ketogén

Az avokádót szuperételnek tekintik. További információ az avokádó előnyeiről.

Avokádó sushi

1 fő kiszolgálása

Kalória 230 kcal

Hozzávalók

  • 1/2 nori pakolás
  • 1/2 csésze karfiol, apróra vágva (115 gramm)
  • 1/4 avokádó
  • 1/2 csésze krémsajt
  • 1/2 uborka
  • 1 evőkanál kókuszolaj

Lépésről-lépésre kidolgozás

Helyezze a karfiolt egy robotgépbe a rizs elkészítéséhez

Egy serpenyőben közepes lángon főzzük a karfiolt a kókuszolajjal aranybarnára

Vágja apróra az avokádót és az uborkát, és keverje össze őket krémsajttal

Keverjük össze a karfiollal, és állítsuk össze a sushit a nori pakolással

Receptjegyzetek

Zsír: 22,15 gramm

Nettó szénhidrát: 4,23

Mennyire találta hasznosnak ezt a tartalmat?

Kattintson az értékelésre egy csillagra!

Küldje el a pontszámot

Átlagos pontszám 0/5. Szavazatok száma: 0

Eddig nincs szavazat! Értékelje elsőként ezt a tartalmat.

friss cikkek

Biztos vagyok benne, hogy mindenki látja Jenniffer Aniston fényképét, és azzal a kifogással kezdi, hogy számára minden könnyű, de az igazság nem az, hogy elérje azt a testet, amellyel a 40-es éveiben jár.

Tudja meg, hogyan kezdjen el mediterrán étrendet fogyasztani, és hogyan kell ennie, hogy kiaknázza a mediterrán étrend egészségügyi előnyeit. A világ talán legegészségesebb étrendje, a Fogyókúra.

Katey Lyonról

A nevem Katey Lyon és hosszú ideje küzdök a fogyásért. Elkötelezettségem és kutatásaim révén megtanultam, hogyan érezzem jól magam és egészséges legyek, ugyanakkor leadjam a felesleges kilókat. Ezért hoztam létre ezt az oldalt, hogy segítsek az embereknek elérni a fogyás, az egészséges életmód és a finom receptek alapján készített ételek fogyasztásának céljaikat, hogy bűntudat nélkül élvezhessék ételeiket.
Szeretek írni és főzni, van egy kezdő táplálkozási bizonyítványom és egy teljes táplálkozási oklevelem, amelyet a CTAA (Complementary Threrapist Association) akkreditált, mert valóban úgy gondolom, hogy a jó táplálkozás elengedhetetlen a jobb életminőség megéléséhez, és elvégeztem egy táplálkozási terápia tanfolyamot, amely Alapvető ismereteket adott a helyes táplálkozásról. Rendkívül hálás vagyok olvasóim támogatásáért.