fele

2018. július 12., CSÜTÖRTÖK (HealthDay News) - Egy olyan országban, ahol tízből 4 felnőtt elhízott, valószínűleg jó hír, hogy az amerikai felnőttek fele azt mondja, hogy nemrégiben megpróbáltak lefogyni.

Legtöbbször testmozgással, kalóriacsökkentéssel, valamint gyümölcs- és zöldségfélék fogyasztásával próbálkoztak - derült ki egy új kormányzati felmérésből, amely nyomon követte az amerikaiak 2013 és 2016 közötti fogyás kísérleteit.

Összesen a megkérdezettek 49 százaléka mondta, hogy az elmúlt évben megpróbált lefogyni, köztük az elhízottak kétharmada.

2016-ban az amerikai felnőttek közel 40 százaléka elhízott az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központjának (CDC) Országos Egészségügyi Statisztikai Központjának (NCHS) kutatói szerint.

Fontos tehát tudni, hogy hány amerikai próbál lefogyni, és hogy csinálják ezt - mondta Kirsten Herrick, az NCHS vezető kutatója, aki a tanulmányon dolgozott.

Voltak pozitív jelek - mondta egy bejegyzett dietetikus, aki nem vett részt a kutatásban.

A leggyakoribb fogyókúrás módszer a testmozgás és a kevesebb evés volt, amelyek mindegyikét a fogyni vágyók 63 százaléka jelentette. A fele pedig azt mondta, hogy több gyümölcsöt, zöldséget és salátát ettek.

"A jó hír az, hogy az emberek úgy tűnik, felismerik, hogy a fogyás a szokások megváltoztatásáról szól, nem pedig a gyors diétáról" - mondta Connie Diekman, a St. Louis-i Washingtoni Egyetem egyetemi táplálkozási igazgatója.

A fenntartható étrendi változások kritikusak - mondta Diekman. Ez magában foglalja a cukros és magas zsírtartalmú ócska ételek csökkentését, és sok gyümölcs, zöldség, magas rosttartalmú gabona és más egészséges teljes étel helyettesítését.

A rendszeres testmozgás javíthatja általános egészségi állapotát, és segíthet a fogyásban - mondta Diekman. De azt mondta, az embereknek tartós változásokat kell végrehajtaniuk abban, amit esznek, ahelyett, hogy kipróbálnák a divatos diétákat.

A jelentés a 20 éves és idősebb amerikaiak országos reprezentatív mintáján alapult. Sokan azt mondták, hogy az elmúlt évben megpróbáltak lefogyni, bár a számok csoportonként változtak.

A megállapítások szerint a nők nagyobb valószínűséggel próbáltak lefogyni (56 százalék, szemben 42 százalékkal).

A jövedelem is változtatott, a gazdagabb férfiak és nők lényegesen nagyobb valószínűséggel mondták azt, hogy megpróbáltak lefogyni.

Lehetséges, mondta Herrick, hogy ez a különbség tükrözi azokat az akadályokat, amelyekkel az alacsony jövedelmű amerikaiak szembesülnek a fogyás előtt, például, hogy van-e idejük és helyük a testmozgáshoz, vagy hogy képesek legyenek-e megfizetni az egészséges ételeket.

De, tette hozzá, lehetetlen megmondani ebből a felmérésből.

A testmozgás és a zöldségfélék elfogyasztása mellett a válaszadók gyakran elmondták, hogy csökkentették a gyorsételeket és a gyorsételeket, és megpróbálták korlátozni a cukorbevitelt. Sokan azt mondták, hogy "sok vizet ittak". A fogyni próbáló emberek túlnyomó többsége azt mondta, hogy legalább két taktikát alkalmazott.

Nem világos, hogy ezek az erőfeszítések milyen gyakran térülnek meg.

Diekman megjegyezte, hogy a "jelentés bepillantást enged az amerikaiak által az egészséges testsúly elérésébe, de ez nem azt mutatja, hogy az egyének hogyan teljesítenek".

Mivel az amerikaiak többsége túlsúlyos vagy elhízott, az orvosoknak és más egészségügyi szolgáltatóknak meg kell kérdezniük az embereket, mit gondolnak súlyukról és egészségükről.

Ha segítségre van szüksége a testsúlyának kezelésében, Diekman azt javasolta, hogy beszéljen orvosával, aki dietetikushoz fordulhat.

A "gyakorlati, megvalósítható és fenntartható" terv kulcsfontosságú - mondta.

A jelentés a magazin július 12-i számában jelenik meg NCHS Data Brief a CDC-től.

Több információ

Az Egyesült Államok Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézetének több feladata az egészséges súly elérése.