• A hallgatók egy csoportja dokumentumfilmet vesz fel a film szabályainak betartásával.
  • A spanyol tengerimalac naponta ötször szinte egy hónapja eszik a McDonald's-ban, de a hét négy napján minimum 7 km-t gyalogol.
  • A cél bemutatni a fizikai aktivitás pozitív hatását a magas kalóriatartalmú étrendre.

amelyre

David Moronta csaknem egy hónapja szoptatja kétszer annyi napi kalóriát, mint kellene, 4000 körül, kizárólag hamburger, üdítő, sült krumpli, fagylalt alapján.

Ő nem falánk. Őrült étrendje egy olyan projekt része, amelyet egy csoport alkotott a testmozgás és a sporttudomány másodéves hallgatói a Castilla-La Mancha Egyetemről, akik a híres film kontradokumentumának felvételét javasolták Super Size Me - Valami, mint a Super Fat Me -, egy szalag forradalmasította az Egyesült Államok élelmiszeriparát és ezt 2004-ben Oscar-díjra jelölték a legjobb dokumentumfilm kategóriában.

2003 februárjában Morgan Spurlock amerikai filmrendező 30 napot töltött kizárólag a McDonalds szuper menük elfogyasztásával. Egy hónap alatt 11 kilót hízott - amelynek lefogyása 14 hónapig tartott -, hangulatváltozásokat, szexuális zavart és májkárosodást tapasztalt. Mindazonáltal, "Spurlock nem mozdult, egyáltalán nem tornázott"- magyarázza Asier Mañas, a projekt egyik tagja Super Train Me (Szuper vonat).

4000 kalória és napi 7 kilométer

"Az ötlet táplálkozási osztályban merült fel, láttuk a dokumentumfilmet, és úgy gondoltuk, hogy ugyanezt, ugyanazokat a szabályokat tehetjük, de testmozgás bevezetése a sport hatásának mérésére"- mondja Mañas.

Felkészítették a szigorú napi sportképzési program és orvosi szakemberekkel vették körül magukat, hogy részletesen kövessék a kísérleti téma alakulását: professzorok, orvosok, táplálkozási szakemberek, ápolók és kamerák működnek együtt velük.

David a tengerimalac nak,-nek Super Train Me, Az egyetemi hallgatók közül a legidősebb. 36 éves és világszerte versenyez a judo kata modalitásában "azért választottuk őt, mert kora hasonló a film főszereplőjéhez, és azért is, mert sportolóként a teste jobban megszokta az ilyen típusú étrendet sok fehérjével a fizikai profilja volt a legalkalmasabb a projekthez ".

Június 6. óta David reggelizzen, ebédeljen, ebédeljen, uzsonna és vacsora a McDonalds-ban. Az egyik étkezés és a másik között alig három óra különbség van. Mint Morgan Spurlock, a "kísérleti alany" Super Train Me köteles mindent kipróbálni, amit kínálnak neked, akkora méretben, amennyit kínálnak, egyetlen ételt sem hagyhat ki és soha nem hagyhat semmit a tányéron. Korának megfelelően körülbelül 1900 kalóriát kell megennie naponta, de körülbelül 4000-et eszik, több mint kétszerese ".

Mindennapi életében és a Spurlock-szal ellentétben azonban sportolhat, hogy ellensúlyozza a testbe naponta bejutó zsír- és cukor lavináját. Összesen heti két órát edzen, négy napig napi fél órát. Van egy ötödik nap is, amikor csak nyújtózkodik, szintén fél órán keresztül.

David bevallja, hogy abban a háromban, amelyben nincs programozva intenzív fizikai aktivitás, az "aktív pihenés" mellett dönt: séta, tánc, háztartási tevékenységek végzése, vagy arra kényszeríti magát, hogy ételért járjon, "Sokat segít nekem, ha gyalog megyek hamburgerért" - nevet.

"A sport mindent megtehet"

Szintjén egészségügyi ellenőrzés, Több vizsgálatot végeztek Daviden, hogy nyomon kövessék többek között a funkcionális mintákat és a vérnyomás, az elektrokardiogram, a súly és a magasság, az elemzés elemzését.

"Mi készítünk három teszt fizikai, anyagcsere és pszichológiai-érzelmi szinten: elővizsgálat, közbenső teszt a hónap 15. napján és egy másik a végén az eredmények összehasonlítására. Spurlock 11 kg-ot hízott egy hónap alatt, még nincsenek meg a végső értékek, de az eredmények még csak nem is állnak az övéihez, úgy tűnik, hogy a sport már végzi a dolgát"- magyarázza Asier.

Inkább nem kommentálják az eredményeket - meg akarják tartani az elvárásokat, amíg a dokumentumfilm meg nem valósul - David azonban arra számít, hogy a legrosszabb az a pszichológiai.

"Meg kell várni a legújabb vérvizsgálatokat, hogy lássuk, hogyan alakult a zsír-, só-, cukor- és tápanyagszint. De nem fáj a fejem vagy a gyomrom, jól alszom és nem érzek fizikai kényelmetlenséget." - mondja az áldozati fiú.

"Ami nálam rosszabb, az a változatosság hiánya, hogy nem tudok mást enni, és főleg kényszerítenem magam, hogy mindent befejezzek, Most elegem lett "- mondja, miközben elmagyarázza, hogy elvesztette az étvágyát.

"Az egészséges táplálkozás nem elég"

A. Részén túl valóság, aki naponta követi David diétáját és edzését, a dokumentumfilmet Szuper vonat Tartalmaz információkat a fizikai egészségről, az elhízásról, a testmozgás fontosságáról az emberek életében, az egészséges életmód szokásairól, az étrendről, az edzésről és a tanácsadásról.

"A spanyol társadalom nagyon mozgásszegény. Az emberek az ételekre és a fogyókúrás krémekre koncentrálnak, minden, ami nem igényel erőfeszítést, de az egészséges táplálkozás nem elegendő, és a valóságban kevés mozgásidő mellett sokkal többet is elérhetünk, mint a kalóriák nagyítóval történő szabályozása ".

A bizonyíték, magyarázza Asier, hogy "senki nem eszik így, amit csinál nyolc hónapos folyamat koncentrálódott egy hónap alatt, és csak napi négy órás edzéssel heti négyszer biztosíthatjuk, hogy semmi komoly dolog ne történjen Dáviddal ".

Figyelmeztetés a mozgásszegény életmódról

A filmhez hasonlóan a négy fiatal férfi Toledóban forgat a 30 napos dokumentumfilm, hogy csak addig látja a fényt 2013 tavasza. Eközben frissítik a projekt mindennapjait a közösségi hálózatokon.

"Június 6-án kezdjük és július 6-án fejezzük be, majd nyilvánosságra hozzuk azt egy figyelemfelkeltő napon. A dokumentumfilm csak az a kampó, amely felhívja az emberek figyelmét, valódi célunk az emberek gondolkodásmódjának megváltoztatása, azok értsd meg a sport létfontosságú a testi és lelki egészség szempontjából".

Asier szerint az edzésért és a táplálkozásért felelős Super Train Me, tervezett napi alapgyakorlattal a túlzottan kalóriatartalmú étrend hatása ellensúlyozható. "Arra törekszünk, hogy bemutassuk, hogy a gyorsétterem kizárólagos beviteléből adódó súlygyarapodás megfelelő sportedzési program végrehajtásával megállítható".

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és az Amerikai Sportorvosi Főiskola legalább 30 percet javasol mérsékelt fizikai aktivitás egy nap, hogy egészséges legyünk: az a minimum, amelyet mindannyiunknak meg kell felelnünk, kortól és betartott étrendtől függetlenül.

Mit jelent a mérsékelt? "Ha nincs pulzusmérőnk, vagy valami, amivel mérhetnénk a tevékenység intenzitását mérhető például beszéddel. Ha gyaloglás vagy futás közben nehezen tudunk beszélni, az azért van, mert mérsékelt fizikai aktivitást végzünk, és ezt a 30 percet be kell tartani a végéig "- magyarázza Asier.

A További információk kritériumok szerint