK (2 adag)
3 csésze cukrozatlan mandula tej
1 1/2 evőkanál kókuszolaj
1 evőkanál kurkuma
1 csipet bors
1 csipet tengeri só vagy rózsaszín Himalája só
2 teáskanál őrölt fahéj
3/4 teáskanál vanília kivonat
stevia vagy szerzetes gyümölcs ízlés szerint édesítésre
UTASÍTÁS
1. Adja hozzá az összes hozzávalót egy kis serpenyőbe.
2. Habverővel keverjük össze és melegítsük közepes lángon. Melegítsük tapintásig, de ne pároljuk, kb. 4 percig, gyakran habveréssel.
3. Kapcsolja ki a hőt, és azonnal tálalja két pohár között.
ÉVFOLYAMOK
Kalória: 134 kcal/adag
Nettó szénhidrát: 0,1 g/adag
Fehérje: 1,5 g/adag
Zsír: 13,9 g/adag