Elhízott nő akart lenni a világon, de megbánta (2021 január).

próbál

Egy olyan országban, ahol 10 felnőttből négy elhízott, valószínűleg jó hír, hogy az Egyesült Államokban a felnőttek fele azt mondja, hogy nemrégiben megpróbáltak leadni néhány fontot.

Egy gyakori testmozgás, kalóriacsökkentés, valamint gyümölcsök és zöldségek fogyasztása révén tették ezt egy új kormányzati felmérés szerint, amely nyomon követte az amerikaiak 2013 és 2016 közötti fogyás kísérleteit.

Összességében a megkérdezettek 49 százaléka mondta, hogy megpróbált lefogyni az elmúlt évben, köztük az elhízottak kétharmada.

2016-tól az amerikai felnőttek közel 40 százaléka elhízott - derült ki a Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok Országos Egészségügyi Statisztikai Központjának (NCHS) kutatóiból.

Ezért fontos tudni, hogy hány amerikai próbál lefogyni és hogyan csinálják - mondta Kirsten Herrick, az NCHS vezető kutatója, aki a tanulmányon dolgozott.

Voltak pozitív jelek - mondta egy bejegyzett dietetikus, aki nem vett részt a kutatásban.

A leggyakoribb fogyókúrás módszer a testmozgás és a kevesebb evés volt, amelyek mindegyikét a fogyni vágyók 63 százaléka jelentette. A fele pedig azt mondta, hogy több gyümölcsöt, zöldséget és salátát esznek.

"A jó hír az, hogy az emberek úgy tűnik, felismerik, hogy a fogyás a szokások megváltoztatásáról szól, nem pedig a gyors diétáról" - mondta Connie Diekman, a St. Louis-i Washingtoni Egyetem egyetemi táplálkozási igazgatója.

A fenntartható étrendi változások kritikusak - mondta Diekman. Ebbe beletartozik a cukros és zsírtartalmú ócskavágások kivágása, valamint sok gyümölcs, zöldség, magas rosttartalmú gabona és más egészséges teljes ételek helyettesítése.

A rendszeres testmozgás javíthatja általános egészségi állapotát és elősegítheti a fogyást - jegyezte meg Diekman. De azt mondta, az embereknek tartós változásokat kell végrehajtaniuk az étkezés terén, ahelyett, hogy kipróbálnák a divatos diétákat.

A jelentés a 20 éves és idősebb amerikaiak országos reprezentatív mintáján alapult. Sokan azt mondták, hogy az elmúlt évben megpróbáltak lefogyni, bár a számok a különböző csoportok között változtak.

A nőknél nagyobb súlycsökkenési cél volt a férfiaknál, mint a férfiaknál (56 százalék vs. 42 százalék).

A jövedelem is változtatott, a gazdagabb férfiak és nők lényegesen nagyobb valószínűséggel mondták, hogy megpróbáltak lefogyni.

Lehetséges - mondta Herrick -, hogy a különbség tükrözi azokat az akadályokat, amelyekkel az alacsony jövedelmű amerikaiak szembesülhetnek, ha fogyni kell, például van idő és hely a testmozgásra, vagy egészséges ételeket engedhetnek meg maguknak.

De - tette hozzá - ebből a felmérésből lehetetlen tudni.

A testmozgás és a zöldségek felé fordulás mellett a válaszadók azt is elmondták, hogy csökkentenék az ócska ételeket és a gyorsételeket, és megpróbálták korlátozni a cukrot. Sokan azt mondták, hogy "sok vizet ittak". A fogyni próbáló emberek túlnyomó többsége azt mondta, hogy legalább két taktikát alkalmazott.

Nem világos, hogy ezek az erőfeszítések milyen gyakran megtérültek.

Diekman megjegyezte, hogy a "jelentés betekintést nyújt abba, hogy az amerikaiak mit tesznek az egészséges testsúly eléréséért, de ez nem azt mutatja, hogy az emberek hogyan teljesítenek".

Mivel az amerikaiak többsége túlsúlyos vagy elhízott, tette hozzá, az orvosoknak és más egészségügyi szolgáltatóknak meg kell kérdezniük az embereket, hogyan vélekednek súlyukról és egészségükről.

Ha segítségre van szüksége a testsúlyának kezelésében, Diekman azt javasolta, beszéljen orvosával, aki dietetikushoz irányíthatja.

A "praktikus, kivitelezhető és fenntartható" terv birtoklása a legfontosabb - mondta.

A jelentést július 12-én tették közzé a CDC NCHS adatjelentésében.