alkohol

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Az alkoholos italok általában vitaalapot jelentenek, és vannak, akik megvédik a fogukat és a körmüket, mert hasznosnak tartják őket a test számára, és mások, akik egészségkárosítónak tartják őket. Ami igaz, az az a folyamatos bevitel közvetlenül összefügg a súlygyarapodással.

Sokszor hallottuk már, hogy az alkohol meghízik, de vajon tudjuk-e valóban, mi okozza ezt? Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az alkoholos italok tartalmaz nagy mennyiségű üres kalóriát, vagyis magas kalóriatartalmat biztosítanak anélkül, hogy bármilyen más tápanyagot adnának nekünk, amely hasznos lehet a test számára. De nemcsak ez az oka annak, hogy hízó italok.

A körül Az alkohol összetételének 70% -a kalória. Ezek az értékek az italok általában önmagukban, de amikor keverjük őket üdítőkkel vagy más típusú kiegészítőkkel, ez a kalóriabevitel még jobban megnő, hangsúlyozva ezzel a bevitelük súlyunkra gyakorolt ​​hatását. Bár ez nagyon változik, ha egyfajta italról van szó.

Természetesen nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az alkoholnak van egy közvetlen hatással van a zsíranyagcserére. Testünk metabolizálja az alkoholt a májban, ahol az úgynevezett anyaggá alakul acetát. Éppen ezért, amikor alkoholt fogyasztunk, az acetátszint emelkedik, és testünk elégeti az alkohol által termelt acetátot, hogy energiát nyerjen a testben felhalmozott zsírok helyett, így a kalória hozzáadása mellett megakadályozza a zsírok elégetését is.

De ez igaz az alkoholos ital típusának és annak elfogyasztásának pillanatának sok köze van ebben a folyamatban, és nem ugyanaz, ha evés közben elfogyaszt egy pohár bort, vagy naponta három pohár whiskyt iszunk kólával. Bizonyított, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás étkezéskor előnyös lehet a szív- és érrendszer számára, mivel nem hagyhatjuk figyelmen kívül a bor antioxidáns hatását.

Természetesen nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az alkohol fogyasztása válogatás nélkül, amellett, hogy függőséget okozhat és károsíthatja az olyan szerveket, mint a máj, a hasnyálmirigy, a vesék. ez közvetlen oka a súlygyarapodásunknak és annak elvesztésének nehézségeinek.

A részvény valóban kapcsolódik a súlygyarapodáshoz?