Az aszténia a gyengeség és a vitalitás hiánya, mind fizikai, mind szellemi érzés, amely csökkenti a munkaképességet, sőt a legegyszerűbb feladatokat is ellátja.

Instituto Gerontológico

Az aszténia a gyengeség és a vitalitás hiánya, mind fizikai, mind szellemi érzés, amely csökkenti a munkaképességet, sőt a legegyszerűbb feladatokat is ellátja.
Érdekesség, hogy nem nagy erőfeszítések után jelenik meg, mint az normális lenne, de akkor nyilvánul meg, amikor olyan tevékenységeket fejlesztünk ki, amelyek a legegyszerűbbek is a mindennapjainkra. Ráadásul az aszténia bármiféle erőfeszítés nélkül folyamatosan megnyilvánulhat. A nőknél gyakoribb, mint a férfiaknál.

ASZTÉNIA EREDETE

Az aszténia okai nagyon változatosak. A stresszhelyzet, a szorongás az élet nehézségei vagy a depresszió, származhat, de eredhet a szerves betegség -szív- és tüdőelváltozások, mindenféle fertőzés és még sokan mások. A szerves eredetű asthenia a legsúlyosabb és a legspecifikusabb tünetekkel jár.

A sikeres diétás kezelés
A tavaszi aszténia legjobb és leghatékonyabb kezelése a megelőzés.
A szakértők egyetértenek abban, hogy a tavaszi aszténia leküzdésének és megelőzésének kulcsa az egészséges életmódbeli szokások fenntartása. Ebben az értelemben ajánlatos: rendezett életritmust folytatni, tiszteletben tartani az alvási órákat, fenntartani a lefekvés és a felkelés határozott idejét, mérsékelt testmozgást végezni, valamint egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozást.