Ebben a cikkben elmondjuk az igazságot a "zsírégető" gyümölcsökről, amelyek megoldására akkor kerül sor, ha valóban segít a fogyásban, ha üres gyomorra szedünk grapefruitot, almát vagy ananászt.

2013. május 10. (12:55 CET)

hogy

Hasznos-e a grapefruit éhgyomorra?

Az ananászt, a grapefruitot és az almát "zsírégető" gyümölcsnek tekintették. van, aki éhgyomorra veszi őket fogyás céljából, sőt olyan is, aki csak gyümölcs alapján diétázik. Ez hatékony és egészséges? Rövid távon működhet; hosszú távon súlyos következményekkel jár.

A gyümölcs nagyon alacsony zsírtartalmú, de jelentős az összes kalóriabevitele. Gyümölcsalapú többnapos tisztító étrend nagy mennyiségű glükóz és rost fogyasztásával jár hiperglikémiás állapotokhoz vezethet, a többlet zsírraktározásával.

Ezenkívül a csak gyümölcs fogyasztása annak ellenére, hogy vércukorszint-csúcsokat generál, hipokalorikus étrendhez vezethet. Rövid időn belül fogyhatunk, de középtávon testünk "megtakarítási állapotba kerül". Kevesebb kalóriára lesz szükségünk, és hatékonyabban halmozzuk fel a zsírt. Csak egy legyengült, takarékos immunrendszerrel rendelkező organizmust érünk el, amely elfárad, amint valamilyen sportot űzünk.

Minden gyümölcs kalóriát biztosít, egyik sem éget zsírt; Természetesen vannak olyan érdekes tulajdonságú gyümölcsök, amelyek kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozási irányelvekkel rendelkeznek, amelyek segítenek legalább nem hízni.

Így az ananászban van egy bromelain, egy proteolitikus hatású enzim (amely megtöri a fehérjemolekulákat) az őket alkotó aminosavak jobb asszimilációja érdekében. Nagy mennyiségű kielégítő rostot biztosít és javítja az emésztést, de nem fogy.

A savanyú gyümölcsök közül a grapefruit a klasszikus. Azt mondták, hogy éhgyomorra szedve zsír égett, és ez nem igaz. Az igaz, hogy kiváló antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és vizelethajtóként és hashajtóként működik, elősegítve a testünk tisztítását.