A SÜTEMÉNYEK JELLEMZŐK VÁLASZTÁSÁT TEVÉKENYEN FELHASZNÁLJÁK, AMELYEK FEJLESZTIK A FORFINGTON-POSTA ÉLVEZÉSÉT. EHELY HASZNÁLATÁVAL EGYEZTETTE A SÜTEMÉNYEK FELHASZNÁLÁSÁT IRÁNYMUTATÁSAINK SZERINT. TOVÁBBI INFORMÁCIÓKért kattintson ide.
A termékenység trükkös téma. Vannak olyan párok, akiknek gyermekeik vannak anélkül, hogy megkeresnék őket, más párok pedig hónapokig, vagy akár évekig is eltartanak, amíg megkapják. Ehhez még hozzá kell adni a számtalan olyan tényezőt, amely befolyásolja a férfiak és nők termékenységét, amelyek közül sokat nem tudsz ellenőrizni, és nem csoda, hogy a terhesség megtervezése olykor olyan megterhelő.
Igaz, hogy vannak olyan életmódok, amelyek befolyásolják a termékenységet (és a meddőséget). Általánosságban elmondható, hogy az egészséges szokások, például a testmozgás, a kiegyensúlyozott étrend és a dohányzás nem kedveznek ennek.
Mi van az alkohollal? Rossz inni, amikor gyermeket próbál? Ha igen, mennyi történik? A múltbeli alkoholproblémák befolyásolják-e jelenlegi termékenységét? A HuffPost amerikai kiadása felvette a kapcsolatot egy szakértővel, hogy megválaszolja ezeket a kérdéseket.
Bizonyíték van arra, hogy a túl sok ivás rövid és hosszú távon befolyásolja a termékenységet
Ha Ön és partnere szeretne gyermeket vállalni, vagy remélik, hogy egy napra kerülni kell, kerülje a túlzott alkoholfogyasztást (mindenkinek nagyon kellene).
A mérsékelt alkoholfogyasztás nőknél naponta legfeljebb egy szokásos italegység, férfiaknál kettő, az amerikai táplálkozási irányelvek szerint. Az Amerikai Egyesült Államokban az alkohol-visszaélésekkel és alkoholizmussal foglalkozó Nemzeti Intézet szerint a fogyasztás túlzott, ha kétórás időközönként a nők négy (vagy több) italt fogyasztanak, a férfiak pedig meghaladják az ötöt, és amikor ez ötször vagy többször fordul elő az egész országban. hónap.
[Egy egység ital 10 gramm alkoholnak felel meg, ez egy pohár bor vagy egy pohár sör]
"Bizonyíték van arra, hogy az alkoholfogyasztás megváltoztathatja a nők menstruációs ciklusát" - mondja Ryan Martin reproduktív endokrinológus, a Shady Grove Fertility munkatársa. "Egyes tanulmányok szerint a túlzott alkoholfogyasztás csökkentheti a petefészkek tartalékát, a petefészkekben tárolt petesejtek számát".
Valami hasonló történik a férfiak termékenységével. "Ha visszaélnek az alkohollal, egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a tesztoszteron és a sperma termelését szabályozó hormonok szintje csökken".
Ennek ellenére, ha korábban túl sokat fogyasztott alkoholt, akkor nem kell riadnia. A termékenységnek ez a csökkenése elméletileg fordul elő, de Martin azt mondja, hogy nem látta, hogy ez betegeinél megvalósulna, és hogy a gyakorlatban csak nagyon specifikus és szélsőséges esetekben fordul elő.
A jó hír az, hogy a mértékletes ivás hosszú távon nem befolyásolja termékenységét.
Az igazság az, hogy még sok mindent meg kell tanulnunk az alkohol egész életen át a reproduktív rendszerre gyakorolt hatásáról.
"Nincs sok olyan tanulmány, amely értékelné az alkoholfogyasztás pszichológiai hatásait a reproduktív fiziológiára" - mondja Martin, hozzátéve, hogy nincs erős bizonyíték a mérsékelt alkoholfogyasztás és a meddőség közötti kapcsolatra. Más szavakkal, ha egész életében mértékletesen ivott, nem csökkentette a gyermekvállalás esélyeit.
Valószínűleg az a legjobb, ha abbahagyja az ivást, amikor teherbe esik, de nem árt inni egy keveset
A legjobb, ha a fogantatás során lemond az alkoholról. "Mondom a pácienseimnek, hogy az alkoholfogyasztás nem rossz, mindaddig, amíg kevés" - mondja Martin.
Bizonyíték van arra is, hogy jobb, ha teljesen abbahagyja az alkoholt. A Fertility Research and Practice folyóiratban 2017-ben megjelent tanulmány szerint a nők esetében jobb, ha nem fogyasztanak alkoholt a teherbeesés próbálkozásakor és a terhesség alatt, mivel „nincs„ biztonságos adag ”és ennek következményei a magzat közvetlenül a beültetés után kezdődik ”. Meg kell jegyezni, hogy ez a kutatás nem az alkohol hatását vizsgálja a nő teherbeesési képességére, hanem inkább az alkohol hatása a terhesség és a magzat egészségére.
Ne felejtsük el, hogy az alkohol csak egy a sok termékenységet befolyásoló tényező közül
Az egyetlen szokás, amelyről bizonyos, hogy befolyásolja a termékenységet, a dohányzás - mondja Martin. Más tényezők hatása azonban nem ilyen egyértelmű.
Az egészséges táplálkozás és a testmozgás fontos tényező a fogamzás szempontjából. Van azonban egy tévhit, hogy ha jól sportol és jól táplálkozik, akkor nehezebb meddőségben szenvednie. Mondom a pácienseimnek, hogy a reproduktív egészség nem mindig kapcsolódik az általános egészséghez. ”- magyarázza. Más szóval, mindent "helyesen" tehet, és még mindig gondjai vannak a teherbe eséssel.
Mindennek az a lényege, hogy egyelőre nem tudni, hogy az alkohol hogyan befolyásolja a termékenységet, és valószínűleg semmi sem történik egy kis alkoholfogyasztás mellett. Ha azonban hónapok vagy évek óta sikertelenül próbál teherbe esni, akkor érdemes abbahagynia az ivást és orvoshoz fordulni.
Ezt a cikket eredetileg az Egyesült Államok „HuffPost” -jában tették közzé, és angol nyelvről Daniel Templeman Sauco fordította.