Készítette sara gomez · 2017. január 14. · Frissítve 2019. január 10
Az Ashwagandha vagy a Withania somnifera egy gyógynövény, amelyet korok gyökerének is neveznek, ez az ayurvédikus orvoslás ginzengje, amely India hagyományos orvostudománya, és adaptogénnek tekinthető. Ezt a kifejezést olyan gyógynövények leírására használják, amelyek javítják a fizikai energiát és az atlétikai képességek, amelyek növelik a megfázás és fertőzések elleni immunitást, és növelik a szexuális képességeket és a termékenységet.
A gyógynövény testre gyakorolt erőteljes hatásainak kutatása felkeltette az érdeklődést, és a kutatások izgalmas potenciált jelentettek az emberi egészségre, különös tekintettel a mentális, fizikai és érzelmi egészségre gyakorolt hatásaira.
Ashwagandha javíthatja az energiát, támogathatja az öregedés késleltetését és stimulálhatja a szexuális vágyat. Vannak olyan előnyök, amelyeket nők és férfiak egyaránt tapasztalhatnak az ashwagandha-val.
Egészségügyi előnyök
Az Ashwagandha vagy a Withania somnifera fő egészségügyi előnyei közé tartozik, hogy erősíti az immunrendszert, ami az egyik oka Ashwagandha mint betegségmegelőző tonik hírnevének, elősegítve az általános energiát, amely az immunrendszerre gyakorolt hatása lehet.
Számos tanulmány kimutatta, hogy az Ashwagandha-val vagy a gyógynövényből kivont bizonyos vegyi anyagokkal kezelt rágcsálóknál jelentősen megnőtt a fehérvérsejtszám és egyéb megerősített immunitási intézkedések.
Ashwagandha enyhe nyugtató hatást gyakorolhat a központi idegrendszerre, és állatkísérletek során izomlazítónak bizonyult.
Általában a vitalitás növelésére használják, különösen akkor, ha egy személy krónikus betegségből gyógyul fel, valamint ízületi gyulladásos fájdalmak kezelésére.
Szabályozza a vércukorszintet
Az Ashwagandha a cukor utáni vágy elnyomásában, valamint a rák kezelésében és megelőzésében is hozzájárulhat a vércukorszint szabályozásához.
A kutatások azt mutatják, hogy az ashwagandha ígéretes alternatíva lehet a rák kezelésében és megelőzésében. Úgy tűnik, hogy Ashwagandha pozitív hatásokat mutat az endokrin, a szív- és a központi idegrendszerre, ez egy olyan gyógynövény, amely segíthet a szervezetnek a saját pajzsmirigyhormonjainak előállításában.
Hasznos a termékenység és a szexuális vágy esetén
Az Ashwagandha-t a férfi libidó helyreállítására, az impotencia gyógyítására és a férfiak termékenységének növelésére használják, Dél-Ázsiában széles körben használják a férfi szexualitás erősítőjeként.
Az Ashwagandha kutatásával arra a következtetésre jutottak, hogy a növényi kivonatok közvetlen hatással vannak a szemcsés tubulusok spermatogenezisére, feltehetően a tesztoszteronhoz hasonló hatást fejtenek ki, a hipoglikémia, a vizelethajtó és a hipokoleszterinémiás szerek potenciális lehetséges forrásai is.
A stressz, a betegség, a hormonális egyensúlyhiány és a tápanyaghiány mind veszélyezteti a női reproduktív egészséget, és megnehezíti a nő fogantatását.
A kutatások azt mutatják, hogy az ashwagandha támogatja a pajzsmirigy működését, a hormonok szabályozásáért felelős szervet. Ezenkívül a stressz csökkentésével az ashwagandha serkentheti a termékenység optimális helyzetét. További kutatásokra van szükség annak tisztázására, hogy az ashwagandha hatékonyan segíti-e a teherbe esni képes terméketlen nőstényeket.
Csökkentse a stresszt
Az előzetes tanulmányok azt mutatják, hogy a gyógynövény segít csökkenteni a stressz, a szorongás negatív hatásait, és az álmatlanság kezelésében használják.
Az Ashwagandha általában biztonságos a csomagoláson található ajánlott adagokban, nagy dózisokban a kreatinhoz hasonló szteroid aktivitással bír.
Antioxidáns tulajdonságai miatt az Ashwagandha-t hagyományosan az idegszövet károsodásával összefüggő különféle betegségek kezelésére használják a szabad gyökökként ismert roncsoló molekulák kapcsán. Egyes kutatók feltételezték, hogy a gyógynövénynek antioxidáns tulajdonságai lehetnek.
A szabad gyökök fontos szerepet játszanak a normális öregedésben és olyan neurológiai állapotokban, mint az epilepszia, a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór.
Az anyagcsere és az érzelmi stressz is drámai módon befolyásolja az öregedést, a kortizol, a test stresszhormonja, hozzájárul az izmok elvesztéséhez és gyengeségéhez, a ráncokhoz és a kognitív hanyatláshoz.
A kutatások azt találták, hogy az ashwagandha javítja a stresszel szembeni ellenállást, esetleg csökkentve a kortizoltermelést.
Egy 60 főből álló vizsgálatban a stressz csökkenését és a kortizolszint jelentős csökkenését figyelték meg az ashwagandha-t szedő egyéneknél a placebo csoporthoz képest.
Ezt az anekdotikus bizonyítékot tudományos kutatások támasztják alá, egy nemrégiben készült tanulmány beszámolt az ashwagandha előnyeiről az energia javításában és a stresszel kapcsolatos rendellenességek csökkentésében.
A menopauza támogatása
Ez a növény a hormonális egyensúly serkentésével hat az endokrin rendszerre. Egy tanulmány, amelybe 5o menopauzás nő vett részt, akiket ashwagandha-val egészítettek ki, a tünetek, például hőhullámok, szorongás és hangulat jelentős csökkenését mutatta.
A Káma szútra, az emberi szexualitás egyik legrégebbi szövege, amelyben az ashwagandha szó szerint erőteljes szexuális stimulánsként szerepel, a kutatások azt mutatják, hogy a gyógynövény a véráramlás növelésével és a testfeszültség csökkentésével támogatja a szexuális egészséget és vitalitást. tapasztalja a szexuális vágy és elégedettség növekedését.
Ashwagandha segíti a memóriát
A legújabb kutatások kimutatták, hogy az ashwagandha csökkenti a memóriazavarokat, a gyógynövény megvédheti az agyat az oxidatív stressztől is, amely neurodegenerációhoz vezet.
A relaxáció a gyógynövény stressz elleni küzdelméből fakadó előny, amely javítja a hosszú távú vizuális memóriát, egy másik előny, hogy sok nő beszámol a szint növekedéséről, miután bevette ezt az energianövényt.
Az Ashwagandha hangulatjavító gyógynövény, és a kutatások szerint a terápiás növény potenciális szerepet játszhat a hangulati egyensúlyhiány leküzdésében. A hangulatváltozásokkal küzdő nők számára előnyös lehet az ashwaghanda-kiegészítés.