Nem találtunk különbséget a versenyek között
A vizsgálatba 30 239 45 év feletti embert vontak be, akiket négy évig figyeltek meg az egészségi állapotukban bekövetkezett változások rögzítésére. 17 478 különböző fajú ember étrendi információit tekintették át annak megállapítására, hogy mediterrán étrendet tartottak-e.
Az adatok a "Kardiovaszkuláris események földrajzi és faji különbségeinek okai" tanulmányból származnak, amely az adott egyetemen található. A tanulmány beiratkozott 30 239 45 évnél idősebb ember 2003 januárja és 2007 októbere között, és nyomon követi az egyéneket, hogy rögzítsék az egészségi állapotukban bekövetkezett változásokat.
Ehhez a tanulmányhoz, amely az eddigi legnagyobb volt az úgynevezett „mediterrán étrenden”, 17 478 feketék és fehérek étrendi információit vizsgálták felül, átlagosan 64 éves korukkal, hogy meghatározzák, milyen mértékben tartottak ilyen diétát. A vizsgálati alanyokat memória- és gondolkodási képességeket mérő teszteknek is alávetették átlagosan négy éven keresztül.
A résztvevők 17% -a cukorbeteg volt. A tanulmány megállapította, hogy az egészséges résztvevők közül azok, akik a mediterrán étrendet követték a legjobban, a 19% -kal kisebb a valószínűsége a problémák kialakulásának a gondolat és az emlékezet képességével. Nem találtak szignifikáns különbséget a károsodásban a feketék és a fehérek között. De a mediterrán étrend nem társult alacsonyabb gondolkodási és memóriaproblémákkal a cukorbetegeknél.
"A diéta olyan fontos tevékenység, amelyet módosíthatunk, és amely elősegítheti a kognitív működés megőrzését idős korban" - mondta Tsivgoulis, akinek tanulmányát az Országos Infarktus- és Neurológiai Rendellenességek Intézete, az egyik Országos Egészségügyi Intézet támogatta. . "A diéta azonban csak egy a számos fontos életmódbeli tevékenység közül, amelyek szerepet játszhatnak a későbbi élet mentális működésében" - tette hozzá. "A testmozgás, az elhízás elkerülése, a dohányzás és a cukorbetegséghez vagy a magas vérnyomáshoz szükséges gyógyszerek szedése is fontos".
- Csirke alapú pizza tökéletes keto étrendhez - María Alcázar
- A tejtermékek és a hús előnyös a szív egészségének és az idősebb kornak;
- Növényi étrendet javasolnak, amely 90% -kal kevesebb húst tartalmaz, hogy csökkentse a változás hatásait
- A kecsketej alapú növekedési tejek jók a babámnak; LetsFamily
- Az 5 legjobb fogyókúrás fogyás - jobb az egészséggel