Ez az őshonos bogyó egyre népszerűbb.

aronia

Úgy néz ki, mint egy áfonya, de ez a bogyó a legfelső gyümölcscsaládba tartozik. Egyre többen gondolják az aronia bogyókat (más néven alma bogyókat) szuperélelmiszerek. Pragmatikus előnye van, szemben más népszerű erőbogyókkal, például a goji bogyókkal: a mi szélességi fokunkon is növekszik. De, mitől olyan különleges ennek a kis bogyónak, ami belülről almának tűnik?

Egészségügyi előnyök

Az áróniának van egy magas polifenol tartalom, különösen a flavonoidok. Ez utóbbi esetében az antocianinok alcsoportja nemcsak a bogyók kék színét biztosítja, hanem gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik, és számos antioxidánst biztosít a test számára, amelyek biztosítják a a bőrsejtek megújulása.

De ez még nem minden: a magas vérnyomásban szenvedőknek a power bogyót is érdemes választaniuk, mert az aronia csökkenti a vérnyomást. A felelős ezért egy speciális enzim, az angiotenzin konvertáló.

És ez is segít allergia, gyomorpanaszok ellen valamint máj-, vese- és epehólyag-betegség. Tanulmányok kimutatták, hogy az antocianin aróniában való gazdagsága akár a felére is lassíthatja a rákos sejtek növekedését.

Tökéletes az immunrendszer számára

Az aronia bogyó az gazdag ásványi anyagokban: káliumot, magnéziumot, kalciumot, vasat és cinket tartalmaz. Ez is csodálatos vitaminforrás A, C, E és K. Rendszeres használat megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket. Segíthet a vércukorszint csökkentésében a 2-es típusú cukorbetegségben is.

Segít a fogyásban

Még nem sikerült teljesen bebizonyítani, hogy az aronia bogyók valóban segítenek-e a fogyásban. A tanulmányok azonban azt sugallják, hogy a bogyók csökkentse az inzulinigényt, ami hasznos a fogyáshoz.

Főként a biopiacon és néhány gyógyszertárban. Fogyasztható gyümölcslevek, tea, lekvár és természetesen természetes.

Még szintén kedvelheted: