• Ezek a lehetőségek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot, és lehetővé teszik egyes készítmények „egészséges” változatának élvezését.
  • Éhes edzés után? Három egészséges snack (fehérjével!) Bánás nélkül ehet.

édes

A sport és az étrend olyan kombináció, amelyet nem szabad külön megérteni. Bár igaz, hogy a testmozgás számtalan előnnyel jár az egészségünk számára (mindaddig, amíg helyesen történik), csak kiegyensúlyozott és egészséges étrenddel érhetjük el céljainkat, függetlenül attól, hogy gyakorlással beszélünk-e új célokról futás vagy súlyemelés, többek között, mintha az izom és a testzsír mennyiségének kapcsolatából tennénk. És így, sokan gondoskodnak a reggelitől a vacsoráig (Időszakos böjtöléssel együtt!), A nap összes bevitele, megszámolva azokat a makrókat, amelyeket el kell fogyasztaniuk (fehérjék, zsírok és szénhidrátok), hogy a gyakorlat minden szinten hatékony legyen.

Az ilyen típusú étrendben azonban az édes csemegék (szinte) tilosak, és a desszert feladása az egyik legnagyobb áldozat, amelyet meg kell hozni a célok elérése érdekében fitnesz. Ennek oka, hogy általános szabály, ezek a készítmények tartalmaznak hozzáadott cukrokat, pálmaolajat és más káros összetevőket a sport egészségünkért. Ilyen módon, és bár tisztában vagyunk azzal, hogy ennek az édes bérletnek mindig van hely, meg kell próbálnunk szabadon tartani ezt a helyet.

De tudta, hogy nem kell lemondania a desszertről? Valójában számos trükk van arra, hogy ezeket az édes javaslatokat megfelelő receptké alakítsuk, amely lehetővé teszi számunkra, hogy élvezzük a szeszélyt, miközben fenntartjuk a vonalat. Hasonlóképpen, találhatunk olyan összetevőket és keverékeket, amelyek segítenek egy egészséges, fehérjében gazdag recept elkészítésében amellyel a desszert élvezete elengedhetetlen. Ez vonatkozik azokra a javaslatokra, amelyeket a Foodspring katalógusban találtunk: ezek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot, és minden ízlésre van lehetőség. De mindig verzióban egészséges!

Két lehetőség. Élvezni az édeset!

- Inkább brownie vagy.

- ... vagy palacsinta?

Ne hagyja ki a „feltéteket”!

Ezenkívül, és mivel kezdünk élvezni egy édes ínyencséget (bár egészséges), meg tudjuk csinálni stílusosan, és kísérhetjük a brownie-t vagy a palacsintánkat a Foodspringben található fehérjekrémek egy részével. A csomag három csónakból (mogyoró, kókusz, mogyoró és tejsavó duó íz) alacsony cukortartalmú, fehérjével és pálmaolaj nélküli javaslatokat tartalmaz.

A 20Minutos-ban a Foodspring és más üzletek legjobb ajánlatait keressük. Az árak és a rendelkezésre állás a közzététel után változhatnak.

A További információk kritériumok szerint