Teljes alma-, szőlő- és áfonyadarabok fogyasztása jelentősen csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát - derül ki a rangos British Medical Journal 187 382 emberen végzett nemzetközi tanulmány következtetéséből.
Ebben az esetben azonban a gyümölcs elfogyasztásának módja releváns a végeredmény szempontjából. Így a tudósok ezt hangsúlyozzák Bár e gyümölcs darabjainak elfogyasztása egyértelműen jótékony hatással van a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésére, a gyümölcslé esetében éppen ellenkezőleg fordul elő.
A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az áfonya, a szőlő, a mazsola, az alma és a körte hetente háromszor történő fogyasztása "jelentősen csökkenti" a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, míg az arányosan több gyümölcslé fogyasztása két eset kivételével növeli a betegség megfertőződésének esélyét: eperlé és dinnye gyümölcslé. Konkrétan, a gyümölcslé fogyasztásának megváltoztatása a lé érdekében 7% -kal növeli a cukorbetegség kockázatát.
Ennek az eredménynek az elérése érdekében a munka szerzői Qi Sun Channing vezetésével a Harvard Medical School-ból egy tucatféle gyümölcs (szőlő vagy mazsola, őszibarack, sárgabarack, szilva, banán, dinnye, alma vagy körte) hatását tanulmányozták., narancs, grapefruit, eper és áfonya, valamint alma, narancs, grapefruit és más gyümölcslevek.
A kutatók úgy ítélik meg, hogy eredményeik elég következetesek ahhoz, hogy a cukorbetegség megelőzése érdekében a lakosság növelje a fent említett gyümölcs egész darabjainak bevitelét.
Hozzászólások
. A cukorbetegség kezelésében és megelőzésében a legjobb a teljes kiőrlésű gabona, mivel lassú az asszimiláció-emésztés (de rostokkal az emésztés nem nehéz), és így a cukor apránként áramlik a vérben, és a szint nem csökken. .
. Ezenkívül ennek az étrendnek más előnyei is vannak, például a testhő jobb szabályozása télen és nyáron is, mivel nyárra kívülről hűvösség van, mivel a "meleg" bent van, télen pedig a meleg van, amint én jelent, mert a túlzott fehérje ammóniát hoz létre a vérben, és felmelegíti a vért, így nagyon centrifugálttá válik.
A szénhidrátok végleges kiküszöbölése mellett vannak más hihetetlenül jó természeti erőforrások is a cukor csökkentésére gyógyszerek vagy annyi inzulin igénye nélkül.
Itt van egy példa, amely tökéletesen működik számomra.
- A szűz olívaolajok akár 40% -kal csökkentik a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát - Kongresszus
- A nagyobb magasságban élő embereknél kisebb a cukorbetegség és a szívbetegség kockázata
- A papok nagyobb kockázattal küzdenek az elhízás miatt a munkahelyi stressz miatt
- PREGESTÁCIÓS ELLENI TÚLSÁG ÉS A GLUKÓZ BETEGSÉGÉNEK KOCKÁZATA A TERHESSÉG ÉS A GESZTIKUS CUKORBETEGSÉGBEN
- A vörös szőlő és a narancs kulcsfontosságú lehet a 2-es típusú cukorbetegség - a csatorna cukorbetegsége - ellen