Az avokádó vagy az avokádó finom gyümölcs amelynek zöld és vajas húsa vagy pépe van. Bár igaz, hogy elhízás esetén a fogyasztását korlátozni kell, el kell ismerni, hogy életünk minden szakaszában nagyon hasznos, mivel olyan vitaminokat tartalmaz, mint az E, amely egy erős antioxidáns, amely segít késleltetni az öregedést és semlegesíteni a szabad gyökök káros hatása.

csodálatos

Ez magában foglalja az Omega 3-ot és az ásványi anyagokat is, amelyek gondoskodnak a szív- és érrendszerünkről. Olvassa el, hogy megtanulja, hogyan kell készítsen avokádó infúziót, és szerezze be az összes tápanyagot.

Az avokádó infúzió előnyei és elkészítésének módja

Ha nem tudnád, az avokádómagnak termogén hatása van, amely megkönnyíti a zsírégetést, mindaddig, amíg testmozgással és egészséges étrenddel egészíted ki.

Általában az történik, hogy a magot meghámozzuk, amikor száraz, és reszeljük le, a port infúzióban használjuk, vagy vízhez vagy italhoz adjuk.

Ennek az előnynek a kihasználása érdekében infúziót kell készítenie egy zúzott vetőmag felhasználásával, 1 liter forrásban lévő vízben.

Fogyasszon naponta háromszor. A reszelt magokat lehet inni teákban, turmixokban vagy turmixokban, enni salátában vagy önmagában, bár keserű ízűek.

Az avokádómag a vér rossz koleszterinszintjének szabályozására is nagyon jó, a magban található aminosavak 70 százalékának köszönhetően.

Néhány tanulmány kimutatta, hogy az avokádómag sokkal oldhatóbb rostot tartalmaz, mint bármely más étel. Ez a rost a koleszterin molekulákat csapdába ejti és megszünteti.

Mersz készítsen avokádó teát? Hagyja meg észrevételeit, és nézze meg az Egészség kategóriát, hogy még sok cikket megtudjon erről az ételről, például az avokádó fogyasztásának előnyeiről a vérnyomás csökkentése érdekében.

Utolsó frissítés: 2020.01.31., 18:31

Szakmám szerint sminkes vagyok, és szívében tanítónő, rotisserie és pizza készítő. Nagy szenvedélyem a sütés, a meditációt és a sportot pedig életmódként fogadtam el. A profilomat a Linkedin oldalon láthatja.