Az asztma a tüdő krónikus állapota, ami légszomjat okoz. A tüdőben lévő légutak, az úgynevezett hörgők, gyulladnak. A környező izmok meghúzódnak és nyálka keletkezik, tovább szűkítve a légutakat. A kezeletlen asztma fellángolása kórházi kezeléshez vezethet, és akár halálos is lehet. Ez nem olyan állapot, amelyet önállóan kell kezelni.
Tartalomjegyzék
Tünetek és jelek
Az asztma tünetei az enyhe, például a zihálás, a krónikus köhögés és a nehéz asztmás rohamok alatt fellépő zihálásig terjedhetnek. Íme néhány figyelmeztető jel és tünet:
- Zihálás és légszomj
- Alvási nehézség légszomj, zihálás és köhögés miatt
- Mellkasi fájdalom vagy szorító érzés
- Légszomj edzés közben
- Fokozott igény a hörgőtágítókra (olyan gyógyszerekre, amelyek a környező izmok ellazításával nyitják meg a légutakat)
Természetes orvoslás
Eddig nem áll rendelkezésre tudományos támogatás az állításra vonatkozóan, miszerint bármilyen gyógymód képes kezelni az asztmát. Ha asztmás tüneteket tapasztal, vagy fontolgatja az alternatív gyógyászat valamilyen formájának kipróbálását, fontos, hogy konzultáljon orvosával. Az önkezelés és a szokásos ellátás elkerülése vagy késése súlyos következményekkel járhat.
1) Buteyko légzési technika
A Buteyko légzési technikát (ejtsd bew tay -ko) Konstantin Pavlovich Buteyko orosz származású kutató dolgozta ki. Ez sekély légzőgyakorlatokból áll, amelyek célja az asztmás emberek könnyebb légzése.
A Buteyko légzési technika azon az előfeltevésen alapszik, hogy a sekély légzéssel történő szén-dioxid-szint emelése segíthet az asztmás emberekben. Úgy gondolják, hogy a szén-dioxid tágítja a légutak simaizmait.
Egy 60 asztmás ember részvételével végzett tanulmány összehasonlította a Buteyko légzéstechnika, a pránájámát (jóga légzési technika) utánzó eszköz és egy placebo hatásait. A kutatók megállapították, hogy a Buteyko légzési technikát alkalmazó embereknél csökkent az asztma tünetei. A tünetek a pranayama és a placebo csoportban nem változtak.
Az inhalátorok használatát a Buteyko csoportban napi két adaggal csökkentették hat hónap múlva, de a másik két csoportban nem történt változás.
Számos más ígéretes klinikai vizsgálat volt, amely értékelte ezt a technikát, azonban ezek kicsiek voltak, és más problémáik lehetnek a tanulmány tervezésével. A technika kritikusai azt mondják, hogy a technika drága, hogy nincs különbség a vér szén-dioxid-mennyiségében, hogy a magasabb szén-dioxid-szint nem hatékony stratégia, és hogy a technika bármilyen hatása általános következményekkel járhat. kikapcsolódás.
2) Omega zsírsavak
Az étrendünkben az egyik elsődleges gyulladást okozó zsírról úgy gondolják, hogy az arachidonsav. Az arachidonsav bizonyos élelmiszerekben található, például tojássárgájában, kagylóban és húsban. Úgy gondolják, hogy kevesebb ilyen ételt fogyasztva csökken a gyulladás és az asztma tünetei.
Egy német tanulmány 524 gyermek adatait vizsgálta, és megállapította, hogy az asztma gyakoribb volt a magas arachidonsavszintű gyermekeknél.
Az arachidonsav testünkben is előállítható. Az arachidonsavszint csökkentésének másik stratégiája az, hogy növeli az olyan hasznos zsírok bevitelét, mint a halolajból származó EPA (eikozapentaénsav) és a borágó vagy a ligetszépeolaj GLA-ját (gamma-linolénsav). .
Az omega-3 zsírsav kapszulákat drogériákban, egészséges élelmiszerboltokban és online értékesítik. Keresse meg az EPA és a DHA hatóanyagokat a címkén.
Az omega-3 zsírsav kapszulák kölcsönhatásba léphetnek olyan vérhígító gyógyszerekkel, mint a warfarin (Coumadin) és az aszpirin. A mellékhatások lehetnek emésztési zavarok és vérzések. A halolaj kapszula bevétele után a hal ízének csökkentése érdekében közvetlenül étkezés előtt kell bevenni.
3) Gyümölcsök és zöldségek
Egy 68 535 nő tápláléknaplóit vizsgáló tanulmány megállapította, hogy azoknál a nőknél, akiknél nagyobb volt a paradicsom, a sárgarépa és a leveles zöldség fogyasztása, alacsonyabb volt az asztma előfordulása.
A magas almafogyasztás megvédheti az asztmát.
A gyermekkori napi gyümölcs- és zöldségfogyasztás csökkentette az asztma kockázatát.
A Cambridge-i Egyetem tanulmánya szerint a felnőttek asztmás tünetei alacsony gyümölcsöt, C-vitamint és társadalombiztosítási fogyatékosságra vonatkozó követelményeket tartalmaznak. .
4) Butterbur
A Butterbur egy évelő cserje, amely Európában, Ázsiában és Észak-Amerikában növekszik. Aktív komponensei a petaszin és az izopetazin, amelyekről úgy gondolják, hogy csökkentik a simaizom görcsét és gyulladáscsökkentő hatásúak.
A skóciai Dundee Egyetem kutatói értékelték a vajfű hatásait allergiás asztmában szenvedő embereknél, akik inhalátort is használtak. Megállapították, hogy az árapály hozzáadta az inhalátorok gyulladáscsökkentő hatását.
Egy másik tanulmány a vajgyökér-kivonat alkalmazását vizsgálta 80 asztmás embernél négy hónapon keresztül. Az asztmás rohamok száma, időtartama és súlyossága csökkent, és a tünetek javultak a vajfürdő használata után. A vizsgálat kezdetén az asztmás gyógyszereket használók több mint 40 százaléka csökkentette a gyógyszer bevitelét a vizsgálat végén.
A Butterbur mellékhatásai lehetnek emésztési zavarok, fejfájás, fáradtság, hányinger, hányás, hasmenés vagy székrekedés. A Butterbur-t terhes vagy szoptató nők, gyermekek, valamint vese- vagy májbetegségben szenvedők nem szedhetik.
A vajmadár a parlagfű növények családjába tartozik, ezért a parlagfűre, a körömvirágra, a százszorszépre vagy a krizantémra allergiás emberek nem használhatnak.
A nyers gyógynövényt, valamint a nyers gyógynövényből készült teákat, kivonatokat és kapszulákat nem szabad használni, mert pirrolizidin-alkaloidoknak nevezett anyagokat tartalmaznak, amelyek mérgezőek lehetnek a májra és a vesére, és összefüggésbe hozhatók a rákkal.
Lehetséges a pirrolizidin-alkaloidok eltávolítása a vajtermékekből. Például Németországban van egy biztonsági korlát a pirolizidin-alkaloidok szintjére, amely megengedett a vajbogyótermékekben. Az ajánlott napi adag nem haladhatja meg a napi egy mikrogrammot.
5) Bromelain
A bromelain ananász kivonata. A működésével kapcsolatos egyik elmélet szerint gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Egy tanulmányban a Connecticuti Egyetem kutatói azt találták, hogy a bromelain csökkentette a légúti gyulladást az allergiás légúti betegségben szenvedő állatoknál. Az ananászra allergiás emberek nem alkalmazhatják a Bromelain-t. A mellékhatások lehetnek emésztési zavarok és allergiás reakciók.
6) Boswellia
Az indiai ayurvédikus orvostudományban Salai guggul néven ismert boswellia gyógynövényről az előzetes vizsgálatok során kiderült, hogy gátolja a leukotriének nevű vegyületek képződését. A tüdőben felszabaduló leukotriének a légutak szűkülését okozzák.
Egy negyven beteg kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatában 40 asztmás embert kezeltek boswellia kivonattal naponta háromszor, hat héten keresztül. Ez idő végén az emberek 70 százaléka javult. A légszomj, a rohamok száma és a laboratóriumi mérések tünetei javultak.
A Boswellia tabletta formájában kapható. A címkén fel kell tüntetni, hogy szabványosítva 60% boswellinsavat tartalmaz. Nem szabad 8-12 hétnél tovább tartani, hacsak képzett egészségügyi szakember nem javasolja.
Nem világos, hogy melyik adag biztonságos vagy hatékony, illetve hogy a boswellia hogyan léphet kapcsolatba más asztmás kezelésekkel. A mellékhatások lehetnek emésztési zavarok, hányinger, savas reflux vagy hasmenés.
7) Fogyás
Számos tanulmány megállapította, hogy az elhízás az asztma kockázati tényezője.
8) Biofeedback
A biofeedback-et a szakemberek néha természetes kezelésként ajánlják az asztma kezelésére.
Figyelmeztetések
Az étrend-kiegészítők biztonságosságát nem tesztelték, és mivel az étrend-kiegészítők nagyrészt nem szabályozottak, egyes termékek tartalma eltérhet a termék címkéjén megadottaktól.
Ezenkívül vegye figyelembe, hogy a terhes nők, szoptató anyák, gyermekek, valamint egészségi állapotban vagy gyógyszereket szedők étrend-kiegészítőinek biztonságosságát nem állapították meg. További tippeket kaphat a kiegészítők használatáról .
Természetes gyógymódok alkalmazása
Az alátámasztó bizonyítékok hiánya miatt túl korai az asztma alternatív gyógyászatának bármilyen formáját javasolni. Ha fontolóra veszi az alternatív gyógyászat alkalmazását, akkor először konzultáljon orvosával.