Használjon kék színt, egyél egy tükör előtt, használjon kis tányérokat ... Mindenféle tippet és trükköt hallottunk a fogyás módszereivel kapcsolatban.. De most még egyet felvehetünk a listára: szagold meg az ételeket. Számos tanulmány biztosítja ezt bizonyos ételek illata evés előtt becsaphatja az agyát, hogy azt gondolja, máris jóllakott, ami hosszú távon elősegítheti testünk fogyását. De milyen ételek működnek a legjobban?

trükk

Ételszag: biztos fogyás trükk

Olivaolaj: ésAz extra szűz olívaolaj erős illata teltebbnek érezheti Önt. A német élelmiszer-kémiai kutatóközpont erre a következtetésre jutott, miután tesztet végzett joghurtokkal, amelyekbe ezt az ételt beépítették. Az eredmény? Azok az emberek, akik elvitték őket, már jóval korábban jóllakottak voltak.

Fokhagyma és hagyma: az erős vagy fűszeres aromák kisebb adagok fogyasztását váltják ki. És így, a fokhagyma és a hagyma is megváltoztathatja étvágyunkat ha belélegezzük a szagukat, amikor éhesnek érezzük magunkat, vagy ha főzéskor használjuk őket.

Menta: mint a fokhagyma és a hagyma, az illata olyan erős, üdítő és jellegzetes a borsmenta átmenetileg elnyomhatja étvágyunkat is.

Banán és zöld alma: A Szag- és Ízkezelő és Kutató Alapítvány vizsgálata arra a következtetésre jutott túlsúlyos emberek, akik éhes állapotban zöld alma vagy banán szagot éreztek, végül nagyobb súlyt vesztettek mint azok, akik nem. Ezen ételek telítő erejének része a magas rosttartalma.

Grapefruit: Az Oszakai Egyetem arra a következtetésre jutott a grapefruit aroma hat a májenzimekre, étvágycsökkentést okozva. Ezért nem lepődünk meg azon, hogy ez a gyümölcs a főszereplő sok fogyókúrás étrendben.