Luis Martinez Conde

brazília

Gazdag aminosavakban, fehérjékben, rostokban. Ez az egyik divatos gyümölcs, amellett, hogy jót tesz az egészségünknek, mivel 33-szor több antioxidánst tartalmaz, mint egy fekete szőlő.

Amikor olyan gyümölcsöket keresünk, amelyek a extra tápanyagok olyan gyümölcsökhöz folyamodhatunk, amelyek határainkon túl is eljutnak, mint például Brazil açaí, egy olyan gyümölcs, amelynek tápértékét az egészségünk gondozása mellett nagyon értékelik.

"Açaí, hasonló az áfonyához és a szőlőhöz, Húsos gyümölcs a csokoládéra emlékeztető íz és ezt általában porban fogyasztják. Évszázadokkal ezelőtt már őslakos törzsek ismerték és használták őket, de tulajdonságaik egy rövid ideje világszerte ismertek voltak "- mondják az Antípode étteremből, ahol ők a reggelik főszereplői.

Az açaí 10 előnye

-nagyon tápláló, tartalmaz 16 aminosav és sok ásványi anyag, mint kalcium, cink, magnézium, vas és magas káliumtartalom (930 mg/100 gr.). Ezen kívül tartalmazza E-vitamin (45 mg/100 gramm), C vitamin (20 mg.) És a B csoport vitaminjai.

-antioxidáns, az Açai szinte 33-szor több antioxidáns, mint egy fekete szőlő. Több antioxidáns is van, mint az áfonya.

-van vizelethajtó, nagyon hasznos azok számára, akiknek meg kell szüntetniük a visszatartott folyadékokat, mivel az açaí enyhe vizelethajtó hatású.

-magas a tartalma fehérje, több mint másfél tojás, ezért nagyon ajánlott vegán étrend.

-erősíti az idegrendszert, la benne található omegasavak segítenek az idegrendszer jó állapotának megerősítésében és fenntartásában.

-van energikus, Ez a gyümölcs jóllakó, és nagy életerőt és energiát biztosít fogyasztása után, ezért A sportolók széles körben használják.

-csökkenti az öregedés hatásait magas antioxidáns tartalmának köszönhetően, mivel segít a szabad gyökök elleni küzdelemben.

-tartalmával erősíti a védekezést ellaginsav (egy polifenol), amely segít a baktériumok és vírusok elleni küzdelemben.

-egy szövetséges székrekedés ellen, magas természetes rosttartalma előnyös a béltranzit számára.

-szabályozza a koleszterint, mivel segít csökkenteni a rossz koleszterin (LDL) szintet, így jó lehetőség a szív- és érrendszeri betegségek leküzdésére és megelőzésére.