2020. szeptember 30
- A testmozgás segít, de nem elégséges a COVID-19 krízis miatti szorongás enyhítésében: öt javaslat, amelyek befolyásolják mentális jólétünket
- Gyakorlatok, amelyekkel javíthatja az evezőgépet, és nem sértheti meg magát
- Kapjon nagy karokat az edzőteremben: rutin, amelyet bele kell foglalnia az edzéstervbe
- 15 teljes vegán recept, amelyet beépíthet az időszakos böjtölési protokolljába és lefogy
- Dolgozzon a rugalmasságán, és erősítse meg a középső zónát úgy, hogy megtölti a vadállatot
- Mandula- és kakaótorták: egészséges, édes gluténmentes recept
2020. szeptember 29
- Rugalmas zenekarok vagy súlyzók: mit vásároljon otthoni edzéshez
- Erősítő edzés a futók számára: rutin a szabadban
- A Mizuno piacra dobja új sportmaszkját: mosható, újrafelhasználható és két méretben
- Mindössze 15 perc intenzív testmozgás javíthatja memóriánkat
- A hét hüvelyes, a legtöbb fehérjével (és 33 gyors és egyszerű recept, amellyel felveheti őket az étrendbe)
- Hét CrossFit WOD tökéletes kezdőknek
2020. szeptember 28
- Ez a nyomvonal futási ideje: azok az előnyök, amelyeket akkor kap, ha kimennek futni a hegyekbe, és hogyan kezdhetjük el az aszfalt cseréjét a hegyek felé
- Hogyan szervezheti meg saját edzéstervét otthon és anyag nélkül: gyakorlatok, sorozatok, ismétlések és szünetek
- Mi a piszkálás és hogyan kell elkészíteni, az Instagramon diadalmas egészséges recept
- Ezekre a ruhákra van szükség a jóga gyakorlásához: 21 alternatíva a Nike-tól, az Oysho-tól, az Under Armour-tól és még sok mástól
- Hét egészséges zsírban gazdag étel, hogy kiegyensúlyozott étrenddel fogyjon
- A legjobb vegetáriánus ételek, amelyek hozzáadhatók az étrendhez, ha fogyni akar
2020. szeptember 27
2020. szeptember 26
2020. szeptember 25
2020. szeptember 24
- A vörös hús fogyasztásának csökkentése kulcsfontosságú az egészséges táplálkozás szempontjából: új bizonyítékok rámutatnak a szívbetegséggel való kapcsolatára
- Gyakorlatok az isiász kezelésére: mit tehetünk az edzőteremben vagy otthon a fájdalom csökkentése érdekében
- Hét olyan tényező, amely befolyásolja az edzésedet, és ronthatja az edzést (és egyik sem a diéta)
- Garmin Venu Sq: az új Garmin sportos okosóra GPS-szel, pulzusoximéterrel és olcsóbb áron
- Öt súlyzó gyakorlat a pécsi edzéshez otthon
- Paleolit diéta kezdőknek: az alapok, amelyeket tudnod kell, ha fogyni szeretnél
2020. szeptember 23
- A vegán étrend nem mindig egészségesebb étrend: hét növényi termék kerülendő az asztalnál
- Miért szednek bizonyos gyógyszereket éhgyomorra: mit kell tudni a gyógyszer-étel kölcsönhatásról?
- Sportmaszkok: a Reebok, az Adidas, az Under armour és más maszkok jellemzői, tanúsítása és ára
- Minden, amit tudnod kell, hogy megszervezd a saját erőnlétedet: gyakorlatok, szettek, ismétlések és szünetek
- A Keto-diéta csökkentheti az Alzheimer-kór kockázatát: Legutóbbi tanulmány
- Pácolt tofu edamammal: fehérjében gazdag egészséges vegán recept
2020. szeptember 22
- Az egészséges táplálkozás, például a mediterrán étrend ellensúlyozhatja a túlsúly negatív egészségügyi hatásait
- Öt súlyzó gyakorlat a hátsó edzéshez otthon
- Mit kell figyelembe vennie, mielőtt otthoni edzéshez gumiszalagokat vásárolna?
- Öt gyakorlat a hát alsó részének megerősítésére és így a hátfájás elkerülésére
- Hét gyakorlat, amelyet nem hagyhat ki a rutinból, hogy erősebb bicepsz és tricepsz legyen
- Mik a növényi szterolok, milyen ételekben találhatjuk meg őket, és 15 recept, amellyel bevehetjük az étrendbe
2020. szeptember 21
- Egy hónapja teszteljük a Therabody Theragun Pro masszázsfegyverét, segítve az edzés utáni felépülést
- Szárnyas lapockák: mik ezek, és három gyakorlat, amit kijavíthatunk
- Itt található, mi van a táplálkozási szakemberek bevásárlókosarában
- 21 kiegészítő és gép az otthoni edzőterem felállításához a legjobb áron
- Az elhízás megbélyegzése: a betegség kezelésének fontossága a betegség kezelésének elősegítése érdekében
- A fekvőtámaszok három változata, hogy anyag nélkül dolgozzon az egész testen
2020. szeptember 20
2020. szeptember 19
2020. szeptember 18
2020. szeptember 17
- Öt súlyzó gyakorlat a farizom edzéséhez otthon
- A négy legjobb gyakorlat a mellkas edzéséhez az edzőteremben
- Fogyjon le, ha hypothyreosisban szenvedünk: a tudomány megmondja, hogyan kell étrendünknek lennie
- Vannak gyakorlatok a derék finomítására? Ezt teheti az edzőteremben, hogy elveszítse a hasát
- 15 egészséges és könnyű füge recept élvezhető az ősszel
- Megérkezik az új Reebok x Wonder Woman 1984 kollekció: limitált kiadás, hogy nagy erőként érezhessük magad edzésed során
2020. szeptember 16
- Tehát az egész testet edzheti egyetlen lemez használatával
- Akne van, amikor maszkkal edzek: mit tehetünk annak minimalizálása érdekében
- Minden, amit tudnia kell az Apple Fitness + -ról: személyre szabott igény szerinti edzések az Apple új, az Apple Watch köré épített előfizetési rendszerében
- 25 egészséges recept, tökéletes a fagyasztáshoz, és megkönnyíti a fogyókúrát a munkába való visszatérés során
- Dolgozzon a vállán és a karján intenzíven, szamárrúgást folytatva az állatok áramlásával
- Mandulás palacsinta túróval: egészséges gluténmentes recept kedvenc gyümölcséhez
2020. szeptember 15
- Az Apple bemutatja új Apple Watch Series 6-ját, az Apple Watch SE-t és az Apple Fitness + -ot: előfizetői képzési rendszert
- Otthoni edzéssel lehet izomtömeget szerezni? Ezeket a legfontosabb szempontokat kell figyelembe venni a képzés során
- Mit kell tudni az anyagcseréről: felgyorsíthatjuk-e vagy gyorsabbá tehetjük-e a fogyást?
- Fontosabb a zsírszázalékunk, vagy hol tároljuk? Az alsó testzsír alacsonyabb vérnyomással jár
- Öt súlyzó gyakorlat a lábak edzéséhez otthon
- Időszakos böjt és menopauza: amit a tudomány elmond nekünk előnyeiről ebben az életszakaszban
2020. szeptember 14
- Hogyan aktiválhatjuk a magot: mi ez, mire szolgál és hogyan lehet megtanulni aktiválni a has mélyizmait
- Az öt legjobb görgős gyakorlat a hátad edzésére az edzőteremben
- Izzadás a fogyás érdekében: miért nem izzad annyit, hogy izzad, az nem azt jelenti, hogy lefogy
- Mi történik a testedben, ha túlzottan fogyasztod a koffeint (és mennyi kávét kell innod a túlzásba vételéhez)
- 19 teljes vegetáriánus recept, amelyet bele kell foglalni az időszakos böjtölési protokollba
- A nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrend előnyös lehet az elhízott idősebb felnőttek számára, javítva a kardiometabolikus egészségüket egy tanulmány szerint
2020. szeptember 13
2020. szeptember 12
2020. szeptember 11
2020. szeptember 10
- Öt gyakorlat súlyzókkal otthon a vállak edzésére
- Két jobb, mint egy: a legjobb sportkombinációk, hogy formába lendüljön ezen a pályán
- Újonc az edzőteremben: hogyan választhatja ki az Ön számára legmegfelelőbb rutint az Ön szintje és céljai alapján
- E spanyol kutatók szerint az integrin B3 fehérje lehet a kulcs az emlőrák metasztázisának megelőzésében
- Miért nem működik a szakaszos böjt a fogyás szempontjából: a leggyakoribb hibák, amikor ezt az étkezési módszert végzem
- A virtuális versenyek itt maradnak: a szervezőkkel és a futókkal beszélgettünk álláspontjuk megismerése érdekében
2020. szeptember 9
2020. szeptember 8
- Nyirokelvezetés: mi ez és milyen előnyökkel szolgál számunkra ez a fajta masszázs
- A testzsír százalékos aránya a sportolóknál és a nőknél: mi a helyes és hogyan lehet oda eljutni
- Vakáció utáni szindróma: nem betegség, de a tünetek nagyon is valóságosak lehetnek
- Öt súlyzó gyakorlat a karok edzéséhez otthon
- Izommasszázs fegyverek ütőterápiára - Így működnek az izmok kirakodásában
- Diabéteszes ketoacidózis: mi ez, miért fordul elő és hogyan lehet megelőzni
2020. szeptember 7
- Hogyan maradhat motiválva az edzés folytatásában egy év alatt, gyakorlatilag üres versenynaptárral
- Törölközőképzés: hét gyakorlat a teljes rutin kialakításához otthon
- A disszociált étrend helyzete a fogyás érdekében: erről mesél nekünk a tudomány
- Elektromos kerékpárok a tömegközlekedés alternatívájaként koronavírus idején: melyek a legjobbak a városban való mozgáshoz
- 13 könnyű recept dióval a fogyásért az egészséges zsíroknak köszönhetően
- A testtömeg-index csökkentésével megelőzhető és visszafordítható a cukorbetegség, még akkor is, ha genetikai hajlamunk van
2020. szeptember 6
2020. szeptember 5
2020. szeptember 4
2020. szeptember 3
- A jóga testtartás és a légzés javíthatja egyes szívbetegségek tüneteit (és három ászanát a gyakorlatban)
- Az edzés kulcsai, amelyekkel formába kell hozni ezt a tanfolyamot otthon vagy az edzőteremben
- Hatékony gyakorlat az egyes fő izomcsoportok számára
- Hét étel, amely segít elkerülni a hasi puffadást (és további öt, amelyet kerülnie kell)
- Öt tipp, amelyek megkönnyítik a korai kelést az edzéshez
- 17 hüvelyes saláta, hogy kielégítsük magunkat azzal, hogy rostot és fehérjét adunk az étrendhez
2020. szeptember 2
- Testgyakorlás rákos betegeknél: ezeket ajánlják a Spanyol Orvosi Onkológiai Társaság
- A táplálkozás kulcsa, hogy formába lendüljön ez a tanfolyam, otthon vagy az edzőteremben
- Az öt dolog, amit szeretnék, ha tudtam volna az első edzőtermi napomon, 20 évvel ezelőtt
- Szardella és szardella: minőségi fehérjék és zsírok ugyanannak a kék halnak a két különböző előadásában
- Az Under Armour piacra dobja az új UA HOVR Phantom 2-t: egy csatlakoztatott futócipő tökéletes az újoncoknak
- Rántotta gombával szardellával: gyors és egyszerű egészséges recept
2020. szeptember 1
- A gluténérzékenység először diagnosztizálható egy antitestnek köszönhetően
- Edzés és fájdalom: miért jelennek meg és hogyan kell kezelni őket, ha most kezded el az edzést
- Az öt kulcs a kezdéshez a CrossFit gyakorlatában
- A tökéletes nyomásbillentyűk végrehajtása a CrossFitben lépésről lépésre
- Hosszú távú fogyás: miért nem működnek a méregtelenítő diéták, és mit tehetünk a biztonságos és egészséges fogyásért
- Az a hét hal, amelyben a legtöbb fehérje és sok egészséges recept szerepel az étrendben
További webhelyek tetszeni fognak
Fedezze fel médiánkban
- Technológia Mobiltelefonok, táblagépek, alkalmazások, videojátékok, fényképezés, otthoni automatizálás.
- Engadget
- Engadget Mobile
- Engadget Photo
- Xataka Android
- Xataka intelligens otthon
- Engadget Windows
- Engadget Science
- Applesfera
- Genbeta
- Mágnes
- Videojátékok Konzolok, játékok, PC, PS4, Switch, Nintendo 3DS és Xbox.
- 3D játékok
- Extra élet
- IGN
- Millenium
- Szórakoztató sorozat, mozi, premierek, díjak, forgatások, új filmek, televízió.
- Szenzáció
- Espinof
- Gasztronómiai receptek, egyszerű főzési receptek, nyárs, tapas, desszertek.
- Közvetlenül a szájpadra
- Életmód Divat, szépség, stílus, egészség, fitnesz, család, gasztronómia, dekoráció, híres.
- Vitonic
- Jared
- Jared Man
- Deco gömb
- Vásárlás
- Poprosa
- Latin-Amerika Mexikó Közlemények.
- Xataka Mexikó
- Közvetlenül Paladar México területére
- Sensacine Mexikó
- 3DJuegos Mexikó
- Részt veszünk más márkák és partnerek kiadványaiban.
- Nobbot
- Virágzás
- Technikai tippek és ötletek
- Lenovo Blog
- Felejtsd el acerrel
- Írta: Orange - Orange Blog
- Válassza ki jól a környékét
- Bloygo
- Pop tv
- Coca-Cola Journey Spanyolország
- Coca-Cola Journey Portugal
- Alhambra pillanatok
- Mahou Rentabilibar
- Keringtesse biztonságos
- Circula Seguro PT
- Az Ön energiája számít
- Beszéljünk a vállalatokról
- Orange-ban
- Bölcs tapasztalat
- Sareb lábnyomai
- Holnap Mag
- Blog Önbank
- Legyen ott, ahol van
- Otthon edzeni csak székkel
- POSZTORI GYAKORLATOK azok számára, akik sok órát töltenek a számítógépen 💻 KERÜLJE A HÁTSÓ FÁJDALOMAT!
- Képzés otthon, seprűnyéllel Vitonic