Ellenőrizze az egyenértékűségeket!
Mindannyian szeretjük a hamburgert, a burgonyát, a pizzát és a süteményeket, de tudod meddig kell gyakorolnia, hogy elégesse a kalóriákat ebből az ócska ételből?
Ezek az egyenértékűségek:
1. Egy hamburger kombó
Ha egy kis hamburger kombinációt eszik, amely tartalmazza a hamburgert, krumplit és kicsi szódát, akkor körülbelül 700 kalóriát fogyaszt. Ennek megégéséhez több mint 1 órát kell futnia, több mint 2 órán át bicikliznie vagy majdnem 7 órán át táncolnia!
2. Csokoládé fánk
54 perc gyaloglással, 30 perc futással vagy 24 kerékpározással kiküszöböl egy finom csokoládéfánkot. Istenem!
Egy csomag rögök 300 kalóriát tartalmaznak, ezért 25 percet kell futni, 40-et biciklizni vagy teljes órát gyalogolni.
4. Csokoládé
Az egész bárban 360 kalória van, így elégetéséhez 20 percet kell futnia, 35 percig kerékpároznia vagy 50 percet gyalogolnia.
5. Fagylaltkúp
Egy gombóc kúpos fagylalt 240 kalóriát tartalmaz, ezért 20 percet kell futnia, fél órát bicikliznie vagy 50 percet gyalogolnia.
6. Zsák krumpli
Egy kis zsák burgonya chips 38 perc gyaloglást, 21 perc futást vagy 17 kerékpározást jelent.
7. Pizza szelet
Egy közepes méretű pepperoni pizza szelet 290 kalóriát tartalmaz. Ezt meg lehet égetni úgy, hogy fél órát fut, 90 percet gyalogol, vagy 30 percig biciklizik. Adja hozzá ezt az összeget minden szelethez.
- Mennyi testmozgást kell elvégezni, hogy megégesse ezeket az ételeket
- Mennyi testmozgást kell elvégeznie, hogy megégesse ezt a 10 kalóriatartalmú ételt?
- Mennyi testmozgás szükséges az egészségtelen ételek elégetéséhez - FullMusculo
- Mennyi testmozgásra van szükség ahhoz, hogy elégesse a cukorka kalóriáit?
- Mennyi testmozgás szükséges a kalóriák elégetéséhez? Ennek ismerete segít elkerülni a kísértéseket