Ebben az útmutatóban megtalálja a részletes információkat a legjobb növényekről és kiegészítőkről, amelyek segítenek a fogyásban.
Hangsúlyozva, hogyan kell szedni őket a kívánt hatás elérése érdekében, és minden információ birtokában a mellékhatásaikról, az ellenjavallatokról és a gyógyszerekkel való kölcsönhatásról.
Útmutató a legjobb növényekkel és kiegészítők a fogyáshoz
Ma beszélni fogok önnel az articsóka szedésének minden előnyéről.
Az egyik fő tulajdonsága a máj védelme. Hatóanyaga a cinarin, nagyon gazdag rostokban és folsavban.
Ételként az articsóka nagyon ajánlott zöldség, mivel a máj védelme mellett, segít a zsírok mozgósításában, Nagyon jó szövetséges cukorbetegek számára, és segít csökkenteni a koleszterinszintet és a triglicerideket.
Növényi rostjainak köszönhetően segít kontrollálni az étvágyat. Azáltal, hogy felszívja a vizet a gyomorból, jóllakottság érzetét kelti.
Ha koncentráltabban szeretné meginni, ihat infúzióként, bár el kell mondanom, hogy nagyon keserű. Tablettákban, kapszulákban vagy kivonatban is van.
Ha a bejegyzés során olyan szót lát, amely nem tudja, mit jelent, valószínűleg piros színű, akkor rákattinthat, hogy megismerje a jelentését.
Ossza meg ezeket az információkat a közösségi hálózatokon, hogy minél többen profitálhassanak a növény tulajdonságaiból.
Remélem, hogy ez az információ hasznos lesz az Ön számára.
VIDEÓ AZ ARTICOKE TULAJDONSÁGÁRÓL
Tartalomjegyzék
AZ ARTICOKE TÁPLÁLKOZÁSI TULAJDONSÁGAI MINDEN 100 grammért
Energia [Kcal]
43.88
Fehérje [g
2.37
Szénhidrátok [g]
2.90
Rost [g]
10,79
Összes zsír [g]
0.12
Víz [g]
83,80
ÁSVÁNYOK
Kalcium [mg]
53.00
Vas [mg]
1.50
Jód [mg]
1.00
Magnézium [mg]
26.00
Cink [mg]
0.10
Szelén [µg]
0,70
Nátrium [mg]
47.00
Kálium [mg]
353,00
Vitaminok
Vit. B1 tiamin [mg]
0,14
Vit. B2 riboflavin [mg]
0.12
Egyenlő niacin [mg]
0,90
Vit. B6 piridoxin [mg]
0,09
Ac. Folikus [µg]
47.00
Vit. C Ac. aszkorbin [mg]
7.60
Karotinoidok (egyenérték Β karotinok) [µg]
100,00
Vit. A Eq. Retincl [µg]
16.67
AMINOSAVAK
Triptofán [mg]
6.00
Szénhidrátok nem állnak rendelkezésre
Lignin [g]
1.00
Szénhidrátok
Glükóz [g]
Fruktóz [g]
Szacharóz [g]
0,86
0,43
0.10
Szerves savak állnak rendelkezésre
Oxálsav [g]
Citrus [g]
Malic [g]
0,01
0.10
0,17
Articsóka tulajdonságai
✦ Choleretic Y kolagóg: növeli az epe termelését a májban és elősegíti annak eliminálódását az epehólyagban.
✦ Javasolt koleretikus és kolagóg hatású növények, például articsóka bevétele olyan esetekben, amikor az étel nem emészthető meg, és lassú és erős emésztés történik, gyakran gázokkal és égéssel együtt.
✦ Az articsóka nagyon jól megy, ha bőséges vagy zsíros ételeket fogyaszt.
✦ Májvédő: regenerálja a májsejteket, valamint azokat, amelyek védettek a méreganyagok és a szabad gyökök káros hatásaitól.
✦ Csökkenti a triglicerideket vérben.
✦ Segít csökkenteni a koleszterinszintet: megakadályozza a koleszterin és a lipidek endogén létrejöttét (ezt a test maga is létrehozza), és egyúttal növeli a koleszterin biliáris eliminációját és epesavvá történő átalakulását.
Action Van cselekvése vizelethajtó Y antiedematous .
✦ Aperitif, könnyen emészthető, szélhajtó, görcsoldó Y hányáscsillapító .
✦ Antioxidáns .
✦ Antibakteriális, lázcsillapító és enyhe hashajtó.
Az articsóka előnyei
1- Máj- és epebetegségek
2- szív- és érrendszer
In vitro vizsgálatokban articsóka flavonoidok (mint pl luteolin ) megakadályozzák az LDL-koleszterin "rossz koleszterin" oxidációját, amely az érelmeszesedés .
3- emésztőrendszer
Emésztési zavarok, különösen zsíros étkezés után.
4- Cukorbetegség
Az articsóka erősen ajánlott a cukorbetegek étrendjében, mivel magas az inulin tartalmuk, amely egy olyan poliszacharid, amely hasadáskor nem termel glükózt és megfelelő mennyiségű szénhidrátot enged meg az étrendben.
5- Arteriosclerosis és artériás hipertónia
6- Folyadék visszatartás, oliguria , ödéma, hólyaghurut.
7- Elhízás és narancsbőr.
8.- Hyperuricemia Y csepp .
Fokozza a karbamid eliminációját vese szinten (azoturikus vizelethajtó).
9- Tisztító kúrák
Nagyon ajánlott az évszakváltásokban bevenni, megtisztítani a testet.
De ha folyamatosan gyógyszert szed, az articsóka bevitele segít a máj megtisztításában.
Ha túlságosan elfogyasztja az ételeket vagy italokat, akkor is nagyon jól fog teljesíteni.
Az articsóka ellenjavallatai
Az articsóka ellenjavallatai közé tartozik, hogy nem szabad szedni, ha az epeutak elzáródnak., mivel súlyosbíthatja a tüneteket az epeválasztás serkentésével.
Ha terhes, nem szabad bevenni.
A FEDRA adatbázis (A spanyol farmakovigilancia, a mellékhatásokra vonatkozó adatok) a spanyol farmakovigilancia rendszerből azt állítja, hogy hypospadias esetek (ami születési rendellenesség, amelyben a húgycső nyílása a pénisz alsó oldalán található) és arteriovenózus rendellenességek.
Szoptatás alatt nem ajánlott, mivel az articsóka keserű íze át fog menni a tejeden.
Ha epeköve van, ne vegye be, ha nem orvos felügyelete alatt áll.
Articsóka óvintézkedések
Az articsóka elfogyasztása után nem ajánlott tejet inni, mivel az alvadt a gyomorban, és gyomorproblémákat okozhat.
Az articsóka és a gyógyszerek kölcsönhatásai
Fokozhatja a cukorbetegség elleni gyógyszerek hatását, ezért ha bármilyen gyógyszert szed, jobb, ha konzultál az orvosával, mert az adagot módosítani kell.
Ha ez bekövetkezik hipokalémia, ellenkező hatást érhet el a szívritmuszavarok kezelésére szolgáló gyógyszerekkel és fokozza az izomlazítókat.
Az articsóka mellékhatásai
Az ajánlott terápiás dózisok mellett nem írtak le mellékhatásokat.
Az articsóka készítmények jó toleranciát és nagyon alacsony mellékhatásokat mutattak, amelyek megerősítik a növény biztonságát.
Nagy dózisban, krónikus kezeléseknél vagy nagyon érzékeny embereknél ezek a mellékhatások előfordulhatnak:
Allergiás/dermatológiai: helyileg (amely a bőrrel érintkezik) ritkán okozhat túlérzékenységi reakciókat vagy kontakt dermatitist.
Emésztési: dyspepsia, hányinger, hányás, gastralgiák, hasmenés, peptikus fekély, emésztőrendszeri vérzés.
Elmondom ezt a nagyon érdekes tényt: egy 553 beteggel végzett vizsgálatban csak 7 egyénnél volt felfúvódás és az étvágy enyhe növekedése, tehát nagyon biztonságos és elviselhető növény.
Endokrin: pajzsmirigy-túlműködés.
Hidroelektrolitikumok: Hipokalémia, hipokalcémia.
- Az MCT olaj előnyei, adagolása, a LifeStyle szedése
- Meleg víz ivásának előnyei a fogyás érdekében tanulmányozza a táplálkozást
- Az articsóka előnyei a karcsúsító és kielégítőek
- A koriander tea fogyasztásának előnyei, amelyeket ismernie kell
- Kevéssé ismert egészségügyi előnyei a Heaven32 pezsgőfürdőnek