Az, hogy egyes termékeket egészségünk számára kedvező áron értékesítenek, még nem jelenti azt, hogy igen

étel

Néhány Termékek értékesítik előnyös a mi Egészség nem azt jelenti, hogy vannak. Ilyen például a híres gyümölcslevek turmixokat, valamint pulyka- és rákpálcikákat. Ebben a listában elmagyarázzuk, miért:

1. Szeletelt pulykamell

Meg kell különböztetni azt, ami valóban egészséges, és amit eladnak nekünk, mint olyat. Ez a helyzet egyes csomagolt pulykamellekkel, amelyek már fel vannak aprítva. Míg ez a friss étel alacsony zsírtartalmú, kevés kalóriát és jó mennyiségű fehérjét tartalmaz, az általunk csomagolt mell általában tele van keményítővel, cukrok és egyéb anyagok, amelyeknek semmi köze ehhez a madárhoz.

2. A rák tapad

Nem, bármennyire is eladják nekünk, hogy alacsony a kalóriamutatója, a rákbot nem egészséges étel. Amellett, hogy jelentős mennyiségű sót és cukrot tartalmaz, ez az ultrakész feldolgozás tele van tartósítószerekkel és adalékanyagokkal, amelyek messze nem jelentenek ajánlott ételt.

3. Sült dió

Míg napi kis mennyiségű dió fogyasztása ajánlott az egészségre. Ez már nincs így, ha megsütik. Miért? Nemcsak a kalóriaértéküket növeli - és nagyon sokat -, hanem sóval is tele lesznek. Röviden, ez a tökéletes módja annak, hogy az egészséges ételből zsírbomba váljon.

A nyers dió egészségesebb/CG

4. Ipari gyümölcslevek

Az egy dolog, hogy minden reggel finom narancslevet reggelizünk az otthonainkban, a másik pedig az, hogy ultra-feldolgozott gyümölcsleveket vásárolunk szupermarketekben vagy szaküzletekben.

Ezenkívül tanácsos a teljes gyümölcsöt elfogyasztani, nem csak a benne lévő rost megőrzése érdekében - és elveszik a gyümölcs megerőltetése után. gyümölcslé-- hanem az elfogyasztott mennyiség ellenőrzésére, mivel ez az étel tele van cukorral.

5. Rizs sütemények

Bármennyire is tökéletes harapnivalóként szolgálják fel őket az étkezések között, nem egészségesek. Mindig jobb lesz igénybe venni egy darab gyümölcsöt vagy egy marék diót - nem megsütve -, mint ehhez a termékhez folyamodni, amely általában többlet cukrot tartalmaz, valamint Só és telített zsírok.

6. Balzsamecetes tejszín

Nem akarja feladni a saláta öntetét a fogyás érdekében? Mindig fordulhat ecet hagyományos, citrommal vagy olívaolajjal. De ez a fajta krémes hatású csökkentés tele van cukrokkal. Az íze sem hasonlít a hagyományos ecet ízére.

Szódás kannák/KREATÍV KÖZÖS

7. Üdítők

Víz. A válasz mindig víz. Ha szomjas vagy, ne folyamodj cukros italokhoz. Bármennyire is megjelenik a szódafény a szódás kannákon, tele vannak cukrokkal.

8. Gabona energia rudak

Még egyszer a feltételezett egészséges termékeket kereső cukor. Energiarudakat árulnak nekünk, a tökéletes kiegészítőjeként táplálás egészséges, de az édesítőszer szintje nem egyezik ezzel a névvel.

9. Szeletelt kenyér

Szeretne egészséges kenyeret enni? Menjen a legközelebbi pékségbe - biztos vagyok benne, hogy van ilyen a háza közelében - és vegyen egy zsemlét. Ha ő kenyér mesterember másnap marha, mitől gondolod, hogy egy természetes termék két hétig tarthat? Ha egy étel tele van tartósítószerekkel, akkor ez nem lehet szinonimája az egészségnek.

10. Csomagolt saláták

Eszik növényi ezt naponta meg kell tennünk az egészséges táplálkozás fenntartása érdekében. Ez nem jelenti azt, hogy bármely zöld csomagolású termék szinonimája lenne az egészségnek. Tetszik egy ensalda? Olyan egyszerű, mint salátát vásárolni és csap alatt futni. Olyan gesztus, amely alig tart még pár percet, és valóban egészséges lesz az étlapod.