Mindannyiunknak vannak rossz szokásai. Dohányzunk, ostoba vásárlásokra költünk pénzt és ócska ételt eszünk. szerencsére vannak olyan módszerek a rossz gyakorlatok legyőzésére, amelyekhez nincs elég akaraterőnk, bár nem tudjuk, hogy valóban működni fog-e. A Pavlok karkötő 200 dollárért megvásárolható az Amazon-on.
Ez egy karkötő sokkokat bocsát ki viselője számára, ha rossz szokást gyakorolnak mint gyorséttermi étkezés vagy túl sok pénz elköltése. Minden alkalommal, amikor töltődik, a karkötő 150 letöltési kapacitással rendelkezik, és tartalmaz egy alkalmazást is okostelefonok számára, ahol konfigurálhatja a működését.
Az ötlet egyszerű és idővel, A rossz viselkedést a kisüléssel társítva kezdi társítani a vágyat a fájdalommal, és apránként kevesebb jelenik meg Ez a kívánság a fejedben Nem több és nem kevesebb, mint a klasszikus kondicionálás.
A klasszikus kondicionálás és Ivan Pavlov munkája
Az Amazon oldal, ahol a karkötőt értékesítik, a következőket mondja:
„A Pavlok lehetővé teszi az agy hüllő részének manipulálását egy kellemetlen elem (biztonságos és védtelen sokk a csuklón) hozzáadásával a végrehajtani kívánt viselkedéshez (a rossz szokáshoz, amelyet valóban ki akarunk küszöbölni). Gyorsan, a karkötő kondicionálja az elmét és társítja a kellemetlen érzést (kellemetlen érzés a kisülés miatt) a rossz szokással, amely kezdetben nem okozott kellemetlenséget, és teljesen leállítja. "
összefoglalva, a karkötő a Pavlov által vizsgált klasszikus kondicionálásnak köszönheti hatékonyságát kutyákkal végzett kísérleteiben. Valójában a karkötőt "Pavlok" -nak hívják, mert összeköti Pavlovot és a "sokkot". Ez a típusú kondicionálás rendelkezik nagy jelentősége van az asszociatív tanulásban és a fóbiák kialakulásában, mivel reflex válaszokon alapszik.
A klasszikus kondicionáló tanulásban, eredetileg semleges inger (ebben az esetben rossz szokás), amely nem vált ki választ (kényelmetlenséget), végül provokálja egy olyan kapcsolat létrejöttének köszönhetően, amely ezt az ingert egy másik ingerrel társítja, amely általában ezt a választ váltja ki (a kisülés). A szokás és a váladék kellemetlenségének társítása végén a karkötőt viselő személy elhagyja azt.
A Pavlok karkötővel kapcsolatos tapasztalatok látszólag pozitívak
Pavlok számos internetes oldalra hivatkozik sikertörténetek a különböző felhasználókról, olyan emberek észrevételeivel, akik állítólag megsértették szokásaikat például dohányzás vagy körömrágás.
Tasha, egy nő használta a karkötőt, megjegyezte:
- Nem akartam magam sokkolni, hogy eleinte elkerüljem az egészségtelen táplálkozást, de a karkötőnek köszönhetően megtanultam kerülni a finomított cukrot. Úgy érzem, hogy újra kontrollálom az étellel való kapcsolatomat, és hogy sokkal egészségesebb kötelék fűzöm hozzá. "
Dave Rogenmoser, egy másik felhasználó hagyta a benyomásait:
„Sok mindent kipróbáltam új szokások megteremtésére és a régiek megtörésére. Amikor felfedeztem a Pavlok karkötőt, lenyűgözött a minősége. Ébresztésként kezdtem használni. 30 nap után észrevettem, hogy okosabban ébredtem. Szeretem."
Tényleg jó letöltésekkel feltölteni a rossz szokások megsértését?
Pavlok azonban nem tesz csodát a karkötő készítői azt mondják, hogy egy hónap vagy kevesebb idő múlva egy szokás megváltoztatható.
Lehet, hogy egyes embereknél gyorsabban és hatékonyabban működik, mint másoknál. Először is, a szokás módosításához kitartásra, felelősségtudatra és fegyelemre van szükség.
Fontos, hogy abban az esetben, ha használni kívánja a karkötőt, mindennap használják, annak ellenére, hogy mennyire idegesítő sokkot kapni minden alkalommal, amikor valami olyasmit csinálunk, amit akarunk. Itt jön be minden ember csalódottsága és fegyelme.
Akiknek van alacsony tolerancia a frusztrációval szemben és nagy függősége e szokásnak amit ki akarnak küszöbölni, rosszabb idővel jár, sőt stresszbe kerülhet. Ha elérik ellenálljon a kísértésnek, hogy távolítsa el a karkötőt és legyőzve a kisülést kiváltó rossz hangulatot, a kondicionálás működni fog.
Végül is nem vagyunk Pavlov kutyái. Tisztában vagyunk azzal, hogy megszabadulhatunk attól, ami kényelmetlenséget okoz számunkra. Ha nem vagyunk következetesek, és nincs külső támogatásunk vagy elegendő fegyelem, akkor annak nincs hatása. Pavlov és kutyái vagyunk egyszerre, és mivel mi vagyunk azok, akik büntetést szabunk ki magunkra, a szokás megszüntetésének legfontosabb eleme a vágyunk lesz erre igazán.