Az új esztendővel eljön a jó szándék a testmozgás és az alakformálás érdekében. Ha új test- és lelki sporttal akarsz kezdeni, akkor az antigravitációs jógát.

Az amerikai táncos és tornász, Cristopher Harrison alkotta antigravitációs jóga egy olyan tudományág, amely ötvözi a jógát, az akrobatikus táncot, a pilateset és a táncot, és amely lehetővé teszi, hogy testét és lelkét nagyon szórakoztató formába hozza.

kerül

A mennyezetre akasztott rugalmas függőágy segítségével gyakorolják, amelyből a hallgató megsérti a gravitációs törvényeket, hogy főleg egyensúly-, erő- és nyújtó gyakorlatokat hajtson végre, az egész testet megdolgoztatva. Ez az eufória érzését kelti abban is, hogy sikerült legyőznünk a fordított félelmet, a jókedvet és az önbizalmat.

Az óra bemelegítési periódussal kezdődik, amelyet kardio gyakorlatok, nyújtás és erőgyakorlatok követnek, beleértve a lengést és a kerekes kerekezést is, a szint emelkedésével. A foglalkozás a függőágyban történő kikapcsolódással zárul.

Nem ajánlott terhes nőknek, hipertóniában vagy glaukómában szenvedő embereknek, akiket éppen műtéten estek át, vertigo vagy csontgyengeségek szenvednek.

Középtávon elérhető előnyök közül kiemelkedik a test alakformálása, az alak javítása, a keringés aktiválása, a narancsbőr csökkentése, az emésztési problémák átállítása, a hátfájás javítása, a stressz csökkentése és a jobb hangulat. Szüksége van még valamire a bizonyításhoz? Akik már megtették, azt mondják, hogy a szenzáció hasonló a repüléshez.

Madonna, Britney Spears, Gwyneth Paltrow, Mariah Carey vagy az énekes Pink a módszer egyik gyakorlója. Itt, Spanyolországban, Carlos Latre-nak még az "El Hormiguero" kamerái előtt sem volt problémája.