Táplálkozási iroda

Hagyományosan sok városban ezt a gyakorlatot feltételezett gyógyító vagy tisztító funkcióval ajánlják

Jó-e az egészségének, ha vizet inni citrommal, éhgyomorra?

Veszélyes-e szobahőmérsékleten tárolt tésztát enni?

venni

Jó-e egy kanál olívaolajat éhgyomorra venni?

Küldje el érdeklődését a következő címre: [email protected] . Táplálkozási szakemberünk, Aitor Sánchez részt vesz és megoldja minden kétségét. Mire vársz?

- Mit ihatok, hogy felébredjek, ha a kávé rossz nekem?

Gyakran használunk kávét erőforrásként felébredni és maradj éber, mert ez valóban olyan étel, amely növeli koncentrációnkat és ébrenlétünket.

Sok olyan ember alakult ki a kávéfüggőségben, hogy ezt megvédje "Nem vagyok személy, amíg nem veszem el" . Fogyasztásával való visszaélés azonban testünket megszokhatja, és hogy a jövőben nem fogjuk ugyanúgy élvezni a hatásait, ezért váltogatnunk kell más italokkal vagy módszerekkel, amelyek ugyanazt az eredményt kínálják nekünk.

Ha sétálunk, amint felkelünk, jó módszer lehet arra, hogy megtisztítsuk magunkat

Sok más étel segíthet éberek maradni, például tea vagy csokoládé, amelyek szintén tartalmaznak más izgalmas metilxantinokat és koffeinszerű . Bebizonyosodott azonban, hogy a reggeli aktiválásnak más módjai is vannak - az izgalmak fogyasztásának alternatívái - például nyújtás vagy sétálás közvetlenül felkelés után. Kis gyakorlatokról van szó, amelyek, ha beépítjük a rutinunkba, segíthetnek korlátozni ill megszüntesse a koffein fogyasztást.

Másrészt, ha nem akarja csökkenteni a kávéfogyasztást, és általában reggel issza, fontos megjegyezni, hogy nem tanácsos inni csak napkelte után, mivel gátolhatja a kortizol szekrécióját és következésképpen minden reggel megzavarhatja természetes aktivációnkat. Ezért inkább előadni valamilyen tevékenység vagy gyakorlat először reggel, majd igyon kávét, hogy aktiválódjon a hormonszabályozásunk.

- Tényleg jó, ha a szűz olívaolajat éhgyomorra veszi?

Bármilyen zsír, amelyet külön-külön veszünk fel, minden egyéb étel nélkül felszívódik egyidejűleg . Hagyományosan sok városban ezt a gyakorlatot állítólagos funkcióval különösen ajánlják gyógyító vagy tisztító.

Nincs oka annak, hogy olajat vegyünk anélkül, hogy más ételekhez kísérnénk

Nem rendelkezik nincs különös hozzárendelés, egyszerűen egy evőkanál olajról van szó, amelyet egyesek tapasztalhatnak olajolajjal és semmi mással nem fokozott béltranzit és talán nem sokkal később a fürdőszobába akar menni.

Nincs is oka az evőkanál bevételére elkülönítésben és nem például teljes kiőrlésű pirítósra, gyümölcs tetejére vagy grillezett alma készítésére.

- Kávézhatnak a terhes nők?

Egészen a közelmúltig azt hitték, és gyakran hallani ajánlásokat a nem szedésről semmiféle stimuláns Terhesség alatt.

Érdekes módon ez mindig csak a kávénak tulajdonítható, és nem például más olyan ételeknek, amelyek szintén izgalmasak és nagyon jellemzőek a terhesség alatt. Mint a csokoládé, így kapcsolódik e fázis vágyaihoz.

Nem probléma, ha egy terhes nő kávét fogyaszt

Jelenleg a rendelkezésünkre álló adatok alapján ezt elmondhatjuk, kivéve a további ellenjavallatokat más okból, Nincs mit ha egy terhes nő úgy dönt, hogy naponta egy vagy két kávét fogyaszt.