2020. május 31
2020. május 30
2020. május 29
- Egy új tanulmány szerint az autofágia a sikeres időszakos böjt a fogyáshoz
- CrossFit otthon: WOD piramis sémával és anyag nélkül edzhet a nappaliban
- Lépjen fel vagy másszon fel a fiókba: egyszerű gyakorlat a lábak edzéséhez
- Ahhoz, hogy jobban helyreálljon a HIIT edzés alatt, tegye a kezét térdre - a tudomány alátámasztja
- Futás fogyni, mennyit kell futnom, hogy lefogyjak?
- 23 egészséges pirítós recept, hogy energikusan kezdje a napot az egészséges étrenden belül
- A sport így befolyásolja a testedet, attól függően, hogy milyen napszakban gyakorolod
2020. május 28
- Murph - A CrossFit WOD módosítva, így otthon is dolgozhatsz
- Házi edzésprogram karokkal, háttal, vállakkal és mellkasra irányuló gyakorlatokkal
- Patellaris íngyulladás vagy ugró térde: a futók nagyon gyakori patológiája
- Virtuális maratoni futás Kipchoge és más élsportolókkal együtt - készülj fel június első hétvégéjére
- Az 51 legjobb recept alacsony szénhidráttartalmú étrendre
- Jóga gyerekeknek otthon: hogyan gyakorolhatja gyermekeivel (és öt rutin az együttes edzéshez)
- Az otthoni edzéshez szükséges kiegészítők, az Amazon kínálatában: szőnyegek, gumiszalagok, fitball-labdák és még sok más
2020. május 27
- Magnéziumban gazdag ételek a stressz tüneteinek enyhítésére
- Kardio edzés otthon anyag nélkül a fogyáshoz
- Felfüggesztés abs edzés: három haladó gyakorlat TRX
- A Keto-étrend módosíthatja a bélbaktériumokat az egészség szempontjából, a legújabb tanulmányi eredmények
- Hogyan edz az edzőtermekben a deeskaláció 1. és 2. szakaszában: fertőtlenítés és biztonság az új normál számára
- Barack gazpacho kenyér nélkül: egészséges és könnyű recept nyárra
2020. május 26
- Hét kulcsfontosságú pont az étrendben, ha izomtömeg növelésére törekszik
- A hegymászók hét változata otthoni hasizom edzésére
- Futó övek és rajongói csomagok, hogy mindent magával vigyen az edzésen
- Hogyan lehet kombinálni a súlyzós edzést és a kardiót, ha fogyni akar
- Hány fehérje van a növényi joghurtokban: ezek a fő táplálkozási különbségek a tejjoghurtoknál
- A TikTok új kihívása a hasizom megszerzésére és a lapos has elérésére: működik-e és biztonságos-e a gyakorlatban való átültetése?
- Az Adidas piacra dobja higiénés maszkjait: mosható, újrafelhasználható és a három szalag logójával
2020. május 25
- Az izzadás nem azonos a fogyással: miért nem jó ötlet, ha műanyag csomagolásba csomagolod magad edzés közben
- Futás után hűljön le: mit és hogyan kell csinálni, hogy jobban felépüljön
- Távmunka és duzzadt lábak: öt tipp a lábak keringésének javítására
- 19 gyors, egyszerű és lágy diéta recept
- Kedvenc gyakorlataink a kardió edzéséhez otthon elhagyása nélkül
- A legjobb fényvédők a sportolók számára: ha a szabadban sportol, akkor megfelelően védje meg a bőrét
2020. május 24
2020. május 23
2020. május 22
- Ha vegánként szeretne fogyni, akkor ezek a tippek segíthetnek ennek elérésében
- 30 perces HIIT rutin fogyáshoz otthoni (és felszerelés nélküli) edzéssel
- Sport a leereszkedés 2. szakaszában: ezek a változások a szabadban és a tornateremben végzett edzés szempontjából
- Az immunrendszer gondozásához a jó alvás is kulcsfontosságú
- Teszteltük a Huawei Watch GT 2e-t: hosszú akkumulátor-élettartam hétköznapi sportolók számára
- Futási sebesség: milyen gyorsan kell futni, ha futó kezdő vagyok
- Mik azok a mágneses futópadok: hogyan működnek és miben különböznek a motoros futópadoktól
- Súly vagy kardió a fogyáshoz? Elmagyarázzuk, hogyan működik mindegyik (és melyik a hatékonyabb)
2020. május 21
- A diéta kulcsa, amely segít megbirkózni a szivárgó bél szindrómával
- Gyakorolja a ferde hasizmok otthon: hat gyakorlatot végezhet a nappaliban
- Ha elkezd futni, kerülje a mindennapos kimenést
- Egy kollektív tánc-fitnesz óra lehetett a COVID-19 egyik legnagyobb kitörése Dél-Koreában
- 5 trükk a konyhában, hogy egészséges legyen a szendvics
- A tavaszi aszténia létezik vagy sem: mit mond a tudomány (és hét trükk ahhoz, hogy manapság a lehető legjobban bevegye)
2020. május 20
- Kilenc táplálkozási kulcs a karantén alatt megszerzett kilók leadásához
- Nem lehet otthon felhúzást vagy sort csinálni? Három gyakorlat a hátadnak, amellyel pótolhatod őket
- Fáj a feje futás után? Ezek a lehetséges okok (és hogyan kerülhető el)
- A maszkok használata a futáshoz nem lesz kötelező: minden a sportoláshoz szükséges kötelezettségről szól
- Megvizsgálva a 13 napos étrendet, amely napi egy kilogramm fogyást ígér
- Jó minden nap tornázni? Itt van, amit a tudomány mond róla
- Krémes avokádó turmix banánnal és mésszel: egészséges recept fagylaltká is vált
2020. május 19
- 13 magas fehérjetartalmú étel az izomtömeg visszaszerzésére a szülés után (és rengeteg recept, amellyel ezeket tartalmazhatja)
- Hét izometrikus gyakorlat az egész test otthon edzésére
- A Strava módosítja előfizetési rendszerét: ezek a változások a sport közösségi hálózat ingyenes verziójában
- A legjobb ételek, amelyeket bele kell foglalni a keto étrendbe, ha vegánok vagytok
- Kulcsok a testmozgáshoz, ha szeretnénk elérni a sport minden szellemi és kognitív előnyét
- A mediterrán étrend jobban segít a fogyásban és az életkorban: öt irányelv a helyes követéshez
- Felfüggesztési tréning TRX-sel: teljes test rutin gyakorlatokkal, amelyek az egész testet megterhelik
2020. május 18
- 25 könnyű, könnyű és gyors vegetáriánus vacsora
- CrossFit otthon: WOD vagy edzés, amelyhez csak pár súlyzóra van szükséged
- Miért fáj a borjaim futás közben? A tibialis elülső fájdalom okai és megoldásai
- Sport a deeskaláció 1. fázisában: így a szabadban és az edzőtermekben gyakorolhatunk
- Allergia és szabadtéri edzés: hogyan kell felkészülni és milyen óvintézkedéseket kell tennünk
- Kuszkusz recept csicseriborsóval, zöldségekkel és kesudióval: könnyű, vegán és egészséges recept
2020. május 17
2020. május 16
2020. május 15
2020. május 14
- Aerob testmozgás a hét három napján a dekonfinancia ideje alatt: az idősebb felnőttek számára kulcs a memória javításához
- Öt gyakorlat a vállad otthoni edzésére rugalmas szalagokkal
- Öt gyakorlat a TRX-szel, amelyet nem hagyhat ki, ha futó vagy
- 45 fehérjében és egészséges zsírban gazdag recept, amely alkalmas a keto étrendre, ha fogyni akar
- Vonatozza az ökölvívást összekapcsolt módon és a nappaliban: kipróbáltuk a Volava Boxingot, az otthoni fitnesz alternatíváját
- "Az alvási óráim megváltoztak": így a szülés után visszatérhet az alvási rutinjához
2020. május 13
- A burgonya egy másik növényi alapú lehetőség a jó fehérje számára, ha izomra akar szert tenni - állítja egy tanulmány
- CrossFit otthon: olyan rutin, amelyet megtehet, ha csak egy kettlebellje van
- Nyaki kontraktúrák a távmunka miatt: öt tipp a szakemberektől azok javítására és megelőzésére
- HIIT edzésprogram, amely segít abban, hogy jobb futó legyél
- Miért fáj a felső hátam futás közben? Megtanítjuk, hogyan oldja meg
- Butt edzés otthon: öt gyakorlat a méreted és a tónusod növelésére
- Mit kell enni futás előtt és után, ha éjszaka 20: 00-23: 00 között edz
- Zabpehely, kókusztej és vörös bogyós souffle: egészséges reggeli vagy snack (vagy desszert) receptje
2020. május 12
- Miért nem fogy a testedzés ellenére: hajlamosak vagyunk túlbecsülni az edzés során elégetett kalóriákat
- A guggolás és a tüdő legjobb variációi a lábak és a farizmok edzéséhez otthon
- Gyulladáscsökkentő étrend az egészség védelme érdekében: ezek az ételek, amelyek összeállítják, és a végrehajtás kulcsa
- Fitbit Charge 4: teszteltük az új Fitbit prémium kvantáló karkötőt, most GPS-rel a csuklón és percekig az aktív zónában
- HIIT edzés otthon: öt olyan rutin, amelyet kevesebb, mint 15 perc alatt elvégezhet
- Hogyan kezdjünk el biztonságosan futni (és kihasználjuk a finomítás hiányát egy jó technika megszerzéséhez)
2020. május 11
2020. május 10
2020. május 9
2020. május 8
- Mit kell enni futás előtt és után, ha reggel 6-tól 10-ig edz
- HIIT szabadtéri futóedzés: rutin, amellyel gyorsan edzhet
- Minden, amire figyelni kell egy fényvédő krémben, hogy sportolhasson az eszkaláció mentén (és kilenc lehetőség erre)
- Internetes hét El Corte Inglésen: a legjobb futócipő akár 60% -os kedvezménnyel
- A Nooddle alkalmazást, amely segít főzni azzal, amit a hűtőszekrényben van, táplálkozási információkkal kínálja fel
- A pulzusom futás közben nagyon megnő, mit tehetek?
- Huawei Freebuds 3: jó hang, gyors töltés és zajcsökkentés nagyon könnyű és fejhallgató edzésre alkalmas
- Tréning a TRX-szel, hogy otthon egész testét megdolgoztassa
2020. május 7
- 17 gyors és egyszerű fitnesz recept joghurttal fehérje hozzáadásához az étrendhez
- Egy hetes edzésterv, amely ötvözi az otthoni és a szabadtéri edzéseket
- 23 olyan test a testsúlyoddal, amelyet nem hagyhat ki a fitneszről a saját otthonában, videóban
- Hat gyakorlat a hát alsó részének edzésére otthon
- A bezárás utáni hirtelen visszatérés kockázata: hogyan tudjuk ezeket elkerülni
- 29 teljes, könnyű és gyors reggeli egész reggelre
2020. május 6
- 15 egészséges recept alternatív liszttel, figyelmen kívül hagyva a búzát
- Három gyakorlat a fitball otthon elvégzéséhez, ideális azok számára, akik elkezdtek futni
- A túledzett szindróma tünetei
- Maszkok a sporthoz: mikor kell használni őket edzéshez, milyen modelleket és milyen óvintézkedésekkel alkalmazzuk a szakértők szerint
- Öt motivációs trükk a szokásos edzéshez való visszatéréshez
- Csirke nyárs paprikával zöldséggel: egészséges recept
2020. május 5
- Hány kalóriát égethet el fél óra sportolás közben: ezt égeti el a testsúlya szerint
- Gyakorolja otthon a karjait rugalmas szalagokkal: öt gyakorlat a nappaliban
- A kezdő futó öt leggyakoribb fájdalma (és hogyan lehet ezeket megoldani)
- 21 recept egészséges és könnyű vacsorához halételekkel
- A Strava „útvonalak” használata a futópályák megtervezéséhez, miközben nincs hangolás
- A fagyasztott hal és zöldség előnyei az egészséges főzéshez
2020. május 4
- Megkezdődött a terjeszkedés leépítése: hogyan lehet megbirkózni azzal a félelemmel és szorongással, hogy most újra utcára megyek
- Tabata edzés a zsír elvesztésére a saját otthonában: hogyan kell megszervezni, milyen gyakorlatokat kell választani, és egy rutin példa
- Fájdalmak, fájdalom és pihenés: mit kell tudnunk mindegyikről
- Így változtathatja meg a hangulatot a kimenés lehetősége
- Futás a dekonfinancia alatt, jobb reggel vagy délután?
- Öt egyszerű kulcs az álmatlanság elleni küzdelemhez a szülés alatt
2020. május 3
2020. május 2
2020. május 1
További webhelyek tetszeni fognak
Fedezze fel médiánkban
- Technológia Mobiltelefonok, táblagépek, alkalmazások, videojátékok, fényképezés, otthoni automatizálás.
- Engadget
- Engadget Mobile
- Engadget Photo
- Xataka Android
- Xataka intelligens otthon
- Engadget Windows
- Engadget Science
- Applesfera
- Genbeta
- Mágnes
- Videojátékok Konzolok, játékok, PC, PS4, Switch, Nintendo 3DS és Xbox.
- 3D játékok
- Extra élet
- IGN
- Millenium
- Szórakoztató sorozat, mozi, premierek, díjak, forgatások, új filmek, televízió.
- Szenzáció
- Espinof
- Gasztronómiai receptek, egyszerű főzési receptek, nyárs, tapas, desszertek.
- Közvetlenül a szájpadra
- Életmód Divat, szépség, stílus, egészség, fitnesz, család, gasztronómia, dekoráció, híres.
- Vitonic
- Jared
- Jared Man
- Deco gömb
- Vásárlás
- Poprosa
- Latin-Amerika Mexikó Közlemények.
- Xataka Mexikó
- Közvetlenül Paladar México területére
- Sensacine Mexikó
- 3DJuegos Mexikó
- Részt veszünk más márkák és partnerek kiadványaiban.
- Nobbot
- Virágzás
- Technikai tippek és ötletek
- Lenovo Blog
- Felejtsd el acerrel
- Írta: Orange - Orange Blog
- Válassza ki jól a környékét
- Bloygo
- Pop tv
- Coca-Cola Journey Spanyolország
- Coca-Cola Journey Portugal
- Alhambra pillanatok
- Mahou Rentabilibar
- Keringtesse biztonságos
- Circula Seguro PT
- Az Ön energiája számít
- Beszéljünk a vállalatokról
- Orange-ban
- Bölcs tapasztalat
- Sareb lábnyomai
- Holnap Mag
- Blog Önbank
- Legyen ott, ahol van
- Otthon edzeni csak székkel
- POSZTORI GYAKORLATOK azok számára, akik sok órát töltenek a számítógépen 💻 KERÜLJE A HÁTSÓ FÁJDALOMAT!
- Képzés otthon, seprűnyéllel Vitonic