Egy csésze adag (kb. 12 közepes eper) 8,2 g nettó szénhidrátot tartalmaz, ami nagy érték, ezért érdemes arra korlátozódnia, hogy naponta fél adagot fogyasszon.
Egy nagy eper körülbelül 1 g nettó szénhidrátot tartalmaz.
Keverheti az epret néhány teljesen keto tejszínhabbal egy finom kezelésért.
Tápanyag-információ
Adagolási méret: 1 csésze
| Nettó szénhidrát | 8,2 g |
| Zsírok | 0,4 g |
| Fehérje | 1,0 g |
| Összes szénhidrát | 11,1 g |
| Rost | 2,9 g |
| Kalóriák | 46 |
Kapcsolódó hozzászólások
Válasz: Adagonként 3,8 g nettó szénhidrát van, a citrom keto kompatibilis. A citrom 3,8 g nettó szénhidrátot tartalmaz 1 gyümölcsadagonként.
Válasz: A dátumok egyáltalán nem kompatibilisek a keto diétával, mivel sok szénhidrátot tartalmaznak. Minden adag dátum (1 csésze, kimagozott és ...
Válasz: A magasságra aprított paradicsom teljesen keto. A reszelt paradicsomkonzervek esetében kétféle reszelt paradicsom létezik. Van, aki a ...
Válasz: A mandarin nem keto, mivel magas a szénhidráttartalma. A mandarin minden adagja (1 közepes, 1–2 hüvelyk átmérőjű) 10,2 g ...