anyáknak

MADRID, augusztus 4. (EUROPA PRESS) -

A Spanyol Gyermekgyógyászati ​​Szövetség (AEP) szoptatási bizottságának szakértői a szoptatási világhét ünnepségének keretében azt tanácsolják a szoptató nőknek, hogy kerüljék a napi 1800 kalóriánál kevesebb étrendet, mivel fáradtságot okozhatnak és csökkenthetik a tejet hangerő.

"Az anya ajánlott kalóriabevitele a szoptatás során napi 2300-2500 kalória a gyermek táplálásához, és 2600-3000 kalória a szoptató ikrek számára" - kommentálta Marta Díaz, az AEP szoptatási bizottságának koordinátora.

És amint kifejtettük, a szoptatás során az anya táplálkozási szükségletei különlegesek, és növelnie kell a tápanyagok bevitelét, mivel például a szoptatás első négy hónapjában termelt tej feltételezi az energia felhalmozódását a teljes a terhesség energiafelhasználása.

Ebben az értelemben azoknak az anyáknak, akik gyorsabban szeretnének lefogyni, a gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy naponta ötször változatosan fogyasszanak étrendet, amelybe az összes étel beletartozik; igyon vizet, tejet és gyümölcsleveket a szomjúságra reagálva; kerülje vagy csökkentse az italokat koffeinnel és alkohollal; és végezzen fizikai gyakorlatot.

A szoptatás csökkenti a cukorbetegség kockázatát

"Spanyolországban azt javasoljuk, hogy az ápoló anyák napi jódpótlást kapjanak. A vegetáriánus anyáknak a szoptatás ideje alatt B12-vitamin-kiegészítést kell bevenniük, hogy biztosítsák a csecsemő megfelelő bevitelét, mivel ennek a vitaminnak a hiánya súlyos neurológiai hatásokat okozhat. dohányosok esetében megfigyelték, hogy megnőtt a C-vitamin iránti igényük "- mondta Díaz.

Hasonlóképpen, előnyei miatt a gyermekorvosok emlékeztettek arra, hogy a szoptatás a legjobb táplálék újszülöttek és csecsemők számára, mivel többek között csökkenti a gyomor-bélrendszeri fertőzések, az otitis, a súlyos alsó légúti fertőzések számát és minimalizálja a gyermek hirtelen halálának esélyét. csecsemő, míg az elhízás, az atópiás dermatitis vagy az asztma esete kevesebbet mutatott szoptatott gyermekeknél. Emellett csökkenti a cukorbetegség, a petefészekrák és az emlőrák kockázatát az anya esetében.

Végül az AEP közzétett egy sor tippet a szoptatás fenntartására, ha a gyermek kórházba kerül. "A csecsemők kórházi elhelyezése nem szakíthatja meg vagy akadályozhatja a szoptatást. Valójában az ideális az, ha ezt továbbra is a kórházban folytatjuk, hacsak a gyermek klinikai helyzete nem javasolja ezt" - mondta Díaz.

Emiatt a gyermekorvosok azt ajánlották, hogy a szülők a felvétel idején beszéljék meg az egészségügyi személyzettel az anyatejes táplálás fenntartásának vágyát. Ezekben az esetekben, a táplálás táplálékon kívüli előnyein túl, a szoptatás kimutatta, hogy mind a betegség, mind az olyan vizsgálatok, mint tesztek vagy szondák által okozott fájdalom ellen hat. "Ezenkívül figyelembe kell vennünk, hogy az anya karjaiban való tartózkodás kényelmet és nyugalmat kínál a gyermeknek" - állapította meg az orvos.