• Ez egy természetes hormon, amelyet maga az emberi test választ ki.
  • Mandulában, pipában, kardamomban, édesköményben és korianderben van jelen.
  • A melatonin segíthet megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket.

szabályozni

A mandula, a napraforgómag vagy a kardamom elfogyasztása segíthet a súlyunk kontrollálásában. Ennek oka az, hogy melatonint tartalmaznak. A granadai egyetem tudósai ezt kimutatták melatonin, egy természetes hormon, amelyet maga az emberi test választ ki, A súlygyarapodás szabályozására szolgál, még az ételbevitel csökkentése nélkül is. Mi több, a melatonin javítja a vér lipidprofilját, a trigliceridek csökkentésével, a HDL-koleszterinszint emelésével és az LDL-koleszterinszint csökkentésével.

Ez az anyag kis mennyiségben megtalálható egyes gyümölcsökben és zöldségekben, mint pl mustár, goji bogyók, mandula és napraforgómag, kardamom, édeskömény, koriander és cseresznye, ezért fogyasztása elősegítheti a testsúly szabályozását és megelőzheti az elhízással és diszlipidémiával társuló kardiovaszkuláris betegségeket.

Elhízás, diszlipidémia és magas vérnyomás

A kutatók elemezték a a melatonin elhízásra, diszlipidémiára és magas vérnyomásra gyakorolt ​​hatása fiatal elhízott cukorbeteg Zucker patkányok elhízásával társul, a metabolikus szindróma kísérleti modellje. Része ennek a kutatásnak az eredményei nemrég jelentek meg a tudományos folyóiratban Journal of Pineal Research.

A tudósok úgy vélik, hogy a melatonin segíthet az elhízással és diszlipidémiával társuló kardiovaszkuláris betegségek megelőzésében. A tanulmány szerzői hangsúlyozzák, hogy ha ezeket a megállapításokat megerősítik az emberek, a melatonin beadása és az azt tartalmazó ételek fogyasztása olyan eszköz lehet, segítenek az elhízás és a kockázati tényezők elleni küzdelemben társul hozzá.

Granada, Salamanca és Madrid kutatói

A tudósok Granadai Egyetem, az Idegtudományi Intézethez és az Orvostudományi Kar Farmakológiai Tanszékéhez tartozó munkatársak ezt a munkát a granadai San Cecilio Egyetemi Kórház Klinikai Elemzési Szolgálatával együttműködve végezték; élettani tanszék és A Salamancai Egyetem farmakológiája; a Jordániai Egyetem Farmakológiai Tanszéke és az ENSZ Endokrinológiai Szolgálata A madridi Carlos III kórház.

A További információk kritériumok szerint