Az Ayuverda egy nagyon ősi, Indiából származó természetes gyógyszer, amely segít az egészséges életmódban. Nyugaton az alternatív gyógyászat egyik formájaként terjedt el a test, az elme és a szellem egyensúlyának elérése érdekében. Itt talál tippeket és tanácsokat az ételkészítés ayurvédikus művészetéről, az ayurvédikus étrendről és a táplálkozásról. Segítünk megtalálni a Dosha-t az Ön igényeinek megfelelően, mert minden egyén egyedi. Ez a különböző összetevők kiválasztásának, mérésének és kombinálásának folyamata rendezett eljárásban, a kívánt eredmény elérése érdekében.
Ayurvédikus tippek az emésztési zavarok kezelésére
Bár a 2020-as karácsonyi ünnepek nagyon különböznek azoktól, amelyeket a COVID-19 járvány miatt szoktunk megünnepelni hazánkban, és a családi összejövetelek kötelezően kevesebb lesznek, mint általában, az igazság az, hogy nehéz elképzelni a karácsonyt bőséges étkezés nélkül. A nagy étkezéseknek gyakran van egy nem túl kellemes epilógusa: emésztési zavar. A megszokott étrend megszegése és a túlságosan idegen ételek fogyasztása gyakran okoz gyomor- és emésztőrendszeri kényelmetlenséget.
Az ájurvéda jogorvoslati javaslatokat kínál az elkerülésre és adott esetben, kezelje az emésztési zavarokat és ezekről a jogorvoslatokról fogunk beszélni ebben a cikkben.
Vajikarana: afrodiziákumok az ájurvédában
Az ájurvéda szerint az életnek három alappillére van. Az egyik az álom. Megfelelően pihenni kell, hogy egészséges legyél. A másik oszlop az étel. Az ájurvédának szentelt weboldalunk legtöbb cikkében láthattuk. Jó étrend nélkül lehetetlen jó egészségnek lenni. A harmadik oszlop, amelyről eddig keveset beszéltünk, a szex. Ugyanúgy, ahogy rendesen kell enni és jól kell pihennie, hogy egészséges legyen, jó szexuális életet kell élnie. Ha a szex, akkor nincs egészség. Ezért az ájurvéda egyik ágát afrodiziákumoknak szenteli.
Az ajurvéda, mint strukturált gyógyszer, nyolc ággal rendelkezik. Az egyiket, amelyet ebben a cikkben fogunk megvitatni, úgy hívják Vajikarana vagy afrodiziákumok tudománya. Az ayurvédikus orvoslás ezen ága a férfiak és a nők testének megerősítésével foglalkozik, hogy azok hatékonyabban termeljék a spermiumokat és a petesejteket. E feladat végső célja annak biztosítása, hogy a férfi és a nő keresztezéséből született lény egészséges és kiegyensúlyozott ember legyen.
Ayurvédikus műtét
Amikor az ájurvédáról beszélünk, mindig egyfajta gyógyszerre gondolunk, amely az élelmiszerek felhasználásán alapul a betegségek megelőzésére és gyógyítására. Az ayurvédikus orvoslás felfogása tehát klinikai koncepció. De az ájurvéda nem mond le a műtétről. Valójában sebészeti elveit egy mű gyűjti össze, az Sushruta Samhita, nagyszerű, több száz éves értekezés, amely a mai napig alkalmazott sebészeti technikákat írja le. Az a bizonyos értekezés és a ayurvédikus műtét általában ebben a cikkben fogunk beszélni veled.
Ayurvédikus gyógymódok székrekedés ellen
Sok olyan ember van, akinek minden nap küzdenie kell ellene székrekedés. Mindannyiunknak hetente legalább háromszor ki kell dobnunk az emésztési folyamatból származó ürüléket. Ha ez nem így van, akkor nyilvánvaló, hogy az illető székrekedésben szenved. Székrekedésről akkor is beszélnek, amikor a széklet keménysége miatt a menekülés nehéz és fájdalmas átmenetet jelent az evakuáláshoz.
Ebben az IndiaMágica cikkben elemezzük a székrekedés okait, megpróbáljuk megérteni ayurvédikus perspektívából, és javaslatot teszünk az ayurvédából kivont gyógykezelések sorozatára.
Avokádó az ayurvedában
A gyümölcsöknek nagy szerepe van az ayurvedában. Az egyik ilyen gyümölcs, amelynek számos egészségügyi előnye van, a avokádó. Az, hogy az avokádó eredetileg a Mesoamerica gyümölcse (főleg Mexikóból és Guatemalából), nem akadályozza meg, hogy az evolúció során mindig kialakult Ayurveda bekerüljön az egészségre nagyon hasznos gyümölcs listájába.
Ebben a cikkben szeretnénk elmondani a avokádó előnyei egészségre és annak mind az élelmiszerekben, mind az ájurvédikus kozmetikumokban való felhasználására.
Banán és banán az ájurvéda
Gyakori hely az almához fordulni, amikor arról beszélünk, hogy a gyümölcsök mennyire hasznosak az egészségre. "Az alma", mondják, "az egyik legegészségesebb gyümölcs, amely létezik". És mégis vannak olyan gyümölcsök, amelyek tápanyagban gazdagabbak, mint az alma. Az egyik az főzőbanán. A főzőbanán négyszer több fehérje van, mint az almában, háromszor több foszfort, ötször több A-vitamint és vasat, valamint kétszer a többi vitamint és ásványi anyagot. Ugyanakkor a főzőbanán nagyon gazdag káliumban.
A jelenlét a főzőbanán Mindezekből a tápanyagokból az ayurvéda elengedhetetlen gyümölcs, egy olyan élelmiszer, amelyet nagy értékűnek tartanak magas tápértéke és három természetes cukor (fruktóz, glükóz és szacharóz) és rostokkal kombinált jelenléte miatt. Ez a kombináció teszi a főzőbanán ideális ételben, hogy energiát nyújtson számunkra egy adott pillanatban, amikor észrevesszük annak hiányát, és hogy ez az energia fenntartható módon maradjon fenn.
Zöldségek az ayurvédikus étrendben
A zöldségek kiemelkedő helyet foglalnak el az ayurvédikus étrendben. A testnek és az elmének szüksége van rájuk a megfelelő működéshez. A hatóanyagok és a tápanyagok, amelyeket a zöldségek más ételekben nem találjuk őket. Nekik köszönhetően ezen felül megszerezzük az emésztőrendszerünk formájának megőrzéséhez szükséges rostokat. Az emésztőrendszer és ezzel együtt a bélflóra vagy mikrobiota gondozása elengedhetetlen a jó egészséghez. Egészséges bélflóra nélkül lehetetlen élvezni a jó egészséget. Ezért és az ásványi anyagok, szénhidrátok, zsírsavak és esszenciális aminosavak hozzájárulása miatt a magas biológiai érték miatt zöldségek kiemelkedő jelentőségűek az ayurvédikus étrendben.
Vitaminokban gazdag és alacsony kalóriatartalmú, megfelelően előkészített Zöldségek és zöldségek Könnyen emészthetőek, és erényük, hogy hosszú tápanyaglistát szolgáltatnak testünknek anélkül, hogy nehéz tömeget adnának hozzá.
A Champi masszázs
Az ayurvéda nem képzelhető el, ha nincs benne masszázs. A masszázs alapvető szerepet játszik az ájurvédában. Ez a kórképek megelőzését és kezelését szolgálja, és alapvető feladatot lát el: a test és az elme egészséges és fiatal, teljes kapacitású egészségének megőrzését.
Az összes típusú masszázs közül van egy, amely az ájurvédában különös jelentőséget kap. Az a masszázs az Champi masszázs vagy Shiroabhyanga, koponya masszázs, amely jótékony hatással van az egész szervezetre.
A Shiroabhyanga kifejezést két fogalom egyesítése alkotja: Shiro, ami fejet jelent, és abhyanga, ami masszázst jelent. A Champi kifejezés eközben "súrlódást" jelent. Használatával tehát közvetlenül utalunk az ilyen típusú ájurvédikus masszázs alkalmazásának fő jellemzőjére.
Eredetében Champi masszázs a női szépség rituáléjának része volt. Az indiai nők azért tették, hogy vigyázzanak a fejbőr egészségére, és ezzel egészségesebb és szebb hajat érjenek el.
Ebben a Magic India cikkben rávilágítunk a fontosságára Champi masszázs és összeállítjuk a gyakorlata és alkalmazása által nyert előnyöket.
Ayurvédikus diagnózis a nyelv által
Az "ayurvédikus diagnózis" cikkünkben röviden bemutattuk az ájurvéda által a betegség észlelésére használt különféle mechanizmusokat. Ebben a cikkben arról beszéltünk, hogy az ayurvéda hogyan diagnosztizálhatja a betegségeket a pulzus, a bőr, a hang, a szem, a vizelet, a széklet és a nyelv elemzésével.
A fent említett cikkben rámutattunk arra, hogy a nyelv az egyik legnagyobb mutató az ayurvédikus diagnózisban, és hogy az általa bemutatott szempont nagyon fontos volt annak megállapításához, hogy van-e betegség vagy sem. Ebben a cikkben elmélyülünk ebben az ötletben, és egy rövid listát is készítünk arról, hogy melyek azok az alapvető elemek, amelyeket ellenőrizni kell egy Ayurvédikus diagnózis nyelv alapján.
Hüvelyesek az ájurvédikus konyhában
Olyan szerény és megfizethető, amennyire nélkülözhetetlenek az emberi táplálkozásban. Így vannak a zöldségek (borsó, csicseriborsó, bab, lencse ...). Az ájurvédában, fanyar ízű ételként, zöldségek nagyra értékelik a zsír és méreganyagok eltávolítására irányuló tevékenységük miatt.
Frissen és szárazon, előételekben, levesekben, salátákban vagy akár desszertekben egyaránt zöldségek nagy táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik.
Ebben az IndiaMágica cikkben ezeket a tulajdonságokat, valamint a fontos szerepet szeretnénk kiemelni hüvelyesek az ájurvéda.