Úgy tűnik, hogy az éberségterápia hatékonyan javítja az étkezési magatartást.

Egyre nyilvánvalóbb, hogy az elhízás a nyugati társadalmak egyik fő problémája. Nemcsak az az élelmiszer, amelyhez hozzáférünk, több rossz minőségű szénhidrátot és zsírt tartalmaz, hanem nagyon gyakori, hogy megpróbálják eloszlatni a munkával járó stresszt azzal, hogy kirándulnak a hűtőszekrénybe, valami elképzelhetetlen néhány évszázaddal ezelőtt.

gyermekkori

A problémánk az alultápláltság, több mint az alultápláltság, és ez az öröklődés úgy tűnik, hogy drasztikusan megváltoztatja az új generációk egészségét, akik életük első éveitől kezdve egészségtelen szokásokat tanulnak, mind a rossz étrenddel, mind pedig a formákkal kapcsolatosak a passzív szabadidő eltöltése (a számítógép és a videojátékok túlzott használata stb.). 2014-ben például Spanyolországban a fiúk és lányok körülbelül 15% -ának volt elhízási problémája, 22,3% -ának pedig túlsúlya volt.

A gyermekek egészségének állandó javulása?

Hogyan lehet leküzdeni a gyermekkori elhízást? Bonyolult, figyelembe véve, hogy az elhízásnak amellett, hogy megtanult rutinok és bizonyos fogyasztási preferenciák által termeli, biológiai tényezője van: az impulzivitás és az étkezési magatartás kontrolljának hiánya az agyterületek közötti szokatlan kapcsolódással magyarázható, mint például az általános függőségekkel.

Ha emellett azt akarjuk, hogy a gyermekkori elhízással kapcsolatos beavatkozás eredményei az idők folyamán fennmaradjanak anélkül, hogy visszaesésekbe esnének, akkor minden sokkal nehezebbé válik, mivel intézkedéseket kell hozni mind az agy viselkedésében, mind működésében, és kiterjesztve az egész neuroendokrin rendszerben.

Úgy tűnik azonban, hogy a Vanderbilt Egyetem kutatócsoportja bizonyítékokat talált arra, hogy a gyermekkori elhízás ellen a Mindfulness gyakorlatával lehet küzdeni, amelyet a felfedezése alapján feltételezhetünk: a gyermekek táplálkozási problémáit hatékonyan, a a neuronális kapcsolat mértéke, amikor összehasonlítjuk a gátlással és az impulzivitással kapcsolatos területeket. Ezeket az eredményeket a közelmúltban tették közzé a Heliyon magazinban.

Egy másik lehetőség az éberségre

A kulcs a kutatók szerint az elhízás problémájának mielőbbi azonosítása és az éberségi program kidolgozása lenne velük, amely kombinálható a probléma kezelésére szolgáló egyéb intézkedésekkel. Ez lehet az egészségügyi területtel kapcsolatos további funkciók, amelyekben a figyelem hatékonynak bizonyult.

Ezeket a fejlesztéseket a az idegkapcsolat módosulása amelyek úgy tűnik, hogy összefüggenek ennek a tevékenységnek a gyakorlásával, és amelyek hajlamosabbak egy kevésbé impulzív viselkedésre a saját viselkedésük jobb ellenőrzéséhez. És a Vanderbilt Egyetem kutatói szerint vannak okok azt gondolni, hogy a Mindfulness gyakorlása segít egyensúlyba hozni a gátláshoz és az impulzivitáshoz kapcsolódó kapcsolatok számát, ami miatt egyesek nem rendelkeznek abszolút irányítással a többiek felett.

Tehát, ha a gyermekkori elhízás az ilyen típusú dekompenzációhoz kapcsolódna, az Éber tudatosság nagyon hasznos lehet ennek leküzdésére. Ehhez azonban meg kellett győződniük arról, hogy az idegi kapcsolatok ilyen típusú egyensúlyhiánya legalább részben megmagyarázza a fiúk és a lányok elhízásának megjelenését. És ennek a kérdésnek a megoldására egy tanulmányt terveztek.

Hogyan készült a kutatás?

A tudóscsoport 38, 8 és 13 év közötti fiúról és lányról szerzett adatokat, amelyek közül 5 gyermekkori elhízással, 6 pedig túlsúlyosak voltak. Az ezekről a gyermekekről gyűjtött adatok magukban foglalták a súlyukat, a gyermek étkezési magatartás kérdőívre (CEBQ) adott válaszokat, amelyek tartalmazzák az étkezési szokásaikat, és az agyuk mágneses rezonancia képalkotását (MRI).

Ezen adatok alapján igazolni tudták mind a súlyproblémák, mind a gyermekkori elhízáshoz kapcsolódó szokások összefüggenek az agy három területe közötti kapcsolódási mintákkal: a parietális lebeny alsó része, amely a viselkedés gátlásához kapcsolódik; a frontális lebeny elülső része, amely impulzivitással társul; és a nucleus accumbens, a jutalom érzésével társítva.

Konkrétan, túlsúlyos problémákkal küzdő gyermekeknél az impulzivitáshoz kapcsolódó agyi régiók jobban kapcsolódtak az agy többi részéhez, mint a gátláshoz kapcsolódó területek. Ennek ellenkezője történt azoknál az egyéneknél, akik jobban képesek elkerülni az elhízási problémákat és az azokhoz vezető szokásokat, mivel a gátláshoz kapcsolódó régió jobban kapcsolódott az ideghálózatok többi részéhez, mint az impulzivitáshoz kapcsolódó terület.