Az avokádó ízletes és nagyon tápláló gyümölcs, amely hasznos az egészségre. Mint oly sok gyümölcs esetében, a szokásos dolog megenni a pépet vagy az avokádó húsos részét, és el kell dobni a magját; Mindazonáltal, ez a mag számos tulajdonságot tartalmaz amik elmennek elősegíti a bőr természetes regenerálódását, amíg hozzájárulnak a fogyáshoz.
Érdekes tudni, hogy melyek az avokádómag fő előnyei, de felismerni egy sorat is mítoszok, amelyek ennek az ételnek a körül születtek. Kiemelkedő tulajdonságai:
1. Elősegítheti a bőr megújulását
Az avokádómag fogyasztása például olajban javíthatja a bőr természetes fiatalító folyamatát. Cristina Eguren, a madridi Infanta Leonor Kórház bőrgyógyásza, a Spanyol Bőr- és Venerológiai Egyesület tagja szerint „1991-ben egy olyan tanulmány készült, amelyben kiderült, hogy az avokádóolajjal táplált patkányok fokozták a kollagén termelést, ami a sejtek öregedésének megelőzését jelenti ".
Ezenkívül véd a sejtek öregedését elősegítő szerekkel szemben is. Myriam Belmar, a madridi Nisa Pardo de Aravaca kórház endokrin rendszere biztosítja, hogy "összetételében tartalmazza antioxidáns anyagok, amelyek semlegesíthetik a szabad gyököket naponta termelődik a sejtanyagcserében, és amelyek hozzájárulnak az egész szervezet öregedéséhez ”. A szakértő azonban elismeri, hogy még mindig hiányoznak a megbízható és minőségi orvosi vizsgálatok ahhoz, hogy ezeket az erényeket határozottan meg lehessen erősíteni.
2. Megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket
Amellett, hogy gazdag aminosavakban, az avokádómag is esszenciális zsírsavakat tartalmaz, amelyek szív- és érrendszeri szinten nyújtanak előnyöket. Ezeknek a savaknak az a sajátossága, hogy a test nem tudja szintetizálni őket természetes módon, ezért diétán keresztül be kell építenie őket.
Belmar ezzel kapcsolatban kifejti, hogy "ezek a zsírok csökkenti a rossz LDL-koleszterinszintet, amely elősegíti az artériákon és vénákon keresztüli vér áthaladásának folyékonyságát és megakadályozza a trombák kialakulását "; Ezenkívül a szakértő hozzáteszi: „szintén hozzájárulnak a jó HDL-koleszterin szintjének emelkedéséhez, amelyek segítenek a rossz koleszterin részecskék kiküszöbölésében és kardioprotektív tulajdonságokkal rendelkeznek ".
3. Segít a pattanások elleni küzdelemben
Fontos megjegyezni, hogy az avokádómagnak nincsenek különleges tulajdonságai a szemek és a pattanás, inkább, ahogy Eguren kifejti:ha reszeljük és porrá alakítjuk, összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik, vagyis kiszáríthatja a szemeket ", bár pontosítja," ez szinte minden por tulajdonsága, nem pedig az avokádómagé ".
Emellett szintén B6 vitamint és antioxidánsokat tartalmaz, komponensek, amelyek javítják a pattanások tüneteit. A szakember ugyanakkor kijelenti, hogy "kijelenthető, hogy az avokádómag és maga a gyümölcs szokásos fogyasztása változatos és kiegyensúlyozott étrend mellett a bőr jó állapotának kedvez, de nem azt, hogy ez a pattanások elleni közvetlen gyógymód".
4. Segít a fogyásban
A fogyás nagyon különbözik a zsírégetéstől. Ezt a tulajdonságot egy sor jellemző adja: az avokádómag csökkenti a glükóz felszívódását és segítenek a vércukorszint stabilan tartásában, elkerülve az inzulin tüskék és a heves éhségrohamok szekrécióját; Ez hozzáadva a béltranzit kielégítő és szabályozó hatásához, hozzájárulhat a testsúly fenntartásához vagy megkönnyítheti fogyását a fogyókúrás étrendben.
Emiatt Belmar megerősíti, hogy „nem tekinthető zsírégetőnek, mert nem rendelkeznek a szükséges tulajdonságokkal a zsírok emésztéséért és a szervezetből történő eltávolításáért felelős enzimek stimulálásához ".
5. kedvez a korpásodás eltávolításának
Lényeges tényezőt kell figyelembe venni, amikor az avokádómag korpásodás elleni hatásáról beszélünk. Belmar elmagyarázza, hogy „a korpa ez a fejbőr hámlása, amely többé-kevésbé zsíros lehet ”; Ennek alapján a szakember megerősíti, hogy kétféle korpásodás létezik: olajos korpásodás, amely általában a seborrhea miatt jelentkezik, és a száraz korpásodás. Száraz korpásodás esetén a szakértő biztosítja, hogy "egy avokádó magmaszk képes lemosni a pelyhes részecskéket"; zsíros hajban azonban "nem szabad használni, mivel nagyon zsíros gyümölcs, és ronthatja ezt a helyzetet".
6. Segíthet javítani az asztmát
Az avokádómag gazdag vitaminokban és ásványok, különösen a C vitamin És E, a birtoklás mellett gyulladáscsökkentő és immunerősítő tulajdonságok. Emiatt Belmar biztosítja, hogy „segíteni tudnak a kezelésében asztma, de semmiképpen sem természetes gyógymód vagy az ezekben az esetekben szokásos gyógyszeres kezelés helyettesítője ".
7. A bőr hámlasztására szolgál
A hámlasztás kulcsa maga a mechanikai hatás és az, hogy a termék szilárd részecskéket tartalmaz. Eguren így magyarázza:hámozhatja a bőrt bármivel, amiben szilárd részecskék vannak, vagyis apró pattanások, amennyiben a termék nem irritálja a bőrt ”. Ezért fontos a "mechanikus hatás, amikor a bőrt hámlasztják avokádó magporokkal".